杭州鹭岛女子异性spa养生坊推荐几种天然“降脂菜”，每天吃两口，血管干净通畅，更长寿！

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人体各个器官的正常工作需要充足的血液维持，而当人体出现高血脂时，血液循环的阻力加大，甚至可能出现血管堵塞。而不健康的饮食会让病情越来越重，所以要打败高血脂，我们需要从饮食做起。

它是天然“降脂药”，每天吃两口，血管干净通畅，更长寿！

山药中有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉积，软化血管，加速血液循环，清除血液垃圾，预防心血疾病。

早餐来一杯燕麦粥对于降血脂可是可以起到很好的功效呢，燕麦中含有的膳食纤维是降血脂、降低胆固醇的重要物质。另外，维生素E的含量也很丰富，可以降低血浆胆固醇的浓度

菌类

菌类食物是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品，具有独特的保健作用。特别是香菇，它可防止脂质在动脉壁沉积，具有降胆固醇的作用。

玉米

玉米是一种粗粮，更是一种高营养食物，还含有丰富的不饱和脂肪酸，亚油酸等，这些能降低血管内的胆固醇，还可以削减胆固醇在血管中的堆积，起到软化血管的作用。

蒲公英，蒲公英是一种常见的中药材，对于患有血栓的人有着很好缓解效果，能够清理血管种的垃圾，疏通血管，有助于远离血栓的困扰。

西蓝花。含有很多的可溶性纤维，能够有效地控制血脂，维持胆固醇，还含有异硫氰酸酯物质萝卜硫素，能够预防血管损伤，保护心脏。

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