水分穴
水分穴是任脉重要的穴位之一，可将聚集在任脉中的水液散开，从而促进水分代谢，水分穴是治疗水肿型肥胖重要的一个穴位，这个穴位位于肚脐上面一厘米的位置，因此对于痰湿肥胖的人来说，艾灸水分穴可以对症下药。
水道穴
痰湿肥胖者体内都储存有很多流不出去的水液，刺激水道穴可以打通脾胃里面的水道，让滞留在里面的水份可以顺流而下，艾灸水道穴可以让流不出的水分流出来。
失眠还在数星星？记住这两个穴位，晚上按两下，睡到自然醒
1、安眠穴
安眠穴在耳后，找的方法也很简单。首先是五指并拢，手心对着脖子，小拇指指尖触到耳垂，这时中指所在的位置就是安眠穴。按揉安眠穴可以缓解焦虑，助眠，改善睡眠的质量。此外，经常按揉安眠穴还可以缓解神经衰弱和其它神经性疾病，可以说按揉安眠穴对我们的神经非常的好。每天晚上睡觉前，用拇指轻轻的按揉，直到感到酸胀感停止即可。
2、神门穴
神门穴在我们手腕最后一个骨头的凹陷处，寻找的方法非常容易，将食指、中指和无名指并拢；将中指放在手腕的中间，指尖顶着手掌，这时无名指指尖所在的位置就是神门穴。按揉神门穴可以安神静气，祛除烦躁的情绪，治疗失眠、神经衰弱等精神疾病有奇效。按揉的方法同上。
初伏就按这3个穴位，平时经常按摩它们，可以健脾祛湿
首先是丰隆穴
丰隆穴属于胃经，又联络脾经，能调治脾和胃两大脏腑，有很好的祛湿祛痰的效果。它的具体位置：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。用大拇指稍微用力按压穴位，以略感疼痛为准，按住5秒后松开，双手交替互按3~5分钟。平时可以用拳头轻打此穴，以皮肤变红为标准，每次5~10分钟，按摩时会有轻微的疼痛感。
其次是足三里
它是“足阳明胃经”的主要穴位之一，有生发胃气，造化脾湿的功效。“常按足三里，胜吃老母鸡”，可见这个穴位对于强身健体有多么重要。足三里在外膝眼下四横指，胫骨边缘的位置。用大拇指指端按放在足三里处，做点按活动，一按一松，每分钟按压15~20次，按摩时，有酸胀，发热的感觉为宜。
最后是脾俞穴
这个穴位有利湿升清，健脾和胃，益气壮阳的功效。它在背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，肚脐对应的是第二腰椎，再向上摸三个椎体，下面旁开两指处就是。用两手拇指指腹放在脾俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使它产生酸麻胀重的感觉。再用擦法，也就是来回摩擦穴位，使局部有热感向内部渗透，以皮肤潮红为度，如此反复5~10分钟，每日或者是隔一天一次。
