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杭州鹭岛女子异性spa养生坊专业推拿技师讲解怎么按摩手掌。

杭州鹭岛女子异性spa养生坊专业推拿技师讲解怎么按摩手掌。

1、怎么按摩手掌:按摩劳宫穴

杭州鹭岛女子异性spa养生坊指出,劳宫穴在掌心横纹中,屈指握拳时中指指尖所点处,按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点,拇指下隆起处,有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时,尾指指尖所点处,有清心泻火、活血润肤的作用。

2、怎么按摩手掌:按摩神门穴、合谷穴

神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间,按摩它们,能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

3、怎么按摩手掌:梳子梳手心法

可以先在手心上涂一层护肤油脂,选一把圆头梳子,不要选择尖利梳齿的梳子,以免把手心皮肤划破。然后按着顺序来梳,先从上往下梳,再从右往左横梳,继而再顺时针梳一圈;第二遍相反。每天坚持按摩,就能达到强身祛病的目的。

4、按摩手掌注意几项原则:掌部穴位是一个小区而不是一个点;穴位如出现压痛、酸、麻、胀等现象,具有病理诊断价值;在治疗穴区可用拇指或食指以轻、柔、缓、慢的指力进行按揉;按揉可走直线也可画圈;初次按揉后局部若出现酸、微痛、胀等感觉,这是指力大的缘故,以�
总是怕冷，十有八九是寒性体质，杭州鹭岛异性spa养生坊推荐煮粥时加上“它”，温阳又补血

总是怕冷，十有八九是寒性体质，杭州鹭岛异性spa养生坊推荐煮粥时加上“它”，温阳又补血

中国的传统文化特别讲究阴阳，中医当然也是这样。体内阴阳失衡，就会导致体质不再平和，成为寒性体质或热性体质等。所以今天我们的话题就是关于体质的：总是怕冷，十有八九是寒性体质，煮粥时加上“它”，温阳又补血！接下来，就一起来看看吧。

1.寒性体质的表现

如果在非寒冷环境下你却感到身体寒冷，并且有舌苔发白这些寒象，就可能是寒性体质；寒性体质第二个特点是经常手脚冰凉特别怕冷；第三个特点就是总感觉后背发凉，需要拿个靠枕或者是衣服披在后背上。

这些症状呢，可以用俩字总结起来，怕冷。怕冷是因为阳虚，阳气是用来温煦身体的，如果阳虚就会感觉特别怕冷。另外寒性体质者还会特别乏力，这是因为气虚，气是血液运动、身体各种活动的推动力，如果气虚就会整个人感觉少气懒言，特别乏力。

2.寒性体质的危害

由于阳虚且气虚，所以寒性体质特别容易出现4类病：

第一类就是消化病，肠胃腐熟食物的功能受影响，就会出现完谷不化等消化不良的问题；第二类是关节病，关节容易疼痛肿胀变形；第三类是免疫功能比较低，天气变冷的时候，他们就特别容易受
消化不良、脾胃虚？杭州鹭岛异性spa养生坊推荐---老中医常用的两个好方子，胃口好吃饭香

消化不良、脾胃虚？杭州鹭岛异性spa养生坊推荐---老中医常用的两个好方子，胃口好吃饭香

脾胃出了问题，不但吃饭不香，还很可能会连累五脏，影响寿命。自古以来，长寿就是每个人的美好愿望，但现实却因为各种各样的问题，影响到了健康与寿命。中医认为，脾胃是后天之本，想要长寿，养好脾胃就很重要。特别是人在上了岁数之后，因为身体各项机能的退化，当腺体开始萎缩，就算山珍海味摆在面前也没有食欲。想要拥有长寿体质，离不开强健的脾胃。那么，该如何改善脾虚呢？

胃主纳食，脾主运化，共同完成消化的过程。吃饭没食欲，体内得不到充足的营养，身体状态每况愈下，生活质量也直线的下降。脾胃不和，百病丛生！我们只有吃好饭了，身体的健康才能有所保障。脾胃健康，是决定人寿命长短的重要因素。老中医的两个方子拿走不谢，坚持下去，胃口好了吃饭也香了，脾胃变强寿命长。

鸡内金与焦山楂

准备焦山楂十五克泡水喝、鸡内金十五克打成粉末服用。将焦山楂和鸡内金搭配能帮助我们改善胃口，尤其适合中老年人的脾虚等症状，有利于改善消化不良。因为上了年纪之后所导致的腺体萎缩，而引发的食欲不振也有着非常不错的作用。焦山楂能行气化瘀，帮助改善脾胃的内部
杭州鹭岛女子异性spa养生坊专业技师讲解---人体8个穴位治8种常见病

