|
-
应该如何正确的刮痧？ 细数刮痧的好处
刮痧是一种中医养生的方法，在夏天刮痧已经受到了很多人的青睐，能够去除身体里面湿气，防止亚健康，促进了全身血液循环，有利于缓解各种身体不适，不同的部位刮痧方法也是不同的。
刮痧的方法都有哪些？
1、头部刮痧的方法
我们的头部有头发覆盖，需要在头发上面用刮板来刮拭，不用涂抹任何的润滑剂。为了能够提高刮痧的效果，可以使用刮板的角部或者边缘来刮，每一个部位要刮痧30次左右，一直刮到皮肤发热为止。
2、面部的刮法
在面部刮痧的话会影响到美观，所以要注意手法轻柔，尽量不要出痧。面部刮痧是不需要涂抹任何的活血剂，也不能大面积的来刮痧，方向应该从内向外按照肌肉的走向来进行，每天刮一次。
3、颈部刮痧
颈部刮痧的时候要注意轻柔�
-
刮痧：排除人体存在的寒气，无病一身轻！
人体不同程度或部位排出的寒气，会形成不同的症状。因此，大致上可以就症状和寒气的原因分为身体背后经络寒气、身体前面经络寒气的排出和肺脏寒气的排出三大类。-
（背部膀胱经）
身体背后的经络主要是膀胱经
由于膀胱经所在的背部面积很大，而且在人体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量寒气存在这个部位。
膀胱经的寒气排出时会出现整个肩背酸软或酸痛
由于膀胱经贯穿整个头部，因此，会出现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉，眉头附近的印堂部位会隐隐作痛，按摩耳后的风池穴会有强烈的疼痛感。
喉咙也会出现不适的症状或咳嗽，这些都是膀胱经寒气排出时的症状。夏天中暑时也经常会有这种感觉，两种情形都是背后膀胱经阻塞的症状。-
排除膀胱经寒气出现不舒服症状时，最简单的应对方法是刮痧，由于背部是膀胱经主要的穴位所在，几乎整个背部的左右侧都是膀胱经分布的部位。
因此，只要在颈后、背部和前额刮痧，使经络通畅，刮完痧睡个觉，大概不舒适的感觉就不见了。-
另外，当刚开始出现头疼时，可以多喝水，然后再出去晒个太阳，所谓晒太�
-
泡脚的作用与好处！
每天泡脚能消除脚臭，坚持用热水泡脚，能洗净脚上的汗味，清除臭味，若夏天人们经常在空调环境下生活，会导致寒气和湿气的入侵，每天晚上用热水泡脚，能帮助清除体内的湿气和寒气，还可使脚部的温度升高，扩张脚部血管，促进血液循环，降低心脏的后负荷，改善心脏功能。
泡脚时可以加入哪些东西来起到更好的效果呢？下面我们就来看一看！
1.食盐，泡脚用的盐多为食盐，即氯化钠，盐具有一定清洁作用，也有清除角质层、抑制细菌的功效。盐水泡脚可以治疗脚气，利用泡脚温通经脉的作用，使脚部皮肤可以更好吸收盐水的杀毒除菌成分，达到治疗脚气的目的，同时也能很好的起到清洁脚部、祛除异味的作用。盐水泡脚还有去除脚部死皮的作用，食盐有一定去角质的作用，足底皮肤由于走路经常刺激，容易角质层增厚，利用盐水泡脚正好可以去除脚底增生坏死的角质层；另外，中医认为味咸入肾，因此盐水泡脚可以起到补肾抗衰老、安神助睡眠的作用。
2.艾叶，在用热水泡脚时，加入艾叶，通过艾叶的浸泡，能够促进人体的气血循环，使热水泡脚的效果更好。艾叶本身是一味中药，辛温，还富含一些挥发油。所以临床上经常建议大家使用艾叶来泡脚。
3.生姜，生姜
-
经常按摩穴位，养生小妙招哦!
