第一个穴位是足三里，足三里，在外膝眼向下，大概四指宽的地方。按摩足三里有补中气的作用，能够健脾养胃，补中益气，汤类似于，等身，白煮山药，红枣等的功效。

第二个是三迎交这个穴位在内踝向上，大概四指的地方。是足太阴脾经的俞穴，有健脾补血摄血的作用，类似于当归，阿胶，薏米等的功效。

第三个是神门穴她在手腕的腕腕横纹尺侧端稍上方的地方。有安宁心，安神补心气的作用，类似于酸枣仁柏籽仁的功效。

第四个是关元穴，它位于肚脐，下四指处，有补肾阳的一个作用。类似于鹿茸，肉龟，仙茅，仙灵脾等的功效。

第五个穴位是气海穴，它位于脐下两寸的地方。是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用，类似于人参黄芪的功效。

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