杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解；艾灸调理失眠、体倦无力 需要这样灸

失眠也是困扰上班族一个头痛的疾病，没有了精神，工作也不会有效率。我们怎样用艾灸来解除失眠的困扰呢?

艾灸取穴：大椎，神门，内关。涌泉穴

方法：

1、晚睡前1.5-2小时开始热水泡脚，大约泡脚20分钟左右。

2、泡脚后，开始艾灸，先艾灸大椎10-20分钟，神门，内关各10分钟，然后双脚脚掌相对，用一只艾灸熏灸10-20分钟涌泉穴。

3、上床睡觉，如果此时睡意正浓，可以安心入睡，如果此时还很清醒，还可以用左脚脚跟部位搓右脚的脚心部位，包括涌泉穴，然后左右脚交替进行。

这些方法治疗失眠都会有很好的效果，不要急于看到疗效，艾灸是个慢功夫，功到自然成。

还有一个困扰上班族的大问题，就是亚健康状态，很多上班族会感觉到精力不够，倦怠，工作不能进入状态。他是人体健康和疾病的过渡阶段，在身体上和心理上没有疾病，但主观上却有很多不适的症状表现和心理体验。

艾灸：大椎，命门;中脘，神阙，关元，足三里。提高正气，补气血。如果做保健灸那么每穴10-15分钟就可以了。可以隔天一次或每周做2-3次。

杭州鹭岛女子异性spa养生坊开展女子spa，女子异性spa，夫妻spa，巴厘岛spa，全身芳香精油理疗，全身精油经络疏通，产后恢复，精油瘦身，经络养生等等等等项目。我们专业男技师异性spa，上门服务，会所所有男技师阳光帅气，热情服务，所有男技师都经过严格培训上岗，持证上岗，我们全力打造最优质的服务，致力打造精美女人。你的满意是我们的追求，你的舒心是我们的期待。会所私人接受订制，上门服务，可以让你足不出户就能享受spa，预约电话；15928700669，微信同步电话号。在这里我们所有员工祝您生活愉快，青春永驻。