按摩是疏通血液，可以适当缓解季节性的感冒、发烧、心神不宁等。
小拇指指尖按摩—手少阴心经
按摩方法：揉搓小拇指的指尖，每边五组，一组二十下。
功效：可以有效缓解心慌失眠，心神不宁等症状。
手掌中央—手阙阴心包经末端
按摩方法：将右手食指拱起，左手伸展，用右手食指的关节按摩左手的手心
功效：促进血液循环、调理经期
肩窝—手少阳三焦经末端
按摩方法：用手用力按压肩窝
功效：调节全身身体血液循环、增强免疫四、改善头痛以及咽喉痛等症状
列缺穴—双手虎口交叉，食指接触到的位置
按摩方法：按压右手部“列缺穴”时，使右手放松，一面吐气一面用左手的拇指用力按压6秒钟。相反，如果是左手左手放松，用右手的大拇指强力按压。按摩时以有酸胀感为好 。
功效：缓解治疗咳嗽、咽喉肿痛、感冒等
合谷穴—五指并拢，拇指食指之间的肌肉最高点
按摩方法：在手背虎口处，按上去会有酸痛感
功效：合谷穴还是一个急救穴，如果是中暑，中风，虚脱原因导致人突然晕厥，可用拇指捏住合谷穴
�
-
今日立冬，科学养生早知道
立冬节气的到来，意味着寒冷冬季的来临，东北和西北地区，这个时候已经是大雪纷飞的景象了，天气异常的寒冷。
冬季是各种病症的高发季节，尤其是风湿骨病和呼吸道疾病最容易复发和加重的季节，下面，小编给大家分享一些冬季的养生小常识，希望对大家的身体健康有所帮助！
立冬养生：起居重“三防”
1、防寒要护头
小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。
2、防燥—内服加外用
内服
除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品，将水分“锁住”。
外用
可以使用加湿器。此外，还可以在暖气片旁边放置清水，或将干净的湿布放在暖气片上。也可以使用喷壶在你觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。如果在清水中添加不同功效的精油，还能除菌、添香。
3、防外感—常伸腰
小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖，还要多做肢体伸展运动，振奋阳气，固表防感。此外，还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热，可增强御寒能力。
立冬养生：饮食重温补
冬季为进补之
-
睡够了8小时还犯困？你可能体内“湿气”太重啊！
不知道大家在日常生活中有没有这样的一些感觉：无论怎么睡还是很困；早上睡醒起来感觉身体很沉，很重；胃口不好；吃东西没有味道，嘴巴发涩；舌苔厚腻且发白；大便溏稀不成形。
如果你有以上的症状，那么要小心，你可能体内湿气比较重。
那么湿气到底是什么呢？
“湿气”是中医的一种说法，在中医眼中，湿气是万病之根源。它是指一些脏东西，如多余的脂肪，异常的分泌物或排泄物等。
而“湿气重”则是说，由于这些东西留在体内导致身体发沉发重的临床症状。
湿气是怎么来的呢？它有以下几种来源：
一是不健康不规律的饮食，如吃生冷，油腻的东西，三餐不固定。
二是不健康的生活习性，如头发还湿的时候就睡觉，穿没吹干的衣服，抽烟喝酒熬夜等。
三是外在的环境也可能加重体内的湿气。春天生活在南方当然比生活在北方体内湿气更重。
而根据中医的理论，脾是负责运转的，任何代谢产物的排出都要通过脾。健康的脾胃可以将堆积在体内的湿气排出。
但是如果脾气虚弱，则会导致无力运转这些代谢物。因此湿气重的人大部分都会脾虚。故�
-
十大常见病的穴位按摩疗法！
这十种常见病和慢性病为：
高血压
冠心病
糖尿病
失眠
便秘
颈椎病
胃病
两目干涩
肩周炎
小腿抽筋
...........................................................................................................................................................................................................................................................................
一：高血压
1）两经两穴防治高血压
治、防高血压，直接的方法是敲肝经和胃经。
治、防高血压，间接的方法是按揉合谷穴和足三里！
2）太冲、太溪、曲池（大肠经穴，肘横纹外侧端）是最好的降压药。
不论是什么类型的高血压，自古至今证明效果都是非常好的，就是太冲、太溪和曲池！每天坚持按揉五分钟，两个月后，可以有效降血压！
二：冠心病
...........................................................................................................................................................................................................................................
