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夫妻间spa的性爱按摩技巧

夫妻间的性爱按摩技巧夫妻互相按摩是营造感性的气氛和表达爱与激情的一种最佳方式，是温柔、激情、充满欢愉的体验。性爱抚（性交前的按摩），是通过互相触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的戏道，使双方情动欲感，性交协调。在性生活前，夫妻间的彼此按摩对于消除紧张和焦虑心理、达到彼此放松、唤起性欲，并逐步“进入状态”是相当重要的。这里具体介绍一下性爱抚的部位和手法。夫妻间的性爱按摩，和性生活开始前的性爱抚是不同的。妻子的性敏感部位(乳房和外阴)是不去触动的，这应该是性爱抚摩的一条原则。不少人一开始就直
选择可以上门服务的男芳疗师按摩SPA上门的时候，我们需要注意什么、、

我们在选择可以上门服务的男芳疗师按摩SPA上门的时候，我们需要注意什么、、

提起男芳疗师上门你首先会想到什么？我想大多数人都会考虑到的问题是，男芳疗师spa上门安全吗，会不会暴露隐私？家，是一个私人领域，陌生人的到来，总会让人心生抵触。那么我们预约上门服务时，都要注意些什么呢？

首先，我们选择上门SPA足疗按摩等服务时，要确认好所选的平台是否足够安全可靠。俗话说的好“害人之心不可有，防人之心不可无”，毕竟是上门服务，安全很重要。如果你是经常做足疗的人，可以选择熟悉的地方和男芳疗师，这样即便是到家或者酒店，熟人都是更自在、放松一些。如果你是不常做足疗或是到一个陌生的地方，这时选择上门spa时，要选择安全稳定的平台，像杭州鹭岛女士spa养生会所，该平台主做上门服务，一般来说，排名靠前的男芳疗师在手法和服务上都会更好一些，颜值也更高。安全可靠的平台，也更能让人放心的预约到家服务。

可以上门服务的男芳疗师按摩SPA，我们需要注意什么
其次，对于服务质量方面也要考虑。平时我们去店里做足疗，只需要客户人到店里就可以了，但是上门做足疗，男芳疗师来到客户家，就要带着足疗按摩服务所需要的各种工具，会不会不方便呢，
艾灸一定要注意的问题，否则后果很严重！

艾灸一定要注意的问题，否则后果很严重！

近年来，保健养生越来越受重视。艾灸因其可行性强、疗效好，得到社会的广泛关注。对于关节的冷痛、活动不利；妇女痛经、月经延后；胃痛、腹泻、哮喘等常见病，都可以试试艾灸。但有些情况下需要特别注意：

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孕妇，特别是孕早期，禁止艾灸。

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小儿若无病痛一般不灸。而对于肺气虚弱引起的咳嗽、哮喘；脾胃虚弱引起的腹泻、纳差；中气虚弱引起的遗尿等可以适量施灸，相较于成人，小儿的灸量宜轻。

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女性若月经量大，则应在月经前5天及经期停止艾灸。

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艾灸头部时，应注意施灸量，不仅因为头部肌肉薄弱且毛发丰厚，也因为艾灸头面部穴位易引起头晕目眩等症状。

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糖尿病患者艾灸时更需要注意，由于糖尿病可能引起周围神经病变等并发症，导致皮肤感觉不敏感，应适当降低艾灸温度，避免艾灸伤害皮肤。
治疗肩周炎，莫忘下肢两个特效穴

治疗肩周炎，莫忘下肢两个特效穴
提问：

我的肩膀不舒服，好像得了肩周炎，请问解决肩周炎这个问题，除了艾灸肩膀附近的穴位之外，还有没有其他穴位可以选择呢？

解答分析：

我们解决肩周炎，常用的穴位一般位于肩膀附近居多，比如说肩井穴，肩髎穴，肩贞穴，肺俞穴，魄户穴等等。

肩周炎多发于50岁左右的人，又称“五十肩”，以肩部疼痛和活动障碍为主要症状。治疗该病，最常用的方法是针灸、按摩，治疗时常会选择在病症局部治疗，有些患者有效，有些则效果不佳。

《黄帝内经》说：“手屈而不伸者，其病在筋；伸而不屈者，其病在骨”。肩周炎，其病就是在筋，筋脉气血瘀阻不畅所致。阳陵泉穴是足少阳胆经上的穴位，又是八脉会交穴之一，筋会阳陵泉穴，可以统治一切筋病，这就是用阳陵泉穴位治疗肩周炎的医理。

