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  • 杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解；小儿麻痹症推拿手法

    杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解；小儿麻痹症推拿手法

    初期

    （1）取坐位，用拇指指腹端开天门100次，用双手拇指指腹端分推坎宫50次，两手拇指桡侧缘自前向后直推两侧太阳穴50次。

    （2）取坐位，用双手拇指、示（食）指捏拿两侧肩井100次；再用拇指指腹端按揉风池2分钟；最后用拇指桡侧端依次清肺经、清脾经、清胃经各100次，用示（食）指、中指指腹面退六腑、清天河水各100次。

    （3）取俯卧位，用禅推法推脊柱，反复进行3分钟；再用拇指指腹端按揉背部两侧肺俞、胃俞穴各2分钟。

    后期

    （1）取坐位，用滚打法打肩关节5分钟；再用拇指、示（食）指、中指拿法从肩部三角肌，经肱三头肌、肱二头肌，直至肘关节向下沿前臂及腕部，往返来回操作10分钟；最后用双手掌对搓整个患肢2分钟，并用拇指指腹端按揉合谷穴2分钟。

    （2）取坐位，用拇指指腹端自攒竹向瞳子髎、颊车、下关、地仓推揉，反复操作5遍；再用拇指指腹端按揉百会、风池穴各1分钟；最后用禅推法自天柱穴至大椎、肩井穴往返操作5分钟，并提拿颈肌2分钟。

    （3）取仰卧位，用掌推揉法从腹股沟向下经股四头肌至小腿前外侧，往返操作10分钟，并用拇指指腹端按揉伏兔、足三里、阳陵泉、解溪（足背与小�

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    经络不通咋整？杭州鹭岛女子异性spa养生坊5种方法教你自行通经络

    经络不通咋整？杭州鹭岛女子异性spa养生坊5种方法教你自行通经络

    中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络不通的危害是很大的，对我们的身体健康各方面都会容易带来影响。所以，通经络是很重要的中医养生方法。在这里，就来为大家介绍一下自行通经络的方法都有哪些，千万不要错过了哦。
    经络不通有什么表现？
    1、冷
    冷是非常常见的一种症状，最常见的应该就是手脚冰凉了，这很有可能是经络不通的信号，因为人体的体温是靠气血输送决定，只有我们气血充足，体温才会正常，而如果我们出现发冷的情况，则说明我们可能经络不通。并且有些经络不通的人还有可能会出现一半体温正常一半发凉的情况，如果我们身体的某个部位出现发凉的情况，可以适当的疏通经络，相信发冷的情况会有所改变！
    2、热
    除了冷，不正常的发热也有可能是经络不通的表现，如果我们身体某些部位出现低热，干燥或者出汗异常，那么很有可能是经络不通导致，因为热气不能输送，积聚在一起所导致。而我们也需要注意，气血在体内循环，如果遇到经络不通，则会选择临近的经络循环，这样就有可能会影响经络发热，举个简单的例子，如果我们出现了头部低热的话，

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    杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解；为什么要做肩颈刮痧?

    杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解；为什么要做肩颈刮痧?
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    “为什么要做肩颈刮痧?”

    ■人的衰老从肩颈开始。

    ■肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。

    ■万病之源源于血百病之由由于气。

    ■中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

    肩颈部是连接头部与躯干的一个桥梁，肩颈部承担着人体头部血管、神经、经络与全身的沟通。可以说肩颈部的健康直接影响着人体全身的健康。

    肩颈刮痧

    美容，防百病，强身健体！

    通过肩颈刮痧，可以通经络，排除肩颈部位淤滞的毒素，加速肩颈区域血液循环，起到美容养颜，防病祛病的作用！

    “肩颈堵塞会引起什么问题？”
    1
    面部：影响面部循环、排毒和吸收

    ①用了很久专业护理，但没有多大效果；

    ②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符；

    ③有倦容、抵抗差、易过敏、易留色素印、长斑。
    2
    头部：供血不足

    肩颈不通，则头部营养进不去，垃圾出不来。进而引发一系列头面部问题：

    ①头痛、头晕、偏头痛；

    ②大脑供氧不足、记忆力减退、健忘；

    ③失眠

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    杭州鹭岛女子异性spa养生坊分享；避免艾灸上火的方法和解决上火调理法

