杭州鹭岛女子异性spa养生坊告诉大家得了颈椎痛？这个穴位搞定它！

衰老的脚步一天天临近，杭州鹭岛女子异性spa养生坊问一下大家：忙碌了一年，你的颈椎还好吗？

这个问题，多数人的回答是：

非常不好

现在和我们一样伏案工作的人是越来越多，时间久了之后，因长期伏案、姿势不当、久坐不动等因素，加上年终的各种压力，颈椎问题在年前开始集中爆发了。


颈椎酸痛，小都的骨头“咔咔”作响

如果我们的颈椎长时间酸痛并得不到有效缓解的话，就会引起头痛，甚至是肩膀肌肉硬化。

具体表现：

1.脖子僵硬、疼痛，抬头转头等活动范围受限

2.转头时听到骨头“咔咔”的响声

3.头总是不自觉的前倾

4.睡觉容易落枕

5.胳膊、肩膀僵硬、麻木感到沉重

6.颈后大椎穴附近有鼓鼓的包出现

7.经常感觉头昏、头晕、头痛

8.四肢出现无力感，走路开始不稳

...

上面这些现象是不是感觉自己好像都有，那你一定要小心了。


小都得到这样一组分析：普通人的头部重量在9斤-11斤，当低头15°时，相当于给我们的脖子加了24斤的重量；当低头60°时，相当于给脖子加了54斤的重量。一般情况5岁左右的孩子体重在五十几斤，也就是说低头60°时，你脖子上相当于坐着一个5岁的小孩，更可怕的是我们每天都在长时间的低头。


人生还没有太好，颈椎就先不好了怎么办。小都在这提醒大家：颈椎邻近头部，是气血上输的重要“关口”。颈椎问题会影响到气血供养头脑、脏腑乃至四肢。消化、代谢、循环、睡眠、情绪、肢体等这些地方出了问题，可能还真就是颈椎引起的。

那么，在生活中怎样有效缓解自己的颈部问题呢？在这儿，小都向大家推荐一个简单有效，通过按摩穴位调理颈椎酸痛的方法。

按摩风池穴

【穴位定位】我们头后面大筋的两旁与耳垂平行处，在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中，风池穴与风府穴平高。


【按摩方法】保持坐姿端正，抬头平视前方，用食指或拇指，分别放在风池穴处，捏揉2分钟左右，以有酸胀感为佳。



【功能主治】风池穴具有平肝息风，通经活络、通利官窍的功效。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

如果觉得头部按摩动作太大，工作一忙起来按摩头部不太方便，小都推荐大家可以按揉手部的后溪穴。

按揉后溪穴

【穴位定位】手掌微握拳，小指掌关节后侧的近端，握拳后皮肤褶皱凸起处。



【按摩方法】可以用手指按揉；或把两手握拳搭在桌子边缘处，缓缓的上下揉动，省力又有效。


【功能主治】后溪穴是小肠经上的输穴，经常揉按有宁神、舒经利窍的功效，可以治疗头颈痛、腰背痛和手指肘臂挛痛等疼痛病症。

杭州鹭岛女子异性spa养生坊提示

“第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。”不管是工作还是学习，都在日积月累的加重颈椎的劳累度，看似不严重，却可能早已酿成大祸。杭州鹭岛女子异性spa养生坊提醒大家：人生只有这一次，自己的身体健康，一定要好好保护。关于颈椎按摩的穴位操就先介绍到这儿，有用的话，别忘了告诉你身边的朋友哦。