拒绝做黄脸婆！杭州鹭岛女子异性spa养生推荐女性每天坚持这样喝，补充雌激素，皮肤更年轻


女性拒绝做黄脸婆！每天坚持喝，补充雌激素，皮肤更年轻。女人护肤养颜其目的就是延缓时间在脸上的痕迹，但是一味的使用昂贵的保养品，不如同时在“内在”下手。豆浆一直使早餐首选，不仅因为它方便好做，还因为其中富含很多营养物质，有蛋白质和植物的雌激素，所以经常食用豆浆可以让肌肤更加细滑，其中的雌激素还能起到延缓衰老的作用，不过大家在制作豆浆的时候一定要注意，必须要食用熟豆浆，而且最好不要凉的，这样很不利于身体消化吸收。

黄金豆浆


配料：

黄豆 50克、小黄米 30克、冰糖 几颗

烹饪步骤：

1.主要食材备齐


2.黄豆要提前浸泡（秋冬季节我一般会提前泡隔夜），春夏约提前5-6小时前泡


3.枸杞洗净，如果太干可泡一会再用


4.小黄米洗净


5.把食材除了冰糖以外全部倒入豆浆机里


6.加到满刻度的水，调到米糊功能，操作工作即可，带出呈米糊状最适当，最后加入冰糖拌化即可食用


烹饪小贴士：

1、食材的量要控制好，喜欢吃偏厚的这样的量最合适，水量正好加到最高满水位处，食材量少，水多的话太稀就不好喝，可以再浓稠一点可以给宝宝当营养辅食。

2、放冰糖口感适宜，也可以用红糖代替冰糖，红糖可以加速皮肤细胞代谢，为细胞提供能量。同时其中的维他命和色素调节物质，可以有效调节各种色素代谢过程，抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构平衡皮肤内色素的异常堆积，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。