    杭州鹭岛女子异性spa养生坊分享；避免艾灸上火的方法和解决上火调理法

    关于热性体质能否艾灸这个问题。从古代到现代一直都是存在争议的，有些人认为热性体质不能艾灸，会加重上火的情况。还有一类人认为，艾灸本身具有双向调节作用，就像百会穴，既可以调节高血压，也可以调节低血压。我个人的观点呢，是可以艾灸，同时需要注意方法，并且重点滋阴。
    如果想要不上火，以及上火了怎么办？今天杭州鹭岛异性spa养生坊和大家简单的说几个点
    第一：恰逢其会
    这个就是说，有一部分朋友，感觉自己上火了，其实上火和艾灸没有直接关系。可能就是饮食习惯，睡眠习惯出现了问题，而这个时候偏偏自己处于艾灸过程中，所以一上火，首先想到的就是艾灸。这个“背黑锅型”。比如熬夜，吃辣，等等
    第二：引火归元
    关于艾灸，我一直强调引火归元。何为引火归元呢？比如你艾灸五个穴位，前四个穴位你随意艾灸。无论是单独艾灸也好，还是一起艾灸也罢都可以。最后一个穴位我们尽量选择下肢的穴位来进行，并且单独艾灸最佳。这样的操作，我就称之为引火归元。
    那么，下肢什么穴位具有引火归元的效果呢？
    答：基本上只要是下肢的穴位都具有这个特性。只不过在效果上可能略有强弱的差别罢

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    杭州鹭岛女子异性spa养生坊介绍女性必知的保养方法：养好气血，美丽一生

    杭州鹭岛女子异性spa养生坊介绍女性必知的保养方法：养好气血，美丽一生

    许多爱美的女性经常抱怨皮肤粗糙、萎黄、长斑，头发干枯，其实，这些症状都是气血失调引起的。气血失调，则皮肤缺少营养而变得粗糙、松弛、衰老，久之，还会形成色斑、使头发失养而脱落。因此，真正的美容应该从调理气血开始。一个人气血充足了，面色就会白里透红，神清气爽，全身充满活力，散发着独特的魅力，可见，气血充盈对于女性身体的健康和仪容的美丽十分重要。想要通过补养与调节的方法来保持美丽？首先要养好自己身体的气血。
    中医认为，气血是保证‍人体活力的基本物质，也是健康和美丽的源泉，五脏六腑的气血是否旺盛，与人的肤质、发质、体态、面色、眉目、牙齿、唇色、精神状态等的好坏息息相关。气血是维持生命的根本，气是人体的动力，血是气的源泉。如果我们将气比作汽车的动力，那么，血就是汽油。气和血属一阳一阴，气无形而动，属阳，血有形而静，属阴；气有温煦推动的作用，血有营养滋润的作用。
    中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血没有气的统率和推动，就无法到达身体所需的地方；气没有血作为基础，就不能以血作为载体到达身体各部位。气虚，人就会疲乏无力、气

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    肥胖？失眠？湿气重？杭州鹭岛异性spa养生坊教你七个穴位，摆脱烦恼

    肥胖？失眠？湿气重？杭州鹭岛异性spa养生坊教你七个穴位，摆脱烦恼！不要钱的药方

    水分穴

    水分穴是任脉重要的穴位之一，可将聚集在任脉中的水液散开，从而促进水分代谢，水分穴是治疗水肿型肥胖重要的一个穴位，这个穴位位于肚脐上面一厘米的位置，因此对于痰湿肥胖的人来说，艾灸水分穴可以对症下药。

    水道穴

    痰湿肥胖者体内都储存有很多流不出去的水液，刺激水道穴可以打通脾胃里面的水道，让滞留在里面的水份可以顺流而下，艾灸水道穴可以让流不出的水分流出来。

    失眠还在数星星？记住这两个穴位，晚上按两下，睡到自然醒

    1、安眠穴

    安眠穴在耳后，找的方法也很简单。首先是五指并拢，手心对着脖子，小拇指指尖触到耳垂，这时中指所在的位置就是安眠穴。按揉安眠穴可以缓解焦虑，助眠，改善睡眠的质量。此外，经常按揉安眠穴还可以缓解神经衰弱和其它神经性疾病，可以说按揉安眠穴对我们的神经非常的好。每天晚上睡觉前，用拇指轻轻的按揉，直到感到酸胀感停止即可。

    2、神门穴

    神门穴在我们手腕最后一个骨头的凹陷处，寻找的方法非常容易，将食指、中指和无名指并拢；将中指放在手腕的中间，指尖顶着手掌，这时无名指指尖所在的位置就是神门&

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    杭州鹭岛女子异性spa养生坊专业技师讲解怎么按摩涌泉穴才有效

