肩周炎莫慌，刮痧帮你赶走！

肩周炎俗称凝肩、五十肩。肩周炎以肩部逐渐产生疼痛，夜间特别疼痛，逐渐加重，肩关节活动功能受限，而且会越来越严重。肩周炎的常见症状为肩关节疼痛和活动不便。而中医传统疗法——刮痧,可以帮助舒缓肩周炎的症状。
广东省中医院传统疗法科主任陈秀华教授介绍如何用刮痧缓解肩周炎症状！
47岁的黄老师左肩痛两月余
陈秀华教授正为肩周炎患者刮痧治疗
因左肩关节疼痛两个多月贴风湿药膏没有明显好转，在广州某中学任教的47岁的黄老师担心开学影响工作，于是趁暑假期间来到广东省中医院传统疗法中心陈秀华教授处就诊。检查发现黄老师除了左肩周关节疼痛，伴手上举及外展功能障碍。
分析后陈教授认为黄老师病因在于肝肾阴虚，湿热瘀阻。在为黄老师在颈项部及左肩部循经刮痧治疗后，黄老师沉重的左肩倍感轻松，可以从90度往上伸展到150度，往后曲伸的功能障碍亦马上缓解。
选对穴“出痧”很关键
陈秀华教授介绍，治疗肩周炎，刮痧选穴为风池、肩井、肩髃、肩髎、肩前、肩贞、阿是穴、曲池、手三里、外关。
首先在穴位上涂上刮痧油（如植物油、药油等），以防止刮痧板刮伤皮肤，同时亦可滋润皮肤。然后，用刮痧板（如牛角板、玉石、砭石，或者银元、陶瓷汤匙代替亦可）与皮肤成45度夹角，由风池刮向肩井，单方向刮拭。皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”即可。然后可以从肩前向肩髃刮拭，从肩髎到肩贞刮拭，遇到关节要避免过度用力，以出痧为度。
另外，可以找阿是穴，即肩部的压痛点，适度刮拭至出痧即可。最后，沿着手臂的曲池、手三里到外关，单方向由曲池到外关刮拭，以出痧为度。
同一部位至少间隔3~6天
刮痧后应等三小时后再洗澡，刮痧后要等皮肤毛孔闭合恢复原狀后再洗澡，以免风寒之邪入侵体內。通常需等待三小时左右。
此外，不可在原刮痧处进行补刮。同一个部位刮痧应至少间隔3~6天刮一次为佳，不可过于频繁。如果前一次刮痧的部位痧印未退，不建议在原处再次刮痧。