杭州鹭岛异性spa养生坊介绍；经络养生 百病不生

经络是中医特有名词，中医认为经络是运行气血、联系脏腑与身体各部位的通道，也是人体的调控系统。

经络不通，就会出现一些临床上的症状，下面就来看看疏通经络的原因及方法吧！

肺经不通

喉咙肿痛、皮肤干燥、气短胸闷、面色暗沉等。

方法：按压肺脏排毒要穴，“少商穴”在大拇指的位置。

大肠经不通

牙齿疼痛、颈部肿大、口干，常见肠胃疾病等。

方法：按压“合谷穴”，在手掌虎口的位置。

胃经不通

胃痛、消化不良、脸色暗淡、皮肤失去弹性

方法：按压穴位“”足三里”，也是人体的保健大穴。

肝经不通

口干口苦，易急躁冲动、月经不调、黄褐斑、高血压等。

方法：按揉“太冲穴”是肝经的出口，在脚面的最高点。

脾经不通

中医认为“脾主思”，会有忧思多虑，口臭、白带异常等女性妇科病、腰腹肥胖、饭后疲倦、心慌甚至会有糖尿病等。

方法：按压“商丘穴”是脾经的大穴，位于脚内踝前下方的凹陷处。

心经不通

心脏心悸、心闷、气短、忧郁易怒、失眠。

方法：拍打腋窝“极泉穴”，增强心经功能。

肾经不通

畏寒怕冷，腰膝酸痛，月经不调，性欲减退，前列腺问题等。

方法：肾经是人体最重要的经络，可以按压脚底的“涌泉穴”，这是肾经的源头。、

肝经不通

口干口苦，易急躁冲动、月经不调、黄褐斑、高血压等。

方法：按揉“太冲穴”是肝经的出口，在脚面的最高点。

督脉不通

虚寒怕冷，手脚冰凉，疲劳乏力、男性不孕不育等。

方法：督脉是“阳气之海”，循脊柱上行，坚持按压后背（用后背轻撞墙）就可以激活督脉阳气。

任脉不通

怕热汗多，内分泌失调、月经不调、性欲减退、消化不良等。

方法：坚持揉腹部就可，腹部的“关元”“内关”穴，也是人体的大穴位。

中医上讲：通则不痛，经络不通则脏腑失调，按压穴位的时候就会有明显的酸胀感，每天坚持按摩这些穴位对健康是百分百有益的。

养生法详解

经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。　针法是以毫针刺激人体经络穴位，通过提、插、捻、转等不同手法，起到调整脏腑、疏通经络的作用。灸法是借助艾火热力，灸灼、薰熨穴位，以达到温通经络、调养脏腑的效果。按摩是用手对人体经络穴位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法，起到运行气血、健身祛病的作用。三种方法各有特长，既可单独应用，又可按需综合施行，只要操作得法，一般对人体无损伤与副作用。如能持之以恒，不失为简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。

鉴于经络理论博大精深，人体穴位内容丰富，针刺、灸法、按摩等操作方法复杂，非经专门学习训练者，不宜草率施行，否则，容易酿成事故。但作为养生之道，现择其易于掌握且安全有效的经络穴位养生方法加以介绍。

头部点穴：点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。

点百会、四神聪：双掌掌根贴于头的两侧，然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴，约1～3分钟，力量适中。百会为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为诸阳之会，常点按此二穴，可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证。

点印堂：以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴，约1分钟。印堂为经外奇穴，常点按此穴，可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。

点太阳：以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴，点法和揉法结合，约1分钟。太阳为经外奇穴，常点按此穴可防治头痛、目疾诸证。

点人中：以左手中指指腹按人中穴。人中又称水沟，为督脉穴，点胺此穴可醒脑提神，用于神志昏迷、惊风与腰脊强痛等证。

上肢点穴按摩

取坐位，先以右手拇指掐按左手中指尖的中冲穴及小指的少冲穴，然后以右手拇指指腹依次点按合谷穴、列缺穴、内关穴，也可点按左、右手的十宣穴。

换左手指点按右上肢各穴，穴位同上。

下肢点穴按摩：以双手中指指腹分别点、揉两侧足三里穴和委中穴，点法和揉法结合。