    杭州鹭岛女子异性spa养生坊专业技师讲解怎么按摩涌泉穴才有效

    涌泉穴:
    人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, 为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。黄帝内经》中说："肾出于涌泉，涌泉者足心也。" 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
    此穴位的主治疾病：
    神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
    推搓涌泉穴俗称"搓脚心 "，它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。
    经常按摩这个穴位，不但可以激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾功能,使人精力充沛、耳聪目明、行走有力。还能治疗吃了凉的食物就容易反胃呕吐。此外，对咳嗽、哮喘等肾气虚损的问题，也可通过长期按摩涌泉穴来缓解。每晚睡前泡脚后按揉100次为宜。

    此穴位的寻找方法：

    取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位 于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹

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    杭州鹭岛女子异性spa养生坊分享的是每天给身体进补的，五个常用的穴位。

    经络养生，按揉这五个穴，身体强壮，精神好！今天杭州鹭岛女子异性spa养生坊分享的是每天给身体进补的，五个常用的穴位。
    第一个穴位是足三里，足三里，在外膝眼向下，大概四指宽的地方。按摩足三里有补中气的作用，能够健脾养胃，补中益气，汤类似于，等身，白煮山药，红枣等的功效。


    第二个是三迎交这个穴位在内踝向上，大概四指的地方。是足太阴脾经的俞穴，有健脾补血摄血的作用，类似于当归，阿胶，薏米等的功效。


    第三个是神门穴她在手腕的腕腕横纹尺侧端稍上方的地方。有安宁心，安神补心气的作用，类似于酸枣仁柏籽仁的功效。


    第四个是关元穴，它位于肚脐，下四指处，有补肾阳的一个作用。类似于鹿茸，肉龟，仙茅，仙灵脾等的功效。


    第五个穴位是气海穴，它位于脐下两寸的地方。是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用，类似于人参黄芪的功效。

    ​杭州鹭岛女子异性spa养生坊开展女子spa，女子异性spa，夫妻spa，巴厘岛spa，全身芳香精油理疗，全身精油经络疏通，产后恢复，精油瘦身，经络养生等等等等项目。我们专业男技师异性spa，上门服务，会所所有男技师阳光帅气，热情服务，所有男技师都经过严格培训上岗，持证上岗，我们全力

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    杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解女人----衰老是从生殖系统开始的 ，你保养了吗？

    杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解女人----衰老是从生殖系统开始的 ，你保养了吗？

    女人啊！你可知，衰老是从生殖系统开始的。
    “女人的下半身，决定下半生”，女人容颜和乳房的娇美取决于她是否健康。如果容颜是花、乳房是叶，那么阴道、子宫和卵巢就是女人的根。
    根有病，容颜和乳房不但衰老的快，而且脸色不好，皱纹和色斑滋生。一个下半身有病的 女人，很难留住男人的心和身体，更难有幸福的生活和美好的人生。
    经曰：“百病起于寒”。而子宫是女人身体里最怕冷的地方。特别是那些平日就怕冷，手脚冰凉的女人，易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。另一方面，有些女孩特别爱吃冷饮；或者贪图凉快，将空调温度调得过低；或者是为了漂亮，常穿露脐装或在冬天也着装单薄等。
    若子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常；一旦胞宫受到寒湿入侵，血气遇寒凝结，就容易造成月经不调和痛经、容颜憔悴衰老、甚至不孕等。春季，不冷不热，阳气生发，此时调理“宫寒”效果事半功倍，还能预防夏季炎症复发，为冬天和来年身体健康打下很好基础。
    人之所以能以生龙活虎，离不开血和气两种东西，以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康而无疾。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病�

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    杭州鹭岛女子异性spa养生坊推荐五种按摩手法 助你养出好气血

    杭州鹭岛女子异性spa养生坊推荐五种按摩手法 助你养出好气血！

    气血，中医指人体内气和血的统称。人体百病不生的玄机，古人早已知晓。先贤说：“气血盈，则百病而不生。气血足，百病除。”只有气血充足，才有利于全身经络的通畅，有了充足的气血和畅通的经络，人体的脏腑才能得到更好的濡养而使功能强健起来。

