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杭州鹭岛异性spa养生坊讲解；乳房经络按摩小知识！
由于没有时间，或者亚健康问题不够突出，女性常常会忽略这些“小毛病”，殊不知日积月累，小小的症状也可能影响全身健康。中医建议，日常可以通过乳房穴位、经络的按摩，缓解常见的女性健康问题。
01 缓解乳房胀痛：点揉膻中穴3-5分钟
膻中穴位于身体前正中线上,两乳头连线的中点。属任脉，是八会穴之“气会”，有通调周身(特别是上焦与中焦)气机的作用,与循环、呼吸、免疫系统功能相关。
方法：
可点揉膻中穴的同时，有意识地控制呼吸方式——即改浅、短、促呼吸，为深、长、慢的均匀呼吸，如此持续3-5分钟，每天早晚各一次，郁结的现象很快得以缓解。
症状：
如生气、激动、抑郁等引起气机不畅，导致胸闷气短、心悸胸痛、气顶呃逆、乳房胀痛、双胁胀闷等不适。
02 刺激乳房发育：乳根穴为乳腺疾病主穴
乳根穴位于胸部，当乳头直下，乳房根部。属足阳明胃经,阳明为多气多血之经，气血充盈则有利于乳房发育。
方法：每天早晚各点揉乳根穴200下。
症状：
中医认为女子乳头属肝，乳房属胃，乳根穴位于乳房下方根部，是历代针灸医家治疗乳房发育不良、产后少乳、乳汁不通、乳腺炎等乳腺疾病的主穴。此外，有�
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杭州鹭岛异性spa养生坊推荐；女性养生保养！建议多吃海带
女性养生保养必须要天天做，而且必须要上心。不然，身体哪能保持健康又苗条。平日里，建议女性们要吃些海带，因为女性吃海带，具有非常不错的养生效果。
不懂的话，请往下看。另外，小编还将和大家分享几种海带的吃法，速来学习下怎么做吧。
女性吃海带的养生效果
01
减肥
海带中的膳食纤维含量非常的不错，吃它能够让女性更容易感到饱，从而减少食物的摄入量，坚持下去，有助你减肥。
02
减缓老化
海带中含有碘和钙，将它们摄入体内之后，有助合成甲状腺素，延缓衰老。
03
对头发好
海带中的碘能够合成甲状腺素，这种成分有助滋养头发，让其变得光泽。
04
促消化
海带中含有不饱和脂肪酸、还有不少的食物纤维，因此，吃它能够促进胃液分泌，达到消化的目的。
05
滋养卵巢
海带中的碘，能够刺激人体内的垂体，促使女性激素水平保持平衡，帮助卵巢恢复机能，达到滋养卵巢的作用。
海带的几种吃法
1、凉拌
所需用料：
准备好一些干海带结，适量的辣椒。
制作方法：
A、将干海带结放入水中浸泡，等到其泡软了以后，将表面清洗干净，再捞起来沥干，之后切成细丝放入盆中。
B、之后将辣椒
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杭州鹭岛异性spa养生坊讲解；女性养生要分阶段，不同阶段的养生重点各不相同，女性朋友要了解
女性养生自古以来都是很重要的话题，很多女性比较注重面部肌肤的年轻化，因此女性养生的话题一直都高于男性。对于广大女性朋友来讲由于身体机能的原因，很有必要多加注意养生。而有三个时期的养生是所有女性朋友所需要格外注意的。在这三个时期如果养生方法得当，可以有效避免病魔，还可以有效延缓衰老。三个主要时期主要分为：青春期、孕期和更年期。不同阶段需要注意的事项也不同，接下来将为大家详细介绍。
青春期的女性
大多数人的青春期都比较躁动，这也是困扰很多家长的难题之一。而要想要健康这个时期则需要“静”。处于青春期的女性，往往怀有远大理想，想要快点完成学业，快点走向人生的更高处，还有很多处于青春期的女孩有时候给自己定的目标太高，已经超出了自己的实际水平，如此一来便会导致“烦躁”。有时候这种烦躁还会带来一种恶性循环，加重事情恶化程度，这些严重影响学习。小编认为急躁没有用，它解决不了任何问题。这个时候我们唯有静下心来，正视现实，然后寻找解决问题的途径。
孕期女性
怀孕期的女性在饮食方面应该格外重视。孕期女性饮食一定要�
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杭州鹭岛异性spa养生坊推荐；生姜一种吃法，让你体内少湿毒，就是这么神奇