杭州鹭岛女子异性spa养生坊专业技师讲解---人体8个穴位治8种常见病记住一生受益

1、治休克掐压人中穴
——刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。
当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。
人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风，面肿，腰背强痛等症。
我们常说“掐人中”，这句话在人晕倒的时候用的最多。当然掐人中只是一种简便的应急急救措施，还应及时与医院联系，进一步抢救，以免延误病情。
2、止鼻血捏脚后跟
鼻子出血时，马上用拇指和食指捏脚后跟（踝关节及足跟骨之间的凹陷处），左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，约3分钟可止鼻血。
3、止咳嗽指压少商穴
——少商穴在大拇指外侧，距指甲角—分处。咳嗽不止时，可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，可止咳嗽。
除了按摩，少商穴有一个刺激方法，就是刺血疗法。少商是井穴，在这里放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热，喜清凉。少商放血就相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天地。刺血的时候，先用酒精将针和皮肤都消毒，然后捏起一点点少商�
杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解艾灸治打呼噜，还真有妙招

杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解艾灸治打呼噜，还真有妙招，不信你看！

研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。

也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。

曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人，只不过打鼾者本人没有意识到罢了。

打呼噜，是肺气不宣、痰堵气道造成的，止鼾当从宣肺祛痰入手。

每天坚持艾灸中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位，可有效缓解打鼾症状。
中医认为，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。

每天早晚各1次，每个养生穴位艾灸15-20分钟，可以按照阴陵泉——丰隆——中脘——天枢的顺序来做。

【打呼噜的误区】

一、打呼噜是睡得香

专家指出，打呼噜就是睡眠暂停综合症。打呼噜响亮，蕴涵着极大的危险。

二、只有胖人才打呼噜

打呼噜不是胖瘦的原因，主要是由于气道窄的原因。

打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。

三、轻度打呼噜不用重视

很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。即使是打呼噜也很
杭州鹭岛女子异性spa养生专业推拿技师------全身穴位治疗口诀

杭州鹭岛女子异性spa养生专业推拿技师------全身穴位治疗口诀

头痛左右太阳穴，风池风府一样攻。

连捏带按十余次，须臾头上即觉轻。

双目昏暗视不明，按觅睛明运目框。

鼻塞无闻香与臭，通利鼻窍按迎香。

耳聋浑沌不闻声，耳旁各穴均能听。

口眼歪斜而不正，面部诸穴皆可用。

肩臂痿痹不能举，肩禺按之效无疑。

两肘挛痛动艰难，按罢曲池将肘牵。

头面手足诸般症，合谷一按可收功。

按定人迎有动脉，二七呼吸臂上通。

锁骨窝内按缺盆，呼吸二七臂上行。

云门肩头巨骨下，按定动脉在内生。

此乃要摧肺中气，二十一度气要行。

极泉腋窝心脉始，按定此穴心窍清。

乳旁期门是肝脉，重按腹内亦有声。

大包穴在乳筋内，此是脾经脉络通。

斜按能调五脏气，心胸之病往下冲。

两手齐拢胸膈骨，大指深按巨阙中。

指下气动即是病，随手重切向下攻。

上中下脘俱按到，呼吸二七把手松。

两腿宛如火来烤，热气走到两脚中。

左右有动石关穴，此是积聚在内横。

一样按法往下送，淤气下降病觉轻。

肓俞穴动肾气走，抬手热气散如风。

一样按摩三五次，腹中轻快病无踪。

是寒是火随气降，七疝原来是肾经。
杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解怎样疏通经络!

杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解怎样疏通经络!