-
睡前泡泡脚，身体自然好？警惕：泡脚的10大误区，让你越泡越虚！
​
热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。但是泡脚也有很多讲究，不正确的方法使你越泡越虚！
一、中药泡脚效果差
很多人用中药泡脚一两次，发现作用不明显，就觉得中药泡脚效果差，这个想法是错误的；
大家都知道，中医中药疗法在疗程方面都是比较长的，所以中药泡脚需要坚持一段时间，才能看到明显的效果。
二、一边泡脚一边吃东西
时下很多足浴城都提供零食、水果等餐点服务，让客人边泡脚边吃，其实此举并不健康。
“过饱、过饥以及进食状态下，泡脚会加快全身血液循环，感觉头晕眼花。”养生专家指出，应避免空腹及餐后立即泡脚。
三、泡脚后马上睡觉
趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
四、女性经期乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。
最好先咨询医生，根据自身情况对症用药。
五、泡脚水温过高
泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫。
假如水温过高的话，脚上的血�
-
肩膀痛| 是岁月给你提的一个醒
在我们生活中，无论是初入职场的年轻人还是辛勤半辈子的中老年人，都或多或少在肩膀上存在点问题。轻的感觉肩膀酸酸胀胀的，重的则感觉肩膀疼痛，影响生活。
大多数人觉得没事缓缓就能好了，实在扛不住了才去看医生。那肩痛的严重就是得了肩周炎吗？
实际上，大多数的肩关节疼痛都不是肩周炎。
形象的说，肩周炎是个垃圾筐，大家只要肩疼都认为是肩周炎。
肩周炎，即肩关节周围炎，或者肩关节僵硬。僵硬中又有两个因素，一个跟手术或者创伤有关系，另一个是原发性的。肩关节僵硬，顾名思义，就是肩关节的各个方面活动不了。
肩周炎具体在生活中的表现是什么呢？
首先，肩疼，就是典型的症状。但是肩疼在临床上说就是明显的活动受限。而活动受限，又以外旋和上举两个动作尤为明显。
如图
很多老百姓会把肩痛就归因于肩周炎或“五十肩”，这是一个很大的误区。临床上，有20%至50%的肩关节疾病患者属于肩袖损伤，如果不及时治疗或者错误治疗，会导致疾病加重、治疗困难。
肩袖是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，这些肌腱的运动导致肩关节的运动，对维持肩关节的稳
-
判断经络是否畅通，看这里即可
我们常说人体有十二经脉、奇经八脉，那么，人体的经络就代表着身体的健康，一旦经络不通身体就会出现各种问题，我们怎么才能知道自己的经络通不通呢？经络不通又有什么症状呢？下面就跟着小编一起看看吧！
经络不通的症状
信号一：冷
当人的气血旺盛的时候，身体的体温就是正常的状态，但是如果觉得某个地方发冷，那可能就是这个地方的经络不通，血液无法达到，于是就会出现这个部位寒冷的感觉。一般除了头部发凉之外，最常见的就是四肢发凉，这就是经络不通的信号。此外还有体温混乱的现象，如某些半身不遂的人，经络重大不通。健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情形。经络不通对皮表的影响，除了冷热感觉外，还可以表现为皮肤毛孔粗大，毛囊淤堵等问题，血气不至。
✅方法：👇
对于四肢发冷的症状，热水泡脚是很好的办法，每天睡前泡到后背微微出汗最好。
信号二：热
夏天到了，很多人都会觉得特别热，但是如果身体的某一个地方发热、并且持续的低热，而且还很干燥，还伴有异样的出汗，这也表现为人体的经络不通，体内的热气无法散发出去，才会
-
大椎不通，会堵塞七条经络！
颈椎不好，可别不当回事啊，你省了钱？却害了自己，
大椎穴！是个人体的十字路口，有着承上启下的作用，
大椎的不通，俗称夺命阎王，会堵塞七条经络。
1：督脉。2：膀胱经。3：大肠。4：小肠。5：三焦经。6：胆经。7：胃经。
大椎穴瘀堵，可导致，空气，空血的状态。
气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。
