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杭州鹭岛养生坊分享;中医刮痧保健,这些驱寒妙招快来学!治疗6类疾病

杭州鹭岛养生坊分享;中医刮痧保健,这些驱寒妙招快来学!治疗6类疾病


我们日常生活中,刮痧经常被人们当做养生的一种方法。大家都知道,刮痧能够扩张毛细血管促进血液循环有助于增强身体素质。还能够舒筋通络,活血化瘀、扫除毒素、治疗风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,自我保健,可起到缓解疲倦、调整经气、增加免疫功用的作用。

刮痧能治疗哪些疾病?

1、头痛

中医认为,头痛与循行于头部的经脉气血失调、气滞血瘀有关,因而经过刮拭寻觅,并疏松头部经脉和颈椎头部对应区的疼痛区域,就能够起到快速缓解头痛的效果。

刮拭全头,寻觅痛点,重点刮拭

头部是全身阳经会聚的中央。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。办法是以头顶的百会穴为中心,向周围呈放射状刮拭,至头皮有热感。假如有疼痛点,可在此点上重复刮拭5至10次。

2、感冒

感冒是日常生活中的常见疾病,四季均可发作。主要由于患者免疫功用降低,防御功用机制削弱导致的风寒、风热、暑湿署热。常见症状有四肢酸痛、头痛、畏寒、发热、鼻塞、流涕、咳嗽。局部患者还伴有、恶心、食欲萎靡、腹泻、呕吐等症状。

刮胸骨,宽胸理气

对胸部刮痧时刮板与体表的接触角度要小,用刮痧梳的单角自上而下迟缓刮拭下半段胸骨。角度以45°为宜,力度要轻,局部痧出为度。

这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也能够经常刮拭这个部位。

3、手脚冰凉

手脚冰凉是指手脚冰冷的一种病症,主要是心血管系统障碍和体寒造成。中医认为手脚冰凉主要是和体内阳气缺乏,或气血运转不畅有关。女性呈现手脚冰凉的病症偏多

刮手脚,行气通络

先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

4、肩周炎

肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩。肩周炎好发于50岁左右年龄段的人,女性的发病率高于男性,多见于膂力劳动者。

刮痧能够辅助治疗肩周炎,,改善部分气血淤滞的状态。缓解身体的疼痛感,同时有助于身体内湿寒之气的排出

刮肩部,活血舒筋

用刮痧梳从肩井穴(大椎穴与肩峰连线的中点)为起点,天宗穴(人体的肩胛部,冈下窝中央凹陷处,与第四胸椎相平)为终点,刮3至5分钟。停止刮痧时要留意用力适度,以能接受为度。同时还能够适当的的进行活动锻炼(肩外展、前屈、后伸、旋后等动作),以促进新的损伤的修复和淤血的吸收,加速肩关节功能的修复。

5、发烧高热

可见于多种疾病,如病毒、细菌感染惹起,发热在38c左右或以上者,主要表现表现的症状为:额头滚烫、头晕目眩,严重时不仅浑身疼痛,甚至烧到意识模糊、发生抽搐、有时还有冷的感觉。

刮头颈椎部

从大椎穴刮拭到命门,从肺俞穴刮拭到肾俞穴,能够起到很好的退烧效果!命门在肚脐的反面,肾俞穴在命门的两侧各两指的位置。

6、便秘

中医认为一周内排便次数少于3次,且排便过程较为困难的便为便秘。便秘不但会影响消化吸收功用,长期便秘还会使机体吸收毒素,加重肝脏负担。

刮腹部,排毒通便

可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。特别注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。



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