——经络，它看不见摸不着！
经络最怕什么？
——堵塞，经络堵了，全身都会出现毛病！

经络堵了咋办？
——若经络不通，则气血不和，百病丛生。必须马上疏通！！！
《黄帝内经》里面有这么一句话：“百病源于经络堵”！民间也有这种说法：
“经络不通，走路中风”，实际上大多数人都有经络堵塞的问题，这些症状你有吗？
1，疼痛
中医讲「痛则不通，通则不痛」，所以经络不通的第一个感觉就是疼痛。
有时候我们会感到莫名的疼痛，也就意味着这条经络有堵塞，将影响气血的运行，脏腑的功能也可能会受到影响。
2，冷
除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。
因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。
哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。
3，热
经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。
这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。
除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。
4，麻木
经络不通进一步的发展就是麻或木！
比如
杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解面部清洁的正确打开方式，你get到了吗？

杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解面部清洁的正确打开方式，你get到了吗？

洗脸洗不对，一年老三岁！

这不是夸张手法，当你忽视洗脸的重要性，

肌肤就会开始各种“报复”！

所以说，

正确的洁面方式能让肌肤娇嫩如初，

而错误的洁面方式只会加速肌肤衰老！

还会导致毛孔、大油田、痘痘、

干敏、泛黄、粗糙等在脸上“任性妄为”！

大众洗脸法

1、每天早晚用温水打湿面部，挤出洁面乳后加水，在手心慢慢打出丰盈泡沫;

2、起泡后，将泡沫均匀点在额头、鼻翼、两侧脸颊和下巴，用美容指由下向上、由内向外打圈按摩15~30次;

3、用湿润毛巾轻按脸蛋进行清洗，切忌用力擦洗;

4、最后用冷水洗面部，收紧毛孔，促进面部的血液循环;

纳尼？洗个脸要这么麻烦？

难怪妹纸们懒着懒着就不洗脸了！可素，

作为懒人专业户，小编当然自有一套懒人护肤法，

其实洗脸也很简单！

懒人洁面法

1、每天早晚用温水打湿面部，挤出懒人洁面泡沫，直接均匀上脸(额头、鼻翼、两侧脸颊和下巴也要顾及哦);

2、让洁面泡泡在脸上待约1分钟，洗掉前用美容指由下向上、由内向外打圈数下;

3、最后，用温水冲洗干净即可;

有木有觉得很简单呢？
杭州鹭岛女子异性spa高端养生会所，女士spa功效

杭州鹭岛女子异性spa高端养生会所，女士spa功效

现在很多人去会所做spa是为了放松心情、缓解压力以及释放疲惫，但是spa的功效可不止这点点，它最大的功效在于防治疾病、改善体质，如果你不相信spa有这样神奇的功效，那么就请去下面看看吧，
杭州鹭岛女子异性spa高端养生会所为你详细讲解spa的功效!

spa的功效防治疾病作用大

1. 想要雕塑身材的人

水疗按摩推圌揉，指压，按圌摩，专圌家指出15分钟的 SPA浴，相当于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里热量，达到全身运圌动的效果。几次下来所有多余的脂肪及满身的赘肉就在你享受Spa 的过程中不经意就完全消失了。

2.皮肤有疾患的人

SPA快速清除毛孔阻塞物，活气的杀菌功效，可避免细菌、微菌感染，改善过敏性、传染性皮肤病，让全身每天做彻底地卫生清洁，不必担心问题皮肤影响健康美观的困扰。

3.中年人的保健、理疗

中年人只要每周享受一次SPA水疗按圌摩，松圌弛肌肉、消除酸痛、保健内脏、强圌健筋骨促进血液循环，就可以达到自我保健的目的。

4.长期失眠的人

一场SPA水疗按摩让繁杂的思绪随着小泡的律动、将所有烦恼抛后、让身心达到平静又安详的境界、保证从此告别失眠、夜夜一觉到天
漫享巴厘岛SPA

漫享巴厘岛SPA

一觉睡到自然醒来，没有电话，没有短信，没有没完没了的工作。有的只是鸟叫，虫鸣和灿兰的阳光。悠闲的享用早餐，全天皆自由使用酒店的各项休闲设施，或回到房睡个回笼觉，把工作中失去的睡民彻底地补回来。黄昏时，享受一下闻名遐迩的巴厘岛SPA或者精油按摩，彻底消余连日来的疲劳。巴厘正宗的牛奶SPA等都是很好的选择。

从狭义上讲SPA指的就是水疗美容与养生，形式各异的SPA，包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，每一种浴都能在一定程度上松弛紧张的肌肉和神经，排除体内毒素，预方和治疗疾病，近年来发现水疗配合各种芳香精油按安摩，会加速脂肪燃烧、具有瘦身的效果。从广义上讲，SPA包括人们知的水疗、芳香按摩、沐谷、去死角等等。现代SPA主要透过人体的五大感官功能，即听觉疗效音乐）味觉（花草茶、健康饮食）触觉（按摩、接触）嗅觉（天然芳香精油）视觉（自然或仿自然景观、人文环境）等达到全方位的放松，将精、气、神三者合一，实现身、心、灵的放松，如今SPA已演变成现代美丽补给的代名词。

