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杭州鹭岛异性spa养生坊讲解---夏季艾灸之慢性关节痛杭州鹭岛异性spa养生坊讲解---夏季艾灸之慢性关节痛 盛夏来临，又到了艾灸发挥奇效的时候了。夏夜微凉，窝在沙发里，点根艾条，温和地灸着足三里，耳边听着舒缓的钢琴曲，是书生眼里惬意生活的一部分，有时候兴致所至，施灸时间久一点，足三里上冒出晶莹剔透的小水泡，过几天可以看到小水泡自然吸收，留下艾灸的印迹。坚持一整个夏季的温和灸让足三里局部的肤色略深，充盛的阳气持续生长，以无畏地迎接冬日的到来，阴阳在美妙的消长里达到完美和谐。今天书生和大家分享盛夏用艾灸治疗慢性肩、膝关节痛的小方法。 隔姜灸 用鲜姜切成厚约0.3cm的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于患侧穴位处，再将艾炷(如枣核大)放到姜片上，点燃施灸，当艾炷燃至2/3部分时，易炷再灸，每次每穴3壮，每日1次，10次为一疗程。 隔附子饼灸 将附子研成粉末，用酒调成糊状，做成直径约3cm，厚约8mm的饼状，中间用针刺数个小孔，放在取穴处，饼上放置艾炷施灸，灸5壮，皮肤红润而不起泡为度，每日1次，10次为1个疗程。 肩关节痛取穴——肩三针 肩髃、肩贞、肩前：合称“肩三针”，肩髃属手阳明大肠经，阳明经多气多血，灸之可活血行气、通脉止痛；肩贞属手太阳小肠经，有活血通络、调气养筋之效；肩前为经外奇穴，主治肩臂痛，臂不能举，灸之可通络止痛。 合谷 为手阳明经原穴，是营卫之气汇聚之处，《席弘赋》载“手连肩脊痛难忍，合谷针时要太冲”。隔姜施灸合谷穴治疗肩关节疼痛有温通经络、祛风散寒之功。 合谷 为手阳明经原穴，是营卫之气汇聚之处，《席弘赋》载“手连肩脊痛难忍，合谷针时要太冲”。隔姜施灸合谷穴治疗肩关节疼痛有温通经络、祛风散寒之功。 膝关节痛取穴——膝三针 血海、梁丘、膝眼：合称“膝三针”，血海为足太阴脉气所发，有健脾化湿、调经统血之效，“治风先治血，血行风自灭”，故选用血海行气活血止痛。梁丘为足阳明胃经经气深聚之处，《针灸甲乙经》载梁丘主治“……膝不能屈伸，不可以行”，可通络止痛祛风。膝眼，有内外二穴，主治“膝中痛不仁，难跪”，可通利关节、祛湿止痛、通经活络。 夏季天气热，吃的瓜果蔬菜比较多，加上现在普遍使用空调，体内湿气会重，需要及时扶阳、祛湿。
近年来，随着人们对艾灸疗效独特性的认识，很多适合现代人生活方式的各种艾灸器具应运而生，使得艾灸方便简单化，艾灸疗法重新得到了医学界重视，现代化研究的步伐也在加快。
灸法是中医针灸学中的一个部分。艾灸法和针刺法一样都通过刺激腧穴或特定部位激发经络、神经、体液的功能，调整机体各组织、系统的失衡状态，从而达到防病治病的目的。 但是，艾灸法又有自己较为独特的作用特点。和针刺法不同，艾灸法是通过温热等物理刺激的作用，来进行扶正劫邪，平衡阴阳，防治疾病，康复保健。 夏季渐渐到来，艾灸除湿很关键 在腹、腿、脚处取穴，用传统的艾灸疗法施灸，对祛除体内湿气效果显著，不妨一试。 腹：灸命门穴调气血 女性手脚冰凉，老年人关节怕冷，男性尿频尿急等都属于中医里所说的“命门火衰”之相，用艾条灸此穴位，可缓解类似的阳虚症状。 命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，取穴时采用俯卧的姿势，可以在命门穴上下移动艾灸条，循序渐进地施灸，热度以自己适应为度，每次施灸时间在5~10分钟即可。 腿：灸丰隆穴祛痰湿 丰隆穴是古今医学家所公认的治痰要穴，在此穴位施灸可消除脾胃里面的水湿浊气，使气血畅行，痰湿自化，恢复脾胃的运化功能。 该穴位在人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。取穴位后灸15分钟。 脚：灸解溪穴除水肿 解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，属于足阳明胃经穴，是全身祛痰湿的穴位，用艾灸在此穴施灸对解除下肢的水肿，以及因由消化不良引起的腹泻均有良好的效果。 取该穴时患者应正坐平放足底或仰卧伸直下肢，每日一次，每次灸15分钟，至症状消失可止。 夏季是万物生长茂盛的季节。汉代董仲舒说：“阳长居大夏，以生万物。”由于此时天暑下迫，地湿上蒸，所以是一年中阳气最盛的季节，气温高，阳光充足，人体的新陈代谢最旺盛。 艾灸是温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方法。艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外，增强应激能力。 季节交替阴阳变化之时，正是年老、久病、体弱等人群加重病情、诱发宿疾和易生新病的时期。节气灸则选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸，利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的变化，最大限度地调动机体的潜能，以应变环境、抵抗疾病，从而达到防病、治病的目的。 夏天艾灸结合了环境热、人体内热、艾灸本身的热度，借助特定的穴位、温热的药物进行灸治，艾本身就有温通、活血化瘀的作用，燃烧后，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外，使人体阳气充沛，艾灸的作用就是温通经络、扶正驱邪、培补气血。 根据自然界的气候变化对人体的影响，依据“春夏养阳”原则，采取夏季养心，长夏养脾胃，夏季饮食调养，冬病夏治等干预措施，并选取灸法作为干预手段可达到治未病之防病、治病的目的。所以夏季顺应外界高温环境和人体内部的特点，结合艾灸，治疗阳气不足甚至元阳不足导致的疾病是最佳季节。 而“督灸”和“任脉灸”又是所有灸法中温阳作用最强的两种方法。“任脉灸”其施灸部位从鸠尾穴至中极穴，脐内填温脾肾阳气的药物，对阳证、虚证、寒证可以起到温阳补虚，补中益气，温经散寒，行气止痛，益气活血的作用，对慢性腹泻、前列腺疾病尤为有效。 “督灸”则是在人体背部督脉上，从大椎穴至腰俞，沿脊背正中线上敷药粉，再于粉上铺底宽125px、高62.5px的姜末，上铺艾绒条，然后用火将两头与中间点燃施灸，使整条艾炷慢慢地燃尽，每次可灸1-3壮。督灸集督脉、药物、生姜和艾灸治疗作用于一体，法于阴阳，和于术数，多管齐下，直对病所进行全身调整，发挥温阳散寒、补肾通督、壮骨透肌、行气活血、破瘀散结、通痹止痛之功，达到补肾虚和通督滞“标本同治”的效果，同样对颈肩腰腿痛、前列腺疾患有很好的疗效。任脉灸和督灸，一开始可以局部温热舒适，二十分钟左右就会感到全身发热，每次需灸治1.5-2小时，灸后有明显轻松感，1-2小时候身体内部还有温热感，精神充足、精力旺盛。一般每周灸1-2次，年头较久的疾病建议隔日一次。 夏季艾灸对慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、慢性胃炎、慢性肾炎、贫血、腰腿疼、男性性功能障碍、女性月经不调等也是很好的适应症。 |