生姜是我们生活中常见的一种食物，无论是当做调味料还是熬汤，总能看见它的身影。然而，你知道生姜有哪些中医价值吗？
下面为大家介绍下，生姜怎么吃可以让体内少湿毒，赶紧来看看吧。
生姜一种吃法，体内少湿毒
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姜茶
姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。
姜茶，其实也是外国人非常喜欢的饮料。他们的做法和我们的不太一样，只要泡茶的时候放上一节鲜姜，然后加糖焖上10多分钟，就做好了。
2
姜+牛油果
姜可以和许多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜欢的口感比例搭配即可。
3
姜+红糖
姜糖一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿去寒的功效，非常适合在潮湿的气候食用。
4
姜汁+奶
姜撞奶是番禺最负盛名的传统小食，又称“姜汁奶”或“姜埋奶”，有百多年历史，驰名省港澳。
姜撞奶状似豆腐花，也与蒸水蛋有几分相似，但比前两者都要香甜爽滑，其口味甘香微辛，能调胃、驱寒、养颜。当地人说，来番禺不吃上一碗姜埋奶，就算白来了。
5
姜+糕点
姜糕曾作为贡品进贡，
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杭州鹭岛异性spa养生坊提醒；养生的奥秘，在于养神
高强度的运动并非适合每个人，不适合的健身方式容易让身体变得更加紧张僵硬，倒不如在自然放松的状态下养生效果会更好。
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生命能量在于虚静
现代人焦虑急躁，坐在办公室里长吁短叹的人不少，打游戏赶进度，让精神处于过度紧张兴奋的人更多。
绝大多数人意识不到“精神内守”对于人的身心健康有多重要。如果人总处在心神游散于外的状态，时日长久就会身弱体衰。
《黄帝内经》中说，健康的人能“春秋皆度百岁，而动作不衰”，奥秘在于身强促成了体健。
“强身健体”一词的顺序很重要。先有强健的身躯，才会有强健的肢体。遗憾的是，现代人却在做着相反的事，舍本逐末，为了健体不惜伤身，贪图四肢肌肉的发达，不惜掏空已经羸弱的身躯。
如果把人比作一棵树，一个人的精气虚了，就如同树没了水，这时候就会导致干枯落叶等一系列的问题，对于我们人来说也是如此。
在一部分人看来，长跑、撸铁、秀肌肉是身体健康的一种证明。然而，高强度的运动方式并不适合每个人，由于不了解自己的体质，过量消耗身体的精气，透支自身的气血和能量，实则是一种损害生命的行为。
就拿出汗这件事来说，汗为阴液，中医认为汗是心
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杭州鹭岛异性spa养生坊讲解；按摩如何把力渗下去
1、按摩渗力的技巧
1.1、力的大小:在推拿中就是施术者所用力气的大小。体会一下下面的操作。用中指按压自己对侧的云门穴,第一次中等或稍弱的力度,停一下再以最大的力量按在同一个点,并保持同样的方向(角度)。
1.2、力的方向:在推拿中就是施力的角度。试以合谷穴为例。将一手拇指完全展开与食指成90度并与手掌在同一平面上。定好合谷穴。
1.3、力的作用点:推拿中多数与定穴有关。以足三里为例。取一侧足三里,按骨度分寸法,一般会定位在胫骨粗隆下端旁开当胫前肌高点处。垂直体表并以中等力度按压然后向外侧稍移开约一厘米,当胫前肌与腓骨长肌间隙处,同样垂直体表并以同样力度按压。
2、按摩渗力的方向
2.1、垂直向下用力方向类的手法包括按法、点法、掐法、切法、震颤法等等。垂直向下就是与地球引力同一方向。这时术者所发出的力不需多大就可以起到比较渗透的作用。
2.2、水平方向用力方向类的手法主要包括摩法、抹法和擦法。水平用力方向的手法,特点是手法用力主要近于水平方向直线或弧线进行,水平方向用力主要是以水平面的分力为主。在临床上,当使用水平方向用力类手法时,就需要较为大的力才能起到相对渗透的作用
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杭州鹭岛spa养生坊讲解---女性养生按摩 四个养生特区