大椎瘀堵，同时还会造成左右肩血脉不通，脑血栓，脑梗，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损！
-
湿气无孔不入，6个穴位让你无湿一身轻
| 判断湿气最快最准的方法！|
●看舌头（最快、最准）
舌头两边齿痕明显，也叫“齿痕舌”，这样的舌头直接宣告了你脾脏虚弱和湿气重。
▲
这是没有齿印的舌头（正常）
以下两张都是齿痕明显的舌头（湿气重）
▼
●观察大便
大便的颜色发青粘滞，溏软不成形，黏马桶。
●感受身体
每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，起床时喉咙有痰咕噜动，面部和头发容易出油，仿佛身上穿了一件湿嗒嗒的衣服，一整天都提不起精神。
艾灸是如何祛除湿气的呢？
艾灸祛湿的方法一般遵循这样的原则：
1，健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。因为艾灸具有整体性，所以艾灸祛湿的时候，必然会用兼顾健脾健胃、利水渗湿，同时兼顾脾，肺。
2，生发阳气，驱逐湿寒。利用三伏天借助外界的阳气和艾灸的阳气调理身体，人体阳气生发，《黄帝内经·素问》里说:"阳者卫外而为固也",就是指人体有抵御外邪的能力，阳气生发，湿邪退散，三伏灸能够在一年中最大限度地祛除湿寒。
湿气还会引起头脸油腻，皮肤松驰、色斑、痘痘、湿疹等诸多皮肤问题，体内的湿气除掉后能一起修复这些因湿气而引起
-
泡脚的好处
足浴泡脚的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。泡脚的时候热水里面加点陈香足清，促进血液循环，缓解脚部问题。人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
泡脚同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
随着人们生活水平提高，对足部保养要求越来越高，我们现在面向市场推出:
名医配方，甄选原料，真材实料，包才考究的纯中药药包。
1祛湿驱寒
2.暖宫调经
3.温身助阳
4.排毒养颜
5.关节酸痛
6.手脚冰凉
7.脚气浓重
8.睡眠不好
9.虚胖多汗
10.强身健体
中药泡脚的功效有:
1，中药泡脚能够
-
中医推拿要注意些什么呢 来了解一下
​
中医推拿要注意些什么呢？下面就跟着小编一起来看看吧！希望小编的这篇文章可以帮助到你们！
中医推拿大家还是比较熟悉的，而且对于大多数喜欢用中医的方式的养生的朋友来说，按摩是不可错过的一种方式。一般来说中医都是通过按摩穴道来起到刺激肌肉、神经的效果，这样肌肉。神经都能得到很大程度的一种放松，对大家还是很有帮助的，这边小编给大家总结一下，希望对大家能有所帮助。
​
一、中医推拿的原理：
中医按摩的原理主要是依靠人体的经络构成、肌肉组成为基础。主要的作用也是可以起到一个放松、刺激穴道的作用。主要依据的还是患者本身的病情情况，采取的方式也比较多，像推、揉、捏、点、拍等等方式，都是比较常见的按摩的方式，推拿对于身体的保健是有大用处的，所以大受大家推崇。
二、中医推拿的注意事项
推拿就跟针灸一样，都是一种中医的养生的方式，所以都是有他的注意事项的，那到底有哪些呢，这边给大家小小的总结一下。
患者需要的注意事项
1、首先是最好不要在身体疲劳的时候吃东西
因为这个时候血液基本上都集中在胃部，所以这个时候如果推拿的话�
-
皮肤松弛不要担心 教你做紧致女人
随着时间的流逝，许多美女的皮肤也开始变得比较松弛了，这时候就会有人问怎样改善皮肤松弛，皮肤松弛怎么办，预防皮肤松弛。
保养的适度原则
虽然要留住青春年华，一定要用心保养，但这并不表示你的肌肤需要过度的保养。然而很多女人却不懂得过犹不及的道理，如果一下子给肌肤太多营养，它也会吃不消，尤其是在夏冬过渡期的秋日，要特别注重选择面霜的轻量级质地和轻量级成分。
肌肤老化先后顺序
肌肤的松弛老化，有着一定顺序，一般而言是手比脸早，脸比身体早。
无论是年轻女孩，还是熟龄肌女性，更多人受到松弛的困扰时，总是手部比脸部更早出现状况，脸部肌肤不如身体细滑、紧致。要解决干燥肌肤，为它提供全方位的滋养，不仅要注重脸部抗老，手部肌肤、身体肌肤的紧致保养也不可缺少!
