总是怕冷，十有八九是寒性体质，杭州鹭岛异性spa养生坊推荐煮粥时加上“它”，温阳又补血


中国的传统文化特别讲究阴阳，中医当然也是这样。体内阴阳失衡，就会导致体质不再平和，成为寒性体质或热性体质等。所以今天我们的话题就是关于体质的：总是怕冷，十有八九是寒性体质，煮粥时加上“它”，温阳又补血！接下来，就一起来看看吧。

1.寒性体质的表现


如果在非寒冷环境下你却感到身体寒冷，并且有舌苔发白这些寒象，就可能是寒性体质；寒性体质第二个特点是经常手脚冰凉特别怕冷；第三个特点就是总感觉后背发凉，需要拿个靠枕或者是衣服披在后背上。

这些症状呢，可以用俩字总结起来，怕冷。怕冷是因为阳虚，阳气是用来温煦身体的，如果阳虚就会感觉特别怕冷。另外寒性体质者还会特别乏力，这是因为气虚，气是血液运动、身体各种活动的推动力，如果气虚就会整个人感觉少气懒言，特别乏力。

2.寒性体质的危害


由于阳虚且气虚，所以寒性体质特别容易出现4类病：

第一类就是消化病，肠胃腐熟食物的功能受影响，就会出现完谷不化等消化不良的问题；第二类是关节病，关节容易疼痛肿胀变形；第三类是免疫功能比较低，天气变冷的时候，他们就特别容易受到风寒于是感冒；第四类是容易长出赘生物，这个赘生物包括各种息肉等增生，以及肿瘤，还有脂肪肝。这当然是非常可怕的，所以，如果真的是寒性体质，我们就要努力去改善。

3.用花生粥来调理


对于体质偏寒特别严重的人，建议大家可以去找中医来调配适合你的方子，而日常生活中我们可以用食疗的方法辅助治疗，比如吃一点花生粥。

花生粥的做法比较简单，大家挑选一些红衣花生，跟粳米一起，花生与粳米的重量保持在1:2，早晨熬粥喝即可。需要注意不要把花生的红衣剥掉，花生有活血的作用，对造血功能也是有益的。这个方子做起来比较简便，味道也不奇怪，所以适合大家在日常生活中经常食用。