    日常生活中，很多人都有气血不足的症状。那我们应该如何养气血呢？下面，就给大家介绍养气血的五种按摩法，让你在放松的时候养出好血气！

    1、按摩太阳穴和丝竹空


    将双手的食、中、无名三指并拢，两食指分别按两侧太阳穴，而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后1寸左右的凹陷中，两中指分别按两侧丝竹空，而丝竹空在眉后凹陷中，两无名指分按两侧瞳子髀，而瞳子髀在丝竹空直下，两拇指分别放在两耳垂后凹陷处，两手各四指同时用力先向前揉转50下，再向后揉转50下。

    2、按摩前胸


    前胸的胸腺是控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一。因此，经常按摩前胸，不仅能增强自身免疫力，还能使抗病能力和抗感染的能力增强，有助于延缓衰老。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窝部穴位，能抗病防身，祛病延年。

    3、用双掌摩面


    首先，双掌竖捂�

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    杭州鹭岛女子异性spa养生坊怎么刮痧治头痛

    杭州鹭岛女子异性spa养生坊怎么刮痧治头痛

    症状:头痛
    ①水牛角刮痧梳子以面刮拭全头,先刮侧头部,将刮痧板竖放在发际头维穴至耳上处,从前向后刮至侧头部下面发际边缘处。
    ②平面刮拭双侧经外奇穴。
    ③垂直按揉法按揉足拇指与次趾缝后肝经太冲穴,用力要重,每按压15秒钟放松1次,一直到头痛缓解为止。
    头痛是一种常见病,祖国医学历代医家认为,头部经络为诸阳经交会之处,凡五脏精华之血,六腑清阳之气,都上会于此。若六淫外侵,七情内伤,升降失调,郁于清窍,清阳不运,皆能致头痛。新感为头痛,久病为头风。大抵外感多实证,治宜疏风祛邪为主;内伤头痛,多属虚证,治宜平肝,滋阴,补气,养血,化痰,祛瘀等为主。但由痰饮,瘀血所致者,为虚中有实,应当分别施治。头痛可分偏正、左右、前后、寒热,如痛在脑后,上至巅顶,下连于项,多太阳经风郁。
    无论哪种情况引起的头痛,均与循行于头部的经脉气血失调,气滞血瘀有关。因此,刮拭寻找并疏通头部和头部对应的疼痛区域都可以缓解头痛的症状。

    刮拭方法如下：
    用水牛角刮痧梳子以面刮法刮拭全头,先刮侧头部,将刮痧板竖放在发际头维穴至耳上处,从前向后刮至侧头部下面发际边缘处。
    用平面�

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    杭州鹭岛异性spa养生坊介绍男人长时间没夫妻生活，身体会落下六个问题，值得重视

    杭州鹭岛异性spa养生坊介绍男人长时间没夫妻生活，身体会落下六个问题，值得重视

    “夫妻啪啪”是成年男女很正常的生理活动，有不少男性在生活中，因为各种原因长期无法进行夫妻生活。


    如果男性长期没有夫妻生活，当然，也包括单身男子没有某种行为，会给自己的身体带来不小的影响。

    没错，你没看错，除了做多了伤肾，不做也会有伤害。男性长期没有夫妻生活，会有什么影响？


    很多人认为说男性长期没有夫妻生活的话，会导致X欲特别的强烈。

    恰恰相反，男性的行事功能是用进废退，长期没有进行夫妻生活，男性的武器无法受到正常的刺激，久而久之会导致其变得迟钝。

    在真正去进行夫妻生活的时候，反而会变得没有兴趣了。


    当男性长期没有夫妻生活的时候，还会导致男性体内的精子质量下降。

    有调查显示，长期没有夫妻生活的男性精子的活力会大大下降，这是导致男性不育的一个重要原因。


    男性早晨有某种现象，前列腺反复充血，如果只是憋着，则长时间没有释放。

    这样的情况，会导致男性的前列腺出现炎症。


    别问我怎么知道的，回想它发炎的时候，你都做了啥。


    很多人都不太了解，其实男性的身上也存在更年期，一般情况下会发生在50-6

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    杭州鹭岛女子异性spa养生坊分享；藏红花一次泡几根最好？什么人不能吃藏红花！