在巴厘岛做SPA，调理身体、滋养、补水、以排毒为主、对身体加陈代谢改善亚健康、让人肌肉放松，消除亚健康，让�
杭州鹭岛异性spa养生坊提醒手凉、手抖、手麻…要当心，这都是病！

杭州鹭岛异性spa养生坊提醒手凉、手抖、手麻…要当心，这都是病！
手热手凉都是病？我们都知道中医的“望闻问切”，就是这样，通过手就能够看出你的身体是否健康。你知道吗，人体内不只是经络四通八达，体内的脏腑与体表也是有相互联系的，所以一个局部就能够看出你的身体信息。

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手怎么反映人的健康呢？

手掌冰凉
如果发现你的手掌冰凉，这就说明身体脾虚，气血不足。有些人是天气冷的时候手掌冰凉，有些人则是一年四季手掌都没有什么温度，这就说明身体存在问题了。
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手掌冰凉这种现象在中医中称为“脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅”。脾是气血生化的源头，如果脾虚，身体气血的运化就会出现异常，紧接着就会血液循环不畅通，手脚等血液循环的末梢就会没有温度，手脚冰凉。
建议：首先我们推荐大家食补，主要是选择一些具有温暖脾阳作用的食物，例如红枣、生姜、牛羊肉等。此外，还要加强运动。

手掌易出汗
生活中有一部分人有这样的情况，手心和脚心总是出汗，甚至一天到晚手心脚心都黏黏的，有时还伴有全身烦热、咽干口燥等症状。这可能是心肾阴虚火旺的表现。
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杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解瘦人多吃什么可以快速胖起来

杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解瘦人多吃什么可以快速胖起来？这4种食物，不妨尝试一下

很多人觉得自己天生就瘦人，总是会说，不管怎么吃都不会胖，其实有可能是疾病因素导致。专家表示，一直瘦的人应该到医院进行诊断，要排查甲状腺激素出现异常或者代谢出现异常，以及小肠短小或者吸收出现障碍。如果确实是吃不胖的人，应该多吃下面几种食物来增胖。

那么，瘦人多吃什么可以快速胖起来？

1、想要长胖可以多吃板栗

大家千万不要小看板栗，板栗小小的身体里面含有大量的淀粉，热量非常之高。板栗除了含有大量淀粉以外，还含有蛋白质以及脂肪和身体所需要的维生素b。另外，大约100克左右的板栗里面就含有24毫克的维生素c，热量要比同等数量的番茄高很多。在每一餐饭后吃几颗板栗可以有效的促进卡路里的吸收，因此总是认为自己吃不胖的朋友，如果想让自己胖起来，那不妨试试这个办法。

2、脂肪不够，巧克力来凑

巧克力无疑是高热量食品的代表，20克巧克力一般含有110大卡的热量。它虽然体积有点小，热量却是很大。通常瘦人在买零食时，你可以多买些巧克力，因为巧克力不仅提供身体所需的热量，而且还将多余的热量与体脂结合起来增加体重。巧克力还具有舒缓
杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解维生素E的美容方法

杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解维生素E的美容方法大全，亲试有用！

　　作为一种保健品，我相信很多人会在家里吃维生素E.事实上，VE不仅可以吃，还可以像这样使用它。有很多种方法，效果不一样，不仅可以美白，还可以延缓衰老等等，效果很多，所以VE仅用于内部服务有点可惜。

　　维生素E的认识和作用
　　维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物是生育酚，是最重要的抗氧化剂之一。具有抗氧化作用，对酸和热稳定，对碱不稳定。如果它在铁盐，铅盐或油中腐臭，它会加速其氧化并被破坏。因此，使用时，一定要看看其他护肤品的成分。虽然很好，但不能大量使用。大量服用会导致各种疾病，所以你不能贪心！

　　VE的美容宝典
　　保湿：VE +乳液/乳霜
　　在秋冬季节，天气干燥。即使乳液霜涂得很多，它仍然会干燥，皮肤也不会掉下来，但是一天的保湿效果跟不上。这次VE可以派上用场，取一个VE胶囊，打破皮肤，在乳霜或乳液中挤一两滴，混合并敷在脸上。淋浴后，您也可以将VE滴入身体乳液中，混合并涂抹在身体上。腿不会剥落。保湿效果非常好，耐用性很好。