女性养生按摩
积极按摩女性的腹脐，有助于消除腹部的脂肪，避免便秘。
肚脐在中医上称为“神阙”，按摩这个位置，具有益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆等功效。
还可以帮助治疗动脉硬化、高血压及高血脂，肥胖症等。
女性养生按摩方法可以重叠双手，放在肚脐上按着顺时针的方向绕着肚脐来按摩。
经常没有时间锻炼的女性，散步时可以用手掌拍打中下腹部，也可以加快新陈代谢。
女性经常按摩耳部可以预防耳部冻疮，有利于养肾。肾开窍于耳，所以日常搓你的耳廓，可以健肾壮腰、养生延年。
女性养生按摩方法有提拉耳垂。
两边食指各自放在同侧的耳屏内，食指和拇指将耳屏、耳垂提拉起来，每次按摩3~5分钟。
女性养生按摩方法有手摩耳轮，手指握拳，拇指和食指在耳轮上来回推摩。
女性养生按摩方法还有提拉耳尖。
拇指和食指夹住耳廓，向上提揪、揉、捏。
通过前胸的按摩可以提高心肺功能。身体免疫力高低，通常由胸腺素高低来决定的，按摩前胸可以抗病防癌、强身延年。
女性养生按摩方法还可以用右手按右乳，手指推擦前胸，然后再按摩左胸。
最后用手掌跟在胸部上面来回按摩，双手交替拍打前胸也可以。
背部
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杭州鹭岛spa养生坊讲解---夏季养生正当时，“冬病夏治”怎么治？
夏季气候炎热，万物生长茂盛，许多植物开花结果，所以是万物繁荣秀丽的季节，受夏季炎热气候的影响，机体内在机能也发生相应变化，人体阳气外发易泄，所以要注意颐护阳气，顺应“夏长”之特点加以调养。
“冬病夏治”是什么？
冬病夏治是传统中医按照自然界变化对人体的影响，推算出气血运行在每个节气的变化，并依此制定出的传统的治疗方法。
中医认为“人与天地相参，与日月相应”，“一体之赢虚，消息皆通于大地”，季节的变化直接影响到人的健康。“阳气者，精则养神，柔则养精”。“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。
阳气具有温养全身组织，维护脏腑功能，抗御外邪侵袭，主持气化开合，维系阴阳平衡等多方面的功能，所以阳气在生命过程中起着主导作用。中医强调“春夏养阳”的原因在于夏季人体阳气充盛，气血流通旺盛，药物最容易吸收。
适合冬病夏治的人群
呼吸系统疾病，包括慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、变异性咳嗽等证属阳虚为主，或寒热错杂以寒为主的患者。
阳虚体质者，即怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质
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杭州鹭岛异性spa养生坊讲解脚部5个“强身穴”按对了，效果堪比补药～
中医学认为：“寒从足下生”。我们身体的12条经络中有6条在足部行走，分别以足三阳和足三阴命名。脚板“方寸之地”，犹如人体的反射区，“藏”着不少知名的强壮保健穴位，经常刺激这些穴位可行气活血、驱寒逐湿、改善脚部健康状况，进而通过“内联脏腑，外接四肢百骸”的经络作用起到延年益寿的功效。日常生活中，不妨每天在脚上按摩5大保健穴来强身健体。
至阴：温经散寒的效验穴
原理：它是人体寒湿水汽到达并输注至体表的极寒之地，故名至阴。
位置：位于足小趾外侧趾甲旁0.1寸。
操作：平时按摩此穴可温经散寒、鼓舞气血运行，有助寒邪湿气排出体外，从而起到调和益肾的功效。
昆仑：肩颈腰痛的“克星”
原理：昆仑穴为足太阳膀胱经上的要穴，只要经水通达，则气血通畅。
位置：位于足外踝尖与跟腱连线点的凹陷处。
操作：按摩该穴可化血为气、通经止痛、健背强脊。
涌泉：人体的第二长寿穴
原理：作为人体最低的穴位，肾经之气如泉水自涌泉穴涌出。而肾气是人体先天之本，肾精充足则寒湿之气欲入无门。
位置：位于脚掌前部1/3处，脚缘两侧连线处。
操作：可以用手心搓对侧涌泉
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杭州鹭岛异性spa养生坊讲解---人体这些穴位是绝配，放在一起艾灸，比吃药还管用！