    杭州鹭岛女子异性spa养生坊分享；藏红花一次泡几根最好？什么人不能吃藏红花！

    用燕窝、冬虫夏草、黑枸杞、西洋参、藏红花等滋补品做的美食，又滋补又美味，让你垂涎欲滴，美食爱好者最喜爱的微信平台！
    藏红花如何吃
    ◆ ◆ ◆
    1、一般情况下我们都是将藏红花进行泡水服用的， 一次放5-10根,泡三四次,等花丝泡白了一起喝下去。可以每天取出适量的藏红花放入杯子中加入适量的开水进行冲泡，也可隔天服用一次，每次泡水三四杯，具有很好的预防疾病和保健身体的作用，除此之外我们的皮肤也会变得越来越好。长期小量的服用藏红花具有很好的调养身体的作用，但是一定要注意坚持。
    2、将藏红花放入锅中煎煮，然后服用熬出的药液;
    3、也可以将藏红花和白酒按照一定的比例混合，然后放入阴暗、干燥的环境中储存，大约半个月之后就可以启封服用。
    4、藏红花粥，将藏红花放入锅中煎煮，然后将药液中放入大米进行熬粥，起锅之前加入少量的食盐调味。


    但是需要注意的是，并不是所有的体质、人群都是适合服用藏红花的。在服用藏红花之前一定要咨询专业人士的意见，千万不能够自己盲目进行。
    服用藏红花有何禁忌和作用
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    藏红花服用禁忌
    1、怀孕期间的女性不要服

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    杭州鹭岛女子异性spa养生坊技师；补肾固精要常搓3个部位（面目、腰眼、脚心）

    杭州鹭岛女子异性spa养生坊技师；补肾固精要常搓3个部位（面目、腰眼、脚心）

    现代人生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，身体所承受的压力更大。晨起搓身体3个部位，每天坚持可利于身体健康。
    搓面部：神清气爽
    在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。
    搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

    搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些；搓脸时的速度以每秒一次为宜。
    每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
    搓腰眼：固精益肾
    腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。
    中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

    按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。
    每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按

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    杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解；失眠了，学会这一招，躺下就睡着

    杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解；失眠了，学会这一招，躺下就睡着


    中国睡眠研究会发布的数据显示，24.6%的人睡眠不合格，超过90%的人没有达到良好的睡眠水平。

    医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳，不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁，还会使人得高血压、糖尿病等慢性疾病。
    好睡眠的标准

    我们1/3的生命在睡眠中度过，人体的大部分自我修复工作都需要在睡眠中进行，想要有个好身体，必须先有好睡眠。
    充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。好睡眠的标准有哪些呢？来看看你的睡眠质量如何？

    上床后10-20分钟入睡；
    睡眠中不醒，或偶尔醒来又能快速入睡；
    夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记；
    早晨醒来精力充沛，无疲劳感；
    睡眠中没有或很少做噩梦和异常行为。

    各年龄段最佳睡眠时间，大家参照一下


    小穴位解决失眠问题

    “睡觉为养生之首，一夜不眠，百日补不回来”，失眠的危害如此之多，今天教大家按摩一个穴位就可以改变睡眠问题。

    神门穴的位置：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。



    （即：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根�

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    杭州鹭岛女子异性spa养生坊为你介绍人体十大养生要穴

    杭州鹭岛女子异性spa养生坊为你介绍人体十大养生要穴：让你百病尽消，延年益寿

    1、风池穴
    明目醒脑

    中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按摩或中医式贴敷风池穴，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。
    此外，艾灸或者按摩风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。
    2、内关穴
    养护心脏

    内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸。伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。
    除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。此外，按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症�

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    杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解按摩膀胱经的好处

    杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解按摩膀胱经竟然有13种好处？我知道的太晚了！

    膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。
    同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。
    膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住。
    1、治包括近视在内的任何眼疾：
    按揉晴明穴。膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。睛明是它的第一个穴。
    2、治眼睛方面的疾病和热症：
    揉攒竹穴。攒竹穴在眉毛边上。

    3、通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫：
    用10个手指肚每天梳头上的膀胱经50次。
    4、明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒：
    揉天柱穴。揉的时候不用多想，揉到酸痛点就行了。
    5、治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛：
    按后背傍胱经上的相应穴位。 往背上走有众多穴位，它们都在后背中线旁开1.5寸和3寸的地方。
    后背这些俞穴太多，我们用不着去仔细地区分，先找最痛的点多揉就行了。
    6、治疗生殖系统方面的疾病：
    揉八髎。腰部往下还有好多髎，上髎、次

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    杭州鹭岛异性spa养生坊分享；女性健康养生的4大禁忌，你知道几个？