其实呢，下肢还有一个穴位，在解决肩周炎这个病症的过程中用的也比较多，但是经常被大家忽略，这个穴位就是：中平穴。

阳陵泉穴：

阳陵泉穴可治疗半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛等，现在多用于治疗坐骨神经痛，肝炎，胆囊炎，膝关节炎，小儿舞蹈病等。

该穴的具体位置在两小腿的外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。艾灸时间的�
为什么要做小儿推拿

为什么要做小儿推拿

小儿推拿是以中医辩证理论为基础，通过穴位点按推拿、调节脏腑、疏通经络的方式来改善儿童体质、提高机体免疫力的一种保健、治疗方式。

小儿推拿是纯绿色疗法，可替代部分化学药品，减少化学药品毒副作用，增强孩子机体的自然抗病能力，预防病毒侵蚀和滋生，达到有病治病、无病保健的目的。

随着现代人们健康理念的更新，很多家长都开始信任和采用纯绿色疗法----小儿推拿，目前已成为国际儿童保健、治疗的重要方法之一。

孩子是家庭的核心！宝宝一生病，全家人都心神不宁、焦头烂额，于是病急乱投医，盲目而过多的服用抗生素等药物，甚至输液。在国外，买抗生素比买枪难，抗生素的危害众所周知：首先，它不仅杀灭了致病菌，同时，也杀死了保护人体自身的正常菌群；其次，使病菌产生抗药性，形成耐药病菌。病原体的变异和抗生素耐药性的上升，使许多疾病的治疗和预防面临“无药可用”的难题；“是药三分毒”。抗生素通过食物链转移到人体内，给代谢器官带来了严重负担，会产生一些药物不良反应。

因此，越来越多的家长开始认识并接受“小儿推拿”这一绿色疗法来保障孩子的身心健康，达到有病治病、无病保健的目的。
脾经一通，全身轻松！

脾经一通，全身轻松！



人没有事的时候，多按摩一下脾经，人如果经常让“脾经”畅通，可以预防很多“突发大病”。

脾胃是人体的能量之源头，它们管着能量的吸收和分配，中医学脏腑生理功能认为：人体气血津液的生化，依赖于脾所消化吸收的食物营养精微物质，因此，脾为"气血生化之根源"，又称脾为"后天之本"、"人体之仓廪也"。故古代医学家有一句格言"脾旺百病除"，思发于脾，而成于心。脾气健旺则气血旺盛；若脾气虚弱，食欲便会减少，则面色淡而无华，脾气虚，则血少，血少则发无以得生。

脾为后天之本，充养全身，脏腑局部之正气亏虚，亦与脾脏有着密切的联系。通常来说，脾胃虚弱是很多疾病的根源。中医认为脾脏有摄血统血的功能，同时脾脏和胃同为中焦，为决渎之官，和胃相表里。正气源于水谷精气，亦即李东垣所论的胃气、元气。胃气和元气的盛衰，又与脾之功能强弱有内在联系，脾旺则正气充盛，脾弱则正气不足。

脾脏是机体最大的免疫器官，占全身淋巴组织总量的25%，含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，是机体细胞免疫和体液免疫的中心，通过多种机制发挥抗肿瘤作用。首先，脾的主要功能是过滤和储存血液。

它是人体的"血库"，当人体
中风、突然昏倒的急救要穴

中风、突然昏倒的急救要穴须谨记，关键时刻能救命

中风，发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多......
提到中风，
很多人都会感到害怕。
由于中风一般来得都很突然，中风的人突然之间昏倒，不省人事，如果抢救不及时，患者往往在很短的时间里就失去了生命。
中医对中风又称为脑卒中，是由于内在正气虚弱，又受到外在风邪的侵袭所致，因此治疗时要从驱风、扶正入手。可以在十二井穴刺血，加上掐百会、人中以醒神开窍，外关刮痧，共同起到开表泄闭的作用，驱逐风邪。
井穴是五俞穴的一种，穴位均位于手指或足趾的末端处。人体全身十二经脉各有一个井穴，包括少商、商阳、厉兑、隐白、少冲、少泽、至阴、涌泉、中冲、关冲、足窍阴、大敦，合称“十二井穴”。
十二井穴是治疗中风、突然昏倒的急救要穴。
井主心下满，用掐或刺血等强刺激方法时有醒神开窍的作用。俗话说的好，“十指连心”,一是因为指尖疼痛感强，另外手指在脑部的反射区也最大，换句话说，对脑功能产生的影响也最明显，因此宜在人昏迷时刺之。
刺血方法也有清热缓燥之功。百会为人体直立时最高的穴位，是诸经阳气汇聚之所，直通于脑。人中又称水沟，位于鼻与口之间。古人认为，鼻吸天之清�
杭州鹭岛女子异性spa养生坊分享；秋天到了，喝什么茶排寒湿？