穴位是身体的天然药库，不论头疼发热，打嗝咳嗽，按摩或艾灸一些特定穴位，往往能起到立竿见影的效果。
但有的时候，一个穴位找的不太准确，艾灸或按揉久了，或者出现耐穴性，效果可能就要打个折扣。
这种时候如果再找到一个穴位，两穴搭配，就可能发挥一加一大于二的作用，甚至会起到很多人意想不到的神奇效果。
就好像中医的阴阳，寒热，虚实等等，多是两两出现，互相促进，达成一种平衡。
尤其在艾灸时，有些穴位放在一起艾灸，可大大增强艾灸效果，甚至比吃药还管用。今天杭州鹭岛异性spa养生坊给大家推荐6组经典的穴位搭配，有需要的灸友可以收藏起来：
1、合谷 + 太冲
五脏有疾，取之十二原。
合谷与太冲均为经络原穴，前者为手阳明大肠经，后者为足厥阴肝经，两穴相配并称四关穴。
肝与胆相表里，太冲疏肝利胆，清利肝胆湿热，理气止痛；合谷则调和气血，气调痛止，主头面病症，所以有“面口合谷收”。
合谷配太冲，一阴一阳，一气一血，一上一下，一手一足，重在调气调血，通畅经脉气血，对人体气机不畅，经脉气血不通有明显的效果，不通会痛，也会出现郁滞的情况。
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杭州鹭岛异性spa养生坊推荐---用它热敷，专治风湿、关节炎、肩颈痛，很快见效
阴天下雨、关节受凉或者过度劳累……不管什么季节，这些小变化可能都会让关节疼痛如约而至。
那么除了服药，还有什么方法可以减轻关节痛患者的苦恼呢？那就是老一辈留下的炒粗盐方法。
中医上讲，热敷又称为“熨”，可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的作用。对于现在的天气，热敷似乎尤为适用。
将炒热的盐敷在人体的穴位和肌肉上，不仅可以使肌肉放松，加速局部的血液循环，而且热盐的渗透性强还可以将热气渗透到人体内，将湿气、寒气吸收出来，以达到消炎驱寒，缓解疼痛的作用。
专家：这种物理疗法对风湿患者有益
既然粗盐热敷是一种民间流传的方法，在科学上，专家是否认可这种说法呢？
对此，望京中医院风湿免疫科主任王义军表示，长期以来在民间流传的这些沙疗、盐疗，以及南方的竹罐，甚至泡温泉等通过热敷促进血液循环的物理疗法，对风湿患者来说都是有益的，可以用作缓解风湿关节病症的辅助疗法。
当然，炒粗盐不仅可以对付关节痛的问题，它的作用比您想象的还要多。
活血化瘀、祛湿驱寒
只要你会炒粗盐
活血化淤，加
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杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解阳气足人长寿，春养阳气胜良药，教你三招让你的阳气快速“回归”
经过一冬的藏养，到春天的时候人们的阳气虚弱，代谢减缓，复苏的不仅是百草，还有蛰伏已久的疾病，所谓“百草回芽，百病复发”。在春天这个季节当中阳气充足的话会冲击体内的病灶，将病邪赶出体外，而如果阳气不足或是阳气受到压抑，就会“激活”春发之病。所以在春天补充你的阳气是很重要的一件事情。
春天是养阳“黄金期”，阳气足人长寿，春养阳气胜良药，教你三招让你的阳气快速“回归”！
第一：晒一晒太阳
晒太阳是自然馈赠的免费补药，能解百毒、祛百病、胜百。而在四个季节中，尤以春天晒太阳效果最佳。春季气温舒适是最适宜晒太阳的，经常晒一晒不仅可以补充钙质，还可以帮助我们补充阳气。所以在春天的时候，大家没事的话可以去公园吃个野餐什么的，在中午的时候躺在草坪上晒晒太阳。
第二：拍一拍背
中医认为对人的后背进行全面的拍打，能够帮助补充体内的阳气。所以当你没事的时候可以拍打一下你的背部，这样的话也有助于阳气的恢复。
第三：按一个穴位
关元穴好比是人体的一个大门，人体元气都被锁在里面，没事的话可以按一按揉一揉�
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杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解常见的养生穴位及功效中极穴
