夫妻互相按摩是营造感性的气氛和表达爱与激情的一种最佳方式，是温柔、激情、充满欢愉的体验。性爱抚（性交前的按摩），是通过互相触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的戏道，使双方情动欲感，性交协调。

在性生活前，夫妻间的彼此按摩对于消除紧张和焦虑心理、达到彼此放松、唤起性欲，并逐步“进入状态”是相当重要的。这里具体介绍一下性爱抚的部位和手法。

夫妻间的性爱按摩，和性生活开始前的性爱抚是不同的。妻子的性敏感部位(乳房和外阴)是不去触动的，这应该是性爱抚摩的一条原则。不少人一开始就直指向对方身体的这些敏感部位，殊不知此举往往不能达到目的，有时还会引起对方对性爱抚的厌恶和逃避。特别是女性，其性欲的唤起往往是较为缓慢的，如果一开始就直指这些部位，只能使身心还未准备好的妻子更加紧张或烦躁，就会觉得男方动作太粗野或目的太明确而感到不快。

顺序应该是，先是性爱抚摩，然后是性爱抚(在逐步调动对方热情的基础上，可以按抚乳房、外阴等敏感部位)，最后才是性交动作。一般可以采取由远而近、由彼及此、由次及主的办法。

开始按摩时，可从腿部到足底先抹点油，手掌心也涂点油。让伴侣舒服地俯卧着，而按摩者相应调整好自己的位置(例如曲膝坐上伴侣的脚边)，以便从对方的臂部到腿部按摩下来。然后将双手抬起并垫住伴侣的一只脚，四指平缓地伸到其脚背下。用掌跟和拇指平稳地从脚底中央向外轻轻擦到脚两侧，以便充分开展。可从下向上重复这样的动作使之遍及整个脚底为止。

其次，一手托住脚背，另一只手从小趾开始，用拇指和食指将每只脚的趾跟缓慢地牵拉到趾尖，必要时可换手再牵拉。

再次，按摩者以指腹按揉整个脚底。轻柔的按摩好处很多，可以依次按摩颈部位和肩部位，背部位和腰部位。按摩颈部位和肩部时，妻子最好采取俯卧的姿势。按摩者坐在其前面或后面都可以。开始时可以用两手按压一下试一试对方可以接受的力度，但是，用多大的力度和用什么样的按摩方法是无章可循的，按摩者应随时询问其妻子的感觉怎么样，也可观察一下她的反应怎么样，以便调整自己的手法和位置。按摩者可用右手拇指、食指按摩，时间可短可长，但在妻子出现最佳状态时最好再持续几分钟。

首先，双手下滑到胸骨，经肋骨底部再滑到伴侣的背部两侧，手指向内，拇指朝下，双手将其背部往上提起，把伴侣的胸部稍微抬离床面，双手在触及腋下之后，再继续滑到胸前。然后按摩者身体向前倾，双手抓住她的手腕，慢慢举起她的手臂，自己则采取跪姿。将手臂伸直，再轻柔地向上拉，再绕肩周回旋，然后慢慢地放下上臂，再放下前臂部分，让伴侣双手舒展，肩膀和上肢都能得到充分的放松;再其次，按摩者双掌平稳地沿着伴侣的两胸侧往上按摩，经腋下、上肢，直到手为止。让你的伴侣的上半身有扩张感。把你的手放在她的手中片刻。让两人一起沉醉在温柔的接触中。

这些动作和部位都是遵守由远而近、由彼及此的原则，上面已经提过，女性的乳房、阴蒂等是最为敏感的部位，是要在性交前的性按摩时才触及的。所以按摩一般的做法是，先按摩其他部位的动情区，让情欲开始调动起来之后，才接触这些主要的最为敏感的部位。但是，女性动情区是十分广泛的，身体的任何部位的皮肤都是很敏感的，轻轻按揉这些地方，往往会引起非常舒坦的感觉。

你进行按摩时，动作的力度应有轻有重，动作要有慢有快，要顺着体形，流畅而持续。在往上按摩时，身体要向前摆动，且交替轻柔和使劲地施力，以加强乐趣和性感。放慢速度，是为了给伴侣足够的时间来回味享受你的按摩的完整感觉。应该指出的是，这里提到的部位和手法只是一般的原则，不应该一成不变。真正的感受和体会，要自己在实践中去创造和发挥。