杭州鹭岛女子异性spa养生坊分享；秋天到了，喝什么茶排寒湿？

什么是寒湿？

寒湿过重为万病之源，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿。

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体内有寒湿的表现

面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。

颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

●舌苔发白，代表体内有寒湿。

● 反复的口腔溃疡，代表体内有寒湿。

● 口臭时舌苔发白，代表体内有寒湿。

● 咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒湿。

● 流清鼻涕，代表体内有寒湿。

● 流出的汗是凉汗，代表体内有寒湿。

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排寒湿正当时，不要错过！！

最好的策略借助外界热量，以艾灸疏通经络，让身体将寒湿排出体外。再适当地喝些温补的茶提升身体的能量，协助身体排除寒湿。

普洱熟茶：

最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗。

满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。

乌龙茶：

湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶�
几个小动作，教你对付肩周炎，杭州鹭岛异性spa养生坊写一写肩周炎的自我调理和康复方法。

几个小动作，教你对付肩周炎，杭州鹭岛异性spa养生坊写一写肩周炎的自我调理和康复方法。

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。可能有轻微外伤史，过度劳累或感受寒冷的病史，发病缓慢、无全身症状，局部亦无红肿热等症状，亦有因为颈椎病而继发颈性肩周炎者。因劳损、外伤或感受风寒湿邪而致肩关节疼痛、活动障碍，并除外骨质本身疾患者称肩关节周围炎，简称肩周炎，又有“冻结肩”、“五十肩”、“肩凝症”、“漏肩风”之称。
传统中医属于“痹症”范畴。多与老年人体弱、肝肾不足、气血虚弱、筋骨失于濡养有关，加上劳损、外伤或感受风寒湿邪等原因致使经脉不通、气血凝滞、外邪郁结，筋肉挛缩，活动受限。严重者则可能软组织萎缩粘连，肩关节功能严重障碍。
临床表现：本病初起以疼痛为主，属炎症瘀滞期，局部充血、肿胀、缺血痉挛、纤维变性或疤痕形成。继为冻结僵凝期，以功能障碍为主。肩部疼痛性质为酸痛、钝痛，肩关节外展上举时疼痛加重。严重者疼痛可放射到同侧上臂、前臂，甚至颈、枕部，夜间疼痛加重。肩关节运动功能障碍，以肩关节外展、上举及内、外旋运动受限最严&
杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解刮痧的简单教学

杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解刮痧的简单教学

很多人认为简单的刮痧怎么就会治病呢？其实，刮痧疗法早在旧石器时代就诞生了，《黄帝内经》中把刮痧疗法称为砭法，是中医砭、针、灸、按跷、导引、药六法之首。
刮痧为什么能治病？刮痧把身体内里的病毒引导出来，属于中医的内病外治法，具有很多神奇的功效：美容皮肤、净化血液、清理垃圾、打开瘀堵。
1，什么是痧？水里有杂质、泥沙，容易堵塞河道，所以水利上要定期挖河清淤。同样的道理，人体内部，特别是血液里面也有杂质和泥沙，平时洗澡，或者夏天出汗，会出很多泥，这就是身体排出来的一种痧。
2，痧的危害：如果血液流动经常低于正常速度，这种垃圾、杂质就容易形成沉淀粘附在血管上。像脑血栓、心梗等，就是血液里的垃圾把血管给堵塞了。人体衰老的主要原因就是毛细血管瘀堵，现代心脑血管病和未老先衰的越来越多，就是因为现代人血液越来越粘稠。
血液流动减慢的原因：一是心脏功能下降，心率缓慢，脉搏跳动没劲等。二是受寒凉刺激，血管收缩，血液变粘。三是活动少的人，久坐不动。
3，刮痧的好处：刮痧好处很多，能解决很多疑难杂症。因为众多的现代病都是血液瘀堵造成的。如何清理和净化血液？全�
杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解痛经、足跟痛就找——水泉穴

杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解痛经、足跟痛就找——水泉穴

水泉穴隶属足少阴肾经穴。水，水液也泉，水谭也。该穴名意指肾经水液在此聚集形成水潭。本穴物质为大钟穴传来的地部经水，在本穴聚集后如同水潭，故名水泉。
听水泉穴这个名字，就能了解到，它是能够使尿液通畅的穴位，尿液通畅，体内的毒素就能顺利的排除，其功能就在于专门消水肿，治疗小便不利，小便不利，就是刚上完厕所，两分钟后又想上，每次就尿一点，这是典型的肾气不足，医院通常诊断为泌尿系统感染。老年男性一般都有前列腺的问题，每天也要坚持按揉水泉穴。
如果女性痛经，“气行则血行，气滞则血瘀”，中医治疗一直强调肾气，对于女性朋友来说，肾气是经血强而有力的推动力，如果肾气弱，则月经就会出现不规律，更会造成痛经。这个时候由于没有力气来推动经血，尤其是血块，造成经血下行不了，就会发生瘀滞，卡在那里不动，后面的经血越堆积越多，行之不下，就会引起腹部膨胀，不痛就怪了。这个时候我们可以自已按摩一下足部的水泉穴。寻找定位水泉穴时，可在内踝高点和足跟连线的中点四周寻找压痛点，用手指的指关节进行按揉，也可以边用艾条艾灸一边按揉，直到按揉的部位不再疼痛时，你会发现腹�
气血不足吃什么好？杭州鹭岛异性spa养生坊推荐7款食疗方补血又养颜！

气血不足吃什么好？杭州鹭岛异性spa养生坊推荐7款食疗方补血又养颜！


如果女孩子气血不足的话，就会显得脸色差精神状态不佳，而且也容易加快衰老，那么气血不足吃什么好呢？中医认为，当归红枣排骨汤是一款活血美颜的药膳，女性们可以经常食用，除此以外，以下7款食疗方也能帮助大家补血美颜。

气血不足吃什么好
当归、红枣、排骨对于补血养气具有很好的功效，所以以下介绍的当归红枣排骨汤、血糯米红枣粥、阿胶芝麻核桃羹都是调理气血不足不错的食谱。1、当归红枣排骨汤

治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。

排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

2、血糯米红枣粥

功效：红枣具补血养气的作用，而且血糯米也有很好地补血功效，两者一同煮粥，补血益气的功效十分显著。

材料：血糯米，红枣，冰糖。

做法：将血糯米和红枣洗干净后，加入适量的清水，煮开后，加入适量的冰糖，熬煮成粥即可。

3、阿胶芝麻核桃羹

功效：此款饮食能够补肾，安神，益血。

材料�
杭州鹭岛女子异性spa养生坊；燥热的夏天，和温和的艾灸更配！

杭州鹭岛女子异性spa养生坊；燥热的夏天，和温和的艾灸更配！

冬病夏治益气补阳好时机
导读：夏季艾灸皮肤毛孔是张开的，艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。“冬病夏治”便是该理论的具体体现。夏季患者血经络畅，皮肤腠理宜泄，此时恰当艾灸益气补阳治疗，并辅以静养，做到治养结合，治疗效果必将大增。

冬病夏治解决慢性病

大部分冬春季节无法治愈的患者，通过夏季调养，常可达到临床治疗之显著效果。中医实践证实，“冬病夏治”在慢性病治疗方面，尤其是风湿类的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，过敏性疾病等等，治疗效果较为显著。

夏天室内空气清新，穿衣少，也是便于艾灸的条件之一。

艾灸出汗，也是体表循环不错的象征，是体内毒素通过体表排泄的一种方式。

夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位艾灸，艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。

在缓解期服药治疗，能够鼓舞正气，增强能力，从而达到治未病的目的。

艾灸最适合�
杭州鹭岛女子异性spa养生坊推荐女性必知的保养方法：养好气血，美丽一生

杭州鹭岛女子异性spa养生坊推荐女性必知的保养方法：养好气血，美丽一生

许多爱美的女性经常抱怨皮肤粗糙、萎黄、长斑，头发干枯，其实，这些症状都是气血失调引起的。气血失调，则皮肤缺少营养而变得粗糙、松弛、衰老，久之，还会形成色斑、使头发失养而脱落。因此，真正的美容应该从调理气血开始。一个人气血充足了，面色就会白里透红，神清气爽，全身充满活力，散发着独特的魅力，可见，气血充盈对于女性身体的健康和仪容的美丽十分重要。想要通过补养与调节的方法来保持美丽？首先要养好自己身体的气血。
中医认为，气血是保证‍人体活力的基本物质，也是健康和美丽的源泉，五脏六腑的气血是否旺盛，与人的肤质、发质、体态、面色、眉目、牙齿、唇色、精神状态等的好坏息息相关。气血是维持生命的根本，气是人体的动力，血是气的源泉。如果我们将气比作汽车的动力，那么，血就是汽油。气和血属一阳一阴，气无形而动，属阳，血有形而静，属阴；气有温煦推动的作用，血有营养滋润的作用。
中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血没有气的统率和推动，就无法到达身体所需的地方；气没有血作为基础，就不能以血作为载体到达身体各部位。气虚，人就会疲乏无力、气
杭州鹭岛异性spa养生坊提醒；艾灸治疗颈椎病，找准一个穴位才能行