    杭州鹭岛异性spa养生坊分享；女性健康养生的4大禁忌，你知道几个？

    女人在生活中扮演的地位越来越高，相对的社会责任也越来越多，日常不但要工作，还要承受很多的工作压力以及家庭生活的繁忙压力，所以女性有一个健康的好身体是非常重要的。

    下面杭州鹭岛异性spa养生坊就给大家列举几个女性养生的四大禁忌，若想要身体保养好，就不要碰这些禁忌：
    第一个禁忌：千万别等困了才去休息！有很多女性朋友在生活中非常喜欢熬夜，但殊不知你熬夜时就已经给身体造成了非常沉重的负担，很多了解养生的人都知道，人的一生中有1/3的时间是需要在睡眠中休养生息的睡眠。
    好的睡眠不但是让身体恢复活力，还是让器官正常运转和休息的一个过程，人只有在正常睡足7个小时之后才恢复满满的活力，维持正常的身体和大脑的运转，若是一直熬夜，等到困的不行了再睡觉，反而会刺激大脑引起失眠，这样反而对健康不利。

    第2个禁忌：千万别等渴了才喝水！有很多人可能忙于工作或者忙于照顾孩子，总是忘记喝水，有时感到口干的不行，才会拿起水杯喝两口。殊不知这种不好的习惯已经给身体带来沉重的负担，这是女性健康养生的一大禁忌，因为喝水少就会影响身体的新陈代谢，身体一些垃圾就不能及

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    杭州鹭岛异性spa养生坊分享；动脉硬化后患多，教你一招按摩经络法，舒筋活血解放动脉

    杭州鹭岛异性spa养生坊分享；动脉硬化后患多，教你一招按摩经络法，舒筋活血解放动脉

    今天杭州鹭岛异性spa养生坊来跟大家分享一下动脉硬化，动脉硬化的发病率是逐年上升的，男性要比女性多一些，它的发病的原因是因因为血压高和血脂高抽烟等现象而引起的，而且与我们的肥胖也是有很大关系的，而且对于糖尿病、脾气暴躁也是有很大一定关系的，长时间的动脉硬化，可以诱发很多疾病的发生，比如说脑血栓，脑出血，中风等等疾病，这也是非常危险的，今天杭州鹭岛异性spa养生坊来给大家推荐一个非常实用的方法，快来跟杭州鹭岛养生坊一起来看一下。

    按摩经络法先将大黄15克，浸泡在75摄氏度的酒精当中，然后48个小时之后去渣，然后装到密封的瓶中备用，这样就做成了大黄盯，我们可以取少量的大黄钉在我们的手心当中。

    然后用手心或者是食指无名指等三指，然后去按揉穴位出现局部发红发热就可以了，可以持续一个礼拜按摩两次，这样就可以很好的缓解高血压的现象发生。

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    杭州鹭岛异性spa养生坊介绍；经络养生 百病不生

    杭州鹭岛异性spa养生坊介绍；经络养生 百病不生

    经络是中医特有名词，中医认为经络是运行气血、联系脏腑与身体各部位的通道，也是人体的调控系统。
    经络不通，就会出现一些临床上的症状，下面就来看看疏通经络的原因及方法吧！
    肺经不通
    喉咙肿痛、皮肤干燥、气短胸闷、面色暗沉等。
    方法：按压肺脏排毒要穴，“少商穴”在大拇指的位置。
    大肠经不通
    牙齿疼痛、颈部肿大、口干，常见肠胃疾病等。
    方法：按压“合谷穴”，在手掌虎口的位置。
    胃经不通
    胃痛、消化不良、脸色暗淡、皮肤失去弹性
    方法：按压穴位“”足三里”，也是人体的保健大穴。
    肝经不通
    口干口苦，易急躁冲动、月经不调、黄褐斑、高血压等。
    方法：按揉“太冲穴”是肝经的出口，在脚面的最高点。
    脾经不通
    中医认为“脾主思”，会有忧思多虑，口臭、白带异常等女性妇科病、腰腹肥胖、饭后疲倦、心慌甚至会有糖尿病等。
    方法：按压“商丘穴”是脾经的大穴，位于脚内踝前下方的凹陷处。
    心经不通
    心脏心悸、心闷、气短、忧郁易怒、失眠。
    方法：拍打腋窝“极泉穴”，增强心经功能。
    肾经不通
    畏寒怕冷，腰膝酸痛，月经不调，性欲减退，前列腺问题等。
    方法：肾经是人体最重要的经络，

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