中极穴， 位置:体前正中线，脐下4寸。 经属:任脉、系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴。击中后，冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠，伤气机。 取穴时，可采用仰卧的姿势，中极穴位于人体下腹部，前正中线上，具体找法如下:将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处即为该穴。
主治疾病
生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等。
穴位配伍
针灸治疗
直刺0.5~1寸;可灸。
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SPA美容即通过SPA的各种方式使身体在各方面得到调整与放松，从而达到健康美容的功效。其主要方法是各种专业的水疗方法。
专业的水疗方法把溶于水中的矿物质、微量元素、芳香精油及SPA专业护肤品，通过皮肤的吸收来补充皮肤的营养，改善皮肤的肤质，使之变得光滑、细嫩、富有弹性。
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去掉肌肤上包裹的泥之后，用SPA专用的去角质育，将已软化的过多、过厚的角质层去除。通过修护不仅可以使皮肤细腻、嫩白起来，而且还能让皮肤犹如脱掉一层壳一样的轻松。
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杭州鹭岛女子spa养生坊服务理念
经历了SPA的女人是幸运的,因为她们的成功不以牺牲美丽和健康为代价;拥有SPA心情的女人是幸福的,因为她们在追求身、心、灵解放的过程中变得更加美丽、愉快起来。而我相信,SPA是温柔的“毒药”,不但能让人轻易地爱上它,而且会上瘾的。当您体验过一趟SPA之旅而不能忘怀及无法自拔时,一种神奇的迹象会在您身上慢慢显现出来,令您彻头彻尾地改变
你刚好需要，我们刚好专业，只要你需要，我们立马飞檐走壁，以最快的速度出现在你的面前，不管你在公司还是在酒店，不管你是在外地出差还是在私人公寓，只要你一个电话，我们承诺市区30分钟到，郊区请提前预约，预约电话159-2870-0669，微信同步。
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服务介绍；杭州鹭岛高端女子SPA养生会所私享专属定制，公司成立多年，对spa文化了如指掌，始终致力于女士SPA营造一个平衡自我，打破束缚的自由国度，通过男技师精细呵护及细腻的手法让您身体会到向内寻求的喜悦与自在！公司技师多次出国进修spa文化专业。为国内的spa行业带回了丰富的知识经验。目的就是为女性量身打造。精心设计的个性私密服务，芳香师灵巧的指尖和心灵与您零接触，用心灵去感受那所有的奇妙，呵护与宠爱一切都是为了让您享受幸福与快乐，给予您女王般的尊贵享受；我们开展巴厘岛spa，女子异性spa。夫妻spa，女子spa私人养生项目等等，本着品质第一、服务至上的经营理念，24小时为您提供专业的上门按摩服务。以品牌诚信为宗旨、专业技术为核心，致力打造专业、私密、刺激的私人高端女子SPA服务品牌。
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关于我们 杭州鹭岛女子spa养生坊的技师们高贵品格，以事业为己任。经过公司严格的培训，持身份证，健康证，工作证上岗，能够精通保健按摩术的手法技能和操作程序.能够根据宾客需求制定保健按摩方案并正确组织实施.能够根据宾客身体状况正确选配经络和穴位。技师们服务宗旨是：细心呵护，用心周到、用真情打动顾客，顾客的感受永远放在第一位。专业为女子spa创造奢华，尊贵，高端，私密的境界，让女子spa顾客们真正的享受到高端品质，私人定制。远离城市喧嚣，独享一方宁静，在涵泳女子spa养生坊中释放真我，独享一次女子spa极致奢华，臻至完美的心灵旅行。
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