　　保湿唇膜：VE +橄榄油+蜂蜜
　　眼睛的图案可以更关注每个人，但唇线的深度并不是粗心，唇膏的唇膏线
杭州鹭岛女子spa会所专业男技师spa过后都能带来哪些好处呢？

来杭州鹭岛女子异性spa男模会所享受女子spa经历。享受杭州鹭岛女子异性spa，不仅可以缓解身体疼痛，还有助于缓解日常生活的压力，从而促进身体排毒，血液循环和放松身心，并改善睡眠，此外，还有很多好处，那么经过杭州鹭岛女子spa会所专业男技师spa过后都能带来哪些好处呢？看下文----

杭州鹭岛女子异性spa会所适合所有年龄段的顾客，我们拥有理想的按摩环境和专业的男模技师，在按摩中时，人体的生理学的两个主要方面会受到影响，心脏负荷下降高达20％，体温升高，反过来扩张血管，减少血流阻力，降低血压，当体温升高，肌肉放松缓解疼痛，也开始出汗，表皮中的毒素被驱逐出去，当这些效果与水疗相结合时，肌肉更加放松。

如果尝试过其他按摩，就能发现此类按摩可以放松并改善血液循环，从而产生内啡肽，按摩效果可以缓解身体六个部位的肌肉紧张，包括颈部，肩部，中背部，腰部，大腿和脚，在深圳女子spa会馆经历中只需20分钟就可以缓解因压力引起的高血压，头痛和紧张的肌肉疼痛。

睡前约90分钟的深圳女子spa会馆经历会更容易入睡，并降低紧张程度和增加荷尔蒙水平，获得良好的睡眠质量，也可以享受更平静的气息，减少焦虑和抑郁，通过改善血液循环，
杭州鹭岛女子异性spa养生坊推荐炒韭菜时加一宝，常吃腰不酸腿不疼，宿便排出气血足，体重悄悄降

杭州鹭岛女子异性spa养生坊推荐炒韭菜时加一宝，常吃腰不酸腿不疼，宿便排出气血足，体重悄悄降

韭菜是我们生活中常用的一种食材，我们经常用来做饺子馅料，柔嫩鲜香，放到饭菜或者馅料中非常的提味。而提到韭菜，很多人就会高深莫测地笑了，因为韭菜又名壮阳草，是众所周知的壮阳蔬菜。韭菜有强肾益精的功效，导致很多男性朋友，经常在吃烧烤的时候，都会点一盘烤韭菜。韭菜还常用来和鸡蛋或肉一起炒，是人们餐桌上的常客。

韭菜本身是一种“低脂肪、高纤维”的食材，而且富含膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，清洁肠道，能去积食，预防便秘，还能有效的预防结肠癌的发生。韭菜中含有的挥发油和硫化合物，能有效的降血脂，保持血管的活性，能防止动脉硬化，预防心血管疾病。韭菜还有活血化瘀的功效，常食能缓解腰酸背痛，补血养颜。

炒韭菜的时候加一宝——鹌鹑蛋，韭菜炒鹌鹑蛋可能很多人都没有吃过，但其实两者搭配，不仅美味，而且营养价值特别高，鹌鹑蛋中汉语蛋白质、矿物质，鹌鹑蛋中的卵磷脂能保持血管活性，预防心血管疾病，还可以活血化瘀，还可以让你的膝盖再也不痛了，是不是特别的神奇？那么我今天就告诉你这道菜的做法。

做法：

1.首先将韭&
杭州鹭岛异性spa养生坊讲解芒果别和它一起混着吃，皮肤发黄算轻的，过敏事儿就大了

杭州鹭岛异性spa养生坊讲解芒果别和它一起混着吃，皮肤发黄算轻的，过敏事儿就大了

很多人都爱吃芒果，因为它味道美味，营养价值也很丰富。但是还有一部分人就比较惨，不能吃芒果，因为他们对芒果会过敏，所以在接触芒果这种水果之前，最好先只食用一小块，看看自己对芒果过不过敏。如果对芒果不过敏，也不要高兴得太早哦，吃芒果千万不要和这个食物混着吃，不然皮肤会发黄，严重的还会过敏。因为食物相克而引起的身体不适、过敏，有时候是非常危险的。

