我们都知道现在的人越来越重视养生和保健了，足疗、刮痧、拔罐等方式都是很多人选择的养生保健法。刮痧是遵循经脉运行，促进血液循环，从而起到养生保健的作用。

刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。

▲各种各样的刮痧工具

黔东南这片神奇的土地，铸就了勤劳肯干、吃苦耐劳、铮铮铁骨的黔东南苗侗人民，他们具有大山的沉着稳重，每当孩子偶有不适，解决的方法就是刮痧，他们会不管不顾地把孩子的痧刮出来，尽管孩子的哀嚎声不绝于耳。可以这么说，生活在这片土地上的人们都有了"刮骨疗伤"般的毅力和韧性。

痧，是渗出于血脉之外的含有大量代谢产物的离经之血。刮拭瞬间所出现的痧，迅速改变了血管腔内血液的瘀滞状态，可将含有内毒素的血液以痧的形式从通透性紊乱的毛细血管中渗漏出来，使含有营养物质的新鲜血液畅行无阻。局部组织不再受代谢废物瘀滞和新鲜营养无法获得之苦，就可维持良好的内循环和生命活力，远离疾病了。

现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

在家刮痧，出痧以后喝一杯温开水，最好是淡盐水或者淡糖水。人体在刮痧过程中损失了一些津液，喝盐水和糖水一方面能够补充津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的排出，从而加强刮痧的功效。刮出痧6-8小时内不要洗澡。

刮痧作为一种治病方法在苗族传承了下来，如果你去走村串寨，你会发现许多孩子身上都会挂着一些饰品，有的是银首饰，有的则是辣椒、大蒜、生姜，有的是铜板，也许你不明白他们为什么会戴这些东西，因为他们的父母都相信这些东西能辟邪，能够给他们的孩子带来安康。这是为什么呢？因为这些东西都是治病的良药。

李时珍在《本草纲目》中记载：银子有安五脏、定心神、止惊悸、除邪气鉴毒等保健功效；这也便是苗族人穿戴苗银的目的；大蒜可以清热解毒、辣椒可以御寒、生姜可以清热、而佩戴铜板的作用则可以用来刮痧。

刮痧方式大同小异，刮痧的工具却各不相同，有的用铜板、有的用手镯、有的用汤勺、有的用碗口、有的用戒指、有的有硬币和大洋，虽然说这些刮痧用具都各不相同，但它们都有一个共同点，就是和人接触的地方都是圆型和椭圆型，刮起来既可以治病又不会伤到皮肤。

在苗寨一枚小小的铜币可以被视为传家之宝，祖祖辈辈世代传承，往往一枚铜板有甚有几百年的历史；因为这东西可以保安康、可以救命。