夫妻按摩之给他的建议

　　1、轻柔地用指尖在她头皮上打圈按摩，就像在美发沙龙里洗头的手势一样。

　　2、用手掌根部按压她的后颈，直至脑后与颈相接凹陷处，在此处按压8秒钟。

　　3、用两个拇指沿着她背部脊椎的一侧慢慢往下按摩，两个拇指间相隔一英寸，下面的拇指走直线，上面的拇指随意揉动。

　　4、将拇指按在她的掌心，往上往外推按，特别注意她手掌根部多肉的位置。

　　5、两手虚扣，一手在上一手在下，沿她腿部后侧往上推按。别忘了按摩她的臀部！

　　6、用右手拇指往上推按她正面的小腿胫骨。另一只手轻柔地捏握她的脚踝下部，而后慢慢地往上按捏她的小腿肌肉，直至过膝。

夫妻按摩之给她的建议

　　1、用手掌平按他的腰背部，向不同的方向朝外推按。而后用手掌打着圈按摩他的臀部。

　　2、用两只手力道均匀地按压他的足弓，拇指轻轻划圈。将双手慢慢移动到他的脚面，然后按摩每个脚趾间的皮肤。

　　3、一只手握住他的脚，另一只手握住他的脚踝。一手用拇指按压他的脚，另一手圈裹住他的脚踝，左右转动。在进行这个步骤时，需要涂一些按摩油！

　　4、好吧，接下来这个步骤要搞砸它是很难的！一次揉捏他的一边肩膀，双手捏遍肩肘的整个区域，从肩轴肌肉直至他的肘部。

　　5、手指捏起呈爪状，将拇指按在他的肩胛骨上，把肌肉往上提。

夫妻间进行按摩不但可以培养夫妻双方的感情，还可以保持身体健康。但是，如果按摩时的手法不对，也会对身体造成伤害。以下七点可以帮助夫妻尽快掌握按摩要点，避免受伤。

　　(1)力度：夫妻按摩的手法刺激量应由轻至重，开始的时候先用柔和的手法，然后逐渐加强，直至被按摩者能忍受的最大强度。后者往往用于治病。治疗结束，再由强到弱，不要从强突然停止，以便使被按摩者有个适应的过程。按摩穴位要有“得气’’感，即酸胀沉的感觉，这种感觉以通达深处为好。

　　(2)部位和强度的关系：在施用手法时，要注意部位和强度的关系。如腰骶、臀部及四肢外侧，可用稍重手法；反之，前胸、腹部及四肢内侧，则应采用轻柔手法。

　　(3)体位：施术者的体位要适当，应根据具体的治疗部位而选择适当体位。这样，既有利于发挥手法的作用，又使同伴接受治疗时感到舒适。如治疗肩周炎，同伴可取坐位，施术者站其患侧。

　　(4)手形：在施用手法时，施术者要注意自己的双手动作及持握部位是否合理正确。如果手形适当、部位合理，操作起来才能得心应手，协调一致。尤其是一些复杂的手法动作和难度较大的长拉手法，更要掌握好手形和部位，否则，就会出现‘忙乱，以至达不到应有的治疗效果。

　　(5)角度：合理的角度也是非常重要的。在治疗骨伤科疾病患者时，常采用各种牵、摇、扳、转等动作，这时，只有使同伴的躯干和肢体达到合理的角度，才能使作用点达到患部。如对颈椎病采用板动法时，同伴应取适当角度，以使颈部放松，最好前屈300，旋转450才好发力扳动。这里所说的发力，也存在着角度问题，否则起不到应有的治疗作用，甚至会扳伤某些软组织。

　　(6)方向：在运用手法时，要注意方向。所谓方向，就是手法是向心还是离心；是顺时针还是逆时针；是向左还是向右。这些都应有明确的概念，假如方向颠倒，不但起不到治疗作用，反而能使病情加重。

　　(7)强度：所谓强度，就是按摩时手法用力的强度。在用力上大体可分为两个方面：一是应用揉、压、拿等手法时可用柔和、缓慢的力量，二是使用扳、转、牵拉等大动作时，应使用巧力配合暴发力，这样才能做到强度适宜、干脆利落、恰到好处，才能立见功效。

　　总之，在使用和练习手法时，要掌握轻而不浮，重而不滞，刚柔相济。当变换手法时，要连贯性强，做到持久、有力、均匀、柔和，从而达到防病治病的目的。