通缉老化元凶
干燥、紫外线绝对是岁月留痕的主凶，它们总是共同作用，令你经常暴露在外的脸部肌肤、手部肌肤过早呈现老化的迹象。
肌肤表层状态最关键
你可能不相信，虽然我们总认为老化是从肌肤深层开始的，但是事实上，肌肤底层的健康活力取
-
面部刮痧可以瘦脸吗 面部刮痧后可以洗脸吗
面部刮痧可以起到瘦脸作用，而且经常做面部刮痧对身体也有很多好处，面部刮痧后是不宜马上洗脸的，最好10-20分钟后再洗脸，一起来看看吧！
面部刮痧可以瘦脸吗
面部刮痧有一定瘦脸效果。因为面部刮痧本身可以促进面部血液和水分循环，防止水分滞留，在美容的同时自然会有一定的瘦脸效果。可每天进行一次，10次为一疗程。疗程间隔一周，坚持数个疗程，定会收到满意的效果。只要坚持，西瓜脸也能变成瓜子脸。
面部刮痧后可以洗脸吗
面部刮痧后可以洗脸，但最好是10-20分钟后再洗脸，不宜立刻洗脸。面部刮痧的美容原理，就是通过刺激脸部经络，从而行气活血梳理毛孔。但是，刺激过后的皮肤极为敏感，面部刮痧完，脸部肌肤毛孔开放，处于发热状态，此时洗脸擦拭过程中容易损伤皮肤，所以面部刮痧后不要立即洗脸，等皮肤毛孔闭合了才能洗脸。
面部刮痧后洗脸方法
1、刮痧后不能洗冷水，否则容易湿寒进入体内,导致体虚,用温开水洗脸比较好。
2、洗脸时，应该先以水敷面，然后轻轻抹去脸部水分即可，而不是一个劲的擦拭，因为刮痧本身也是一个洁净的过程，所以洗脸时只要轻轻抹去脸上污质即可。
3、洗脸不能太大力，不要用毛巾搓
-
杭州鹭岛女子spa养生坊讲解；晚上艾灸腹部好吗？
炫，青春的活力；甜，青春的滋味；美，青春的本质。现在的我们，拥有着布满激情、活力的青春年华，在书的海洋里领航，在生活的天空中翱翔，在人生的道路上行走，往慢慢品味、体会人间的真、善、美。一路陪伴，身体健康。
晚上艾灸腹部好吗
1、晚上艾灸腹部好吗
晚上可以艾灸,但是不能在睡觉之前,太晚又对身体也并不好,可以在艾灸两个小时后再休息。做腹部的艾灸是可以去掉身体中的寒气,调节肠胃,盆腔炎症,宫寒有着很好的调理效果,但是要注意艾灸的方法,部位和时间是非常重要的。把艾盒需要放在布套里才能固定。腹部的布套有很多规格,放艾盒的个数不一样,根据自己的需要选择。我推荐这种有九个套的,它可以照顾到神阙、天枢、归来、子宫、关元这里个和妇科息息相关的穴位,还能灸到带脉穴和中脘穴,对于减肥和胃部不适都是有帮助的,当不需要灸哪个穴位是不放艾盒就是了。先有要艾的部位涂上艾灸油,按摩到吸收后再开始灸,能使艾灸达到事半功倍的效果。
2、艾灸的好处作用
灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法,其机制首先与局部火的温热刺激有关。正是这种温热刺激,使局部皮肤充血,毛细血
-
肩部疼痛病因多，对症治疗最重要！
肩部作为手臂运动的着力点，是臂力运动的主要功能区，大小不一的骨骼上附着着许多的肌肉，导致工作生活中经常会有因磨损受伤导致疼痛情况发生，这是难以避免的，不注意肩部疼痛的话，会对工作生活造成较大的影响。
实际上，诱发肩膀疼痛的原因众多，需要根据患者的病症科学的诊断，最终确定病因，采取针对性的治疗。以下就跟大家介绍一下临床上常见的肩膀疼痛的原因：
