摩腹:调理肠胃，止腹泻
腹部按摩的原理是调整人体阴阳气血，改善胃肠功能。对于脾虚型腹泻，应该采用逆时针方向按摩。具体方法是:睡前平卧在床，将双手搓热，手在脐腹周围，按逆时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力.量适中。
另外，坚持摩腹还能够促进血液和淋巴液的循环，改善胃肠功能，刺激末梢神经，促进机体代谢，有良好的减肥功效。
捏脊:健脾养胃，止泻
捏脊能起到全面保健作用，它可以健脾益胃、止腹泻，督-身之气;还可以调理脏腑、疏通经络、升降气机。长期坚持捏脊，可使人胃口好转、面色红润。
捏脊就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱及其两侧正是督脉和足太阳膀胱经的行走路线，捏脊可以刺激两条经络。捏脊的方法很简单，捏起皮肉，放开;再捏起皮肉，再放开，不断重复。
推背:疏通经络，调和脾胃现代医学研究证实，人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞，通过推背能够激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、健脾止泻的目的。
一方俯卧在床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。 另-方立在床边，面向俯者头部，双腿拉开小字步，双手五指伸展，并列平放于俯者背上部，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌快速推移，自. 上而下，推至腰部。
