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肝火大的六种表现 去肝火的饮食调理

肝火大的六种表现 去肝火的饮食调理

      身体上部有热

     这种情况也被称之为上冲性。主要的症状表现为患者眼睛发红、红潮并且难以退却、口干舌燥、嘴巴发苦以及头晕脑胀、睡眠质量不好等等,甚至还有一些人群会出现呕血以及昏厥的情况。

      月经失调

      这种症状都是出现在女性肝火旺盛的情况之下,如果身体出现了肝火旺盛的情况,那 么很容易出现月经失调或者是月经量减少以及月经延期的表现,甚至还可能出现闭经的严重后果。

      肝火旺盛导致失眠

      专家告诉我们,日常出现肝火旺盛的原因很大一部分就是由于思虑过重以及发怒等等导致的。所以说,这种情绪很容易导致伤害肝脏,这样肝火旺盛就会导致睡眠质量下降了。中医方面认为,肝藏魂,如果出现了肝火旺那么就会出现魂不舍守、容易受到惊吓,晚上的睡眠质量也会不好。所以说,想要治疗这种情况最好能够进行疏肝清火,这样效果很好。

肝火亢盛消瘦

主要症候形体消瘦、烦躁不安,性急易怒,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄,脉弦数。

耳鸣耳聋

肝火旺盛的症状还表现为耳鸣耳聋以及容易发怒等,这主要就是由于肝肾同源,并且肾脏的开窍位置就是在耳朵上,所以说如果出现了肝火旺盛的情况就会导致耳聋耳鸣。想要治疗这种情况,那么应该进行清肝降火。

 眩晕

 这主要就是由于体内肾水亏损,并且肝火旺盛导致。主要的表现则是脸红口苦以及头晕脑胀等,例如高血压以及脑动脉粥样硬化症指的就是这种。最好能够吃一些具有清肝泻火作用的方子,这样身体才能够更好的恢复健康。

肝火旺盛怎么办


保持良好的心情

尽量少生气,遇事要冷静,稳定情绪,时刻保持心情舒畅,保持愉悦的心情,减轻生活的压力,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝,不给火气上升的机会。

多吃降低肝火的食物

主要推荐的食物有苦瓜、绿豆汤、、、、、新鲜绿叶、橙子、柚子、、葡萄、、、草莓绿豆粥等。

养成良好的生活习惯

保证每天充足的睡眠,适当运动,学会放松,不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等,少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。

少吃甘热性食物

避免吃易上火、肝热性食物,以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃,石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物,在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

中药调理

预防肝火上升,可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。


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