易发疾病
目
录
清
单
1、肩关节周围炎
2、粘连性肩关节滑囊炎
3、肩袖损伤
4、冈上肌肌腱炎
5、颈椎疾患
6、胆囊炎
7、肩部结节
8、心绞痛
9、肝癌
10、撞击综合征
①肩关节周围炎
肩关节周围炎，本病女性多于男性，左侧多于右侧，亦可两侧先后发病。多为中、老年患病。逐渐出现肩部某一处痛，与动作、姿势有明显关系。随病程延长，疼痛范围扩大，并牵涉到上臂中段，同时伴肩关节活动受限。
②粘连性肩关节滑囊炎
粘连性肩关节滑囊炎是由于盂肱关节囊发炎和僵硬,进而引发粘连的一种肩关节紊乱。其过程严重限制盂肱关节活动，特征是严重慢性疼痛和功能受损。粘连性关节囊炎是一
-
一个穴位，解决5大疾病！
这世上，万事万物不在变化之中，我们人体，也是一样，人的身体，无时无刻不在气化和运动之中。
脾气主升，散脾精于肺，肺气主降，输精微于肾。
还有胃、大肠、小肠，无不以通降为要，分清降浊，令体内糟粕源源不断排出体外。
更有肾水在肾阳的鼓舞下，不断上济心火，使之不会过于亢盛，而心火又在不断温煦着肾水，使之不会过于寒凉……
从中医的角度来看，我们身体内的五脏六腑，作为一个整体，就这样不停地运动者、变化着、配合着，从生下来那天就如此，一直到我们的生命终结。
那么，支持这样运动变化的基础，是什么呢？
基础之一，就是我们的肝胆。
肝胆互为表里，主条达和疏泄。
一身气机的升降出入，务必有肝胆条达之性的支持。如果肝气不舒，胆气不降，疏泄失常，气机升降出入不畅，那么整个人体的运动，都会有阻碍。
这个时候，我们就会生病，毫不夸张地说，胆经和肝经一通，万病无踪，肝胆不通，百病自来。
肝郁化火，我们会失眠。
肝气犯胃，我们会有消化系统疾病。
对于形形色色的内科疾病，以肝论治，是医家们的普遍心得。
所以，我们要通达肝胆之气。
如何通达肝胆？
在这里，推荐一个穴位，便是——阳陵泉。
用好这�
-
杭州鹭岛女子spa养生坊讲解；晚上艾灸腹部好吗？
炫，青春的活力；甜，青春的滋味；美，青春的本质。现在的我们，拥有着布满激情、活力的青春年华，在书的海洋里领航，在生活的天空中翱翔，在人生的道路上行走，往慢慢品味、体会人间的真、善、美。一路陪伴，身体健康。
晚上艾灸腹部好吗
1、晚上艾灸腹部好吗
晚上可以艾灸,但是不能在睡觉之前,太晚又对身体也并不好,可以在艾灸两个小时后再休息。做腹部的艾灸是可以去掉身体中的寒气,调节肠胃,盆腔炎症,宫寒有着很好的调理效果,但是要注意艾灸的方法,部位和时间是非常重要的。把艾盒需要放在布套里才能固定。腹部的布套有很多规格,放艾盒的个数不一样,根据自己的需要选择。我推荐这种有九个套的,它可以照顾到神阙、天枢、归来、子宫、关元这里个和妇科息息相关的穴位,还能灸到带脉穴和中脘穴,对于减肥和胃部不适都是有帮助的,当不需要灸哪个穴位是不放艾盒就是了。先有要艾的部位涂上艾灸油,按摩到吸收后再开始灸,能使艾灸达到事半功倍的效果。
2、艾灸的好处作用
灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法,其机制首先与局部火的温热刺激有关。正是这种温热刺激,使局部皮肤充血,毛细血
|
|