杭州鹭岛异性spa养生坊提醒；艾灸治疗颈椎病，找准一个穴位才能行，别白忙活了

艾灸是一种治疗方式，从古至今都很有效，不仅能够在治疗疾病上有所建树，还能够在日常保健中占一席之位。今天我们就来聊聊艾灸能够治疗骨科类型的病症有哪些？日常生活中应该如何自己进行艾灸。
艾灸可以帮助治疗的骨科病症

艾叶是每家每户中很常用的中药材之一，性温味苦，用于出血症或者是月经不调等。而在平时被多数人所使用的，还是艾灸。将艾叶制作成艾绒，艾条等点燃之后，用灸火的热度来刺激人体，使得药力得以内透，并透过经络腧穴的传导，达到扶正祛邪等治病的目的。

1、落枕

落枕是一种很常见的病症，通常是由于人们睡眠姿势不正确造成的，落枕的人群多数会出现背部牵扯疼痛感，或者是脖颈活动不了的情况。严重的患者甚至会出现俯仰困难，头部偏向一侧的情况。面对这些磨人的症状，艾灸可以帮助解决。

艾灸方法：

艾灸的穴位是悬钟穴或者是后溪穴，前者处在脚踝外侧，后者则需要把手握成拳头，处在第五掌骨小头后掌横纹头处。如果是使用艾条进行灸的话，用时是5分钟左右；艾罐进行灸的话则是用时10分钟左右。

2、颈椎病

如今生活科技发达，衍生很多病症，颈椎
腰上有赘肉，穿衣不好看？杭州鹭岛异性spa养生坊推荐试试按摩此穴位

腰上有赘肉，穿衣不好看？杭州鹭岛异性spa养生坊推荐试试按摩此穴位，快告诉家里人吧

腰上有赘肉，穿衣不好看？试试按摩此穴位，快告诉家里人吧！现在很多人赘肉主要集中在腰腹上，那是因为男女腰腹肉都有人体经络，人体的经络基本上都是纵向的，只有腰带静脉是横向的，它围绕着我们的腰腹一个圆圈，这个经络就像一条腰带把人体的所有纵向经络捆绑在一起，它能把我们的纵向经络紧紧地捆绑在一起，古人形容它为:束缚腰部肥胖与腰带静脉功能障碍有关！静脉阻塞不仅让你有一个大肚子，而且还会影响你的健康！不妨多按按这些穴位，能有效减去赘肉，而在临床治疗腰腹肥胖症时，最多的穴位选择是，中脘穴、带脉穴、天枢穴、大横穴，它们大多位于腰腹，是腰带脉搏的交叉点，便于大家平时操作的是:无敲击带脉搏！作用:能促进腰部经络气血运动，敲打腰带脉搏的方法很简单，随时随地都能练习动作:坐直，放松身体，双手握住空心拳头，依次取脉穴、天枢穴、大横穴，互相敲打百再低一点。

杭州鹭岛女子异性spa养生坊开展女子spa，女子异性spa，夫妻spa，巴厘岛spa，全身芳香精油理疗，全身精油经络疏通，产后恢复，精油瘦身，经络养生等等等等项目。我们专业男技师异性spa，上门服务�
杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解如何疏通经络

杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解如何疏通经络，下面给大家介绍一些小妙招

黄帝内经云：“百病源于经络堵”，民间也有一句：“经络不通、走路中风”！人体如果经络堵塞，会严重影响气血的运行，导致很多疾病。
人体是非常敏感的，如果经络不通，人体会发出哪些不舒服的信号？经络不通对身体究竟有什么伤害？疏通经络又有什么小妙招呢？下面让我们具体来看看吧！
一、经络不通的身体表现
1、莫名疼痛
中医上认为，痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，例如身体某个部位有时候会感到莫名的疼痛，则表明此处经络不通。
2、四肢发凉
身体其他某些部位发凉，最常见的便是四肢发凉。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。
3、身体某些地方低热、干燥
经络不通会致使身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。
4、肢体感觉麻和木
经络不通会让肢体感到麻或木。比如盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接下来经络被堵塞�
女性夏季养生吃什么好杭州鹭岛异性spa养生坊推荐；下面这些要多吃

女性夏季养生吃什么好杭州鹭岛异性spa养生坊推荐；下面这些要多吃

夏季气温高，天气热，人们的情绪容易暴躁，特别是女性。这个时候要多注意身体的养生，那么女人夏季养生吃什么好呢？

牛奶
喝牛奶除了直接喝，还可以做成各种牛奶饮品，玫瑰的，姜汁的，桂圆的，杏仁的各种奶茶，香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔。
温柠檬水
柠檬水在我们的生活中，是实实在在的养生保健饮品，它有食疗和美容作用，尤其是对女性来说，有很好的排毒、美容、养颜的功效。
荔枝
中医认为，荔枝最益肝脾精血，因此是最适合“精英”食用的水果。像苏轼这种文人学者，大多是饮食不规律的，其脾胃有一定程度的受损，加上思虑太多，劳伤心血，所以常有疲乏、失眠多梦、心慌气短等气血不足的表现。这些人食用荔枝，则能起到补益气血的作用。

薏米
脾胃不是很好的女性，可以在做炖品的时候加薏米，或把薏米蒸熟压成泥吃，可以调养脾胃。
海带
海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外,夏季是心脑血管疾病的高发季节,海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾病患者大有裨益。海带既可凉拌,又可煲汤食用,其中
杭州鹭岛异性spa养生坊分享；高血压葉氏经络养生理疗＠临床手法-270

杭州鹭岛异性spa养生坊分享；高血压葉氏经络养生理疗＠临床手法-270

做；每天一个小动作，赶走身体顽疾，
有效解决急慢性【三高】疾病症状，
友情提示；葉氏经络养生理疗本着【诊病问根，治病寻源，万病从根治】原则。只要判断准确，调理效果事半功倍，要想真正做到万病从根治的效果，补充精气神，驱寒除湿是根本，建议；推拿，按摩，刮痧，拔罐，穴位针灸【必要时】点穴施灸同时进行，持之以恒，贵在坚持！！
实操案例五十五；高血压
高血压是以动脉血压升高，尤其是舒张压持续升高为特点的全身性慢性血管疾病，临床上凡收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。高血压常伴有全身症状如头痛、头晕、头涨、耳鸣、眼花、失眠、心悸等，其中头痛、头晕为本病常见症状，也可见头部沉重、颈项板紧感。本病为一种严重危害健康的常见病和多发病，其发病率随年龄的增长而增高，40岁以上增高迅速。
1.头颈部　风池、肩井
①风池：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中，相当于耳垂齐平处。左右各一。
②肩井：在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。将大拇指放在肩上，贴住脖子，中指指尖处即为本穴。左右各一。
杭州鹭岛异性spa养生坊分享；夏季养生：夜卧早起忌怒

杭州鹭岛异性spa养生坊分享；夏季养生：夜卧早起忌怒

随着夏季的到来，很多人都在寻求夏季养生的方法。今天小编就来教大家夏季的养生之道，调理身体，舒适健康的度过夏季，并为秋季准备一副好身体。
夏天分为孟夏、仲夏、季夏，就是农历的四、五、六这三个月。
夏天三个月为“蕃秀”。“蕃秀”就是指万物繁荣秀丽，也就是说阳气更加旺盛了，天地之气开始上下交合，树木万物开花结果。夏天是炎热的，赤日炎炎似火烧。
◎夏天起居保养要点
在夏天要“夜卧早起，无厌于日”，就是晚一点睡早一点起。春天是“夜卧早起”，夏天也是如此。
夏天比春天睡得还要晚一些，白天起得还要早一些。为什么呢?因为白天更长、晚上更短了，所以人的养生也要与阳气的变化相呼应，要睡得再晚一些，起得再早一些，就是睡的时间比春天还要再少一些。这个时候，要“无厌于日”，就是不要讨厌夏天的太阳，不要讨厌天热。
夏天虽然比较热，但不要老躲在家里，害怕阳光，最好还是使用比较自然的避暑方法。尤其现代人总是待在空调房里，待在那种人工营造出来的冷环境中，这样反而对人体不好。

要自然避暑，可以到树荫下面、小河旁边。在这种自然的环境下出点汗，对人体是有利的。如果你总是