芒果的营养价值较高，通常对人体有这些好处：

1.祛痰止咳：咳嗽痰多的人适合吃芒果，因为芒果有祛痰缓咳的作用，对于痰多、爱咳嗽、且有气喘等症状的患者是有辅助治疗的效果的。

2.预防心血管疾病：芒果是属于富含维生素C的水果，经常食用芒果可以帮助我们补充大量的维生素C，从而帮助我们降低体内的胆固醇，达到预防心血管疾病的效果

3.保护视力：芒果有明目的功效，因为芒果还同时富含维生素A，可以说是水果里面含这种维生素的老大了，而维生素A对我们的视力能起到保护作用，经常上班面对电脑，或者低头一族，都建议多食用芒果哦。

但是，芒果千万不要和大蒜一起食用了！大蒜是人人都公认的好食�
杭州鹭岛异性spa养生坊讲解女生想皮肤“白到发亮”，这3个好习惯坚持好，不仅美还很气质

杭州鹭岛异性spa养生坊讲解女生想皮肤“白到发亮”，这3个好习惯坚持好，不仅美还很气质

我们都知道女生要具备高颜值，身材还好，皮肤也好这三大特征，才是众人心中的女神，异性缘也会很好，所以很多女生看到自己的这三个地方，稍微有一点问题的时候，就是会费劲心思的变美。

对于女生来说，皮肤想变白，只能依赖那些粉，不过今天杭州鹭岛异性spa养生坊要告诉你，坚持做这3个好习惯，那你的皮肤也会白到发亮。不仅美还有气质，颜值更是直线上升。现在我们就来看看是哪3个好习惯吧！

坚持运功，大家都知道，运动有益于健康，因为运动后，全身发热，可以促进体内的血液循环，提高细胞活跃度，增强身体的新陈代谢能力，同时体内的毒素也可以通过毛孔随着汗液排除体外，体内的毒素减少，自然有益于健康，皮肤也会白净起来。需要注意的是，运动过后一段时间，一定要洗澡，将排在体外的毒素垃圾清洗下去！

每天护肤！每天你都要坚持护肤，会让你的皮肤变得比较水润，而且也不会有斑点，颜值才会变得很高，还“白到发亮”！

坚持防晒！夏天防晒是必不可少的，天生白皮肤的妹子夏季不做防晒，也会晒黑，更何况本身就是作为中国人的黄皮肤妹子呢，防晒当然就�
杭州鹭岛女子异性spa养生坊提醒这些中药很可能损伤肝脏：

没想到，常用的三种中药，正悄悄伤肝

很多人都认为中药是纯天然的药物，服用中药不会给我们的身体带来副作用。其实不是这样的，不少的中药会给我们的肝脏带来损伤，如若在生活中长期服用这些中药的话，易引起肝脏受损。具体有哪些中药会带来肝损伤呢？一起接着往下看。

杭州鹭岛女子异性spa养生坊提醒这些中药很可能损伤肝脏：

1、土三七

这是常见的一种中药，不少人认为说这个药物可以养肝强身，所以日常会将土三七研磨成粉来食用治疗肝病。但是这个中药其实并不是中医理论上的三七中药，它和三七之间的差别是非常大的。虽说两个中药的名字只差了一个字，但是药效却天差地别。土三七是属于菊科植物，本身含有吡咯烷生物碱成分，长期的摄入这些成分，会导致肝小静脉内皮细胞损伤，引起阻塞，最终导致肝受损，并且这种损伤一旦形成之后很难恢复。

2、白果

白果也是个很常见的中药，是银杏树的果实。它具有不错的润肺、止咳的功效，在生活中很多的哮喘患者喜欢用白果来泡水，很多人甚至一天多次多量的来服用。在享受它润肺止咳功效的同时，大家都忽略了它所含有的一些有毒成分。如果没有克制白果用量的话，轻者会导致腹胀出现，一些严重的会导致出现肝中�
杭州鹭岛异性spa养生坊推荐女人多吃此青菜，保养卵巢，排毒养颜，子宫干净，远离妇科炎症

杭州鹭岛异性spa养生坊推荐女人多吃此青菜，保养卵巢，排毒养颜，子宫干净，远离妇科炎症

红薯叶富含黏液蛋白，有提高人体免疫力、增强免疫功能、促进新陈代谢的作用;红薯叶中的类胡萝卜素，有防治夜盲症、维持视力健康的功效;经常吃红薯叶还有降血糖、预防动脉硬化以及抗癌的作用。那么女人多吃此青菜，保养卵巢，排毒养颜，子宫干净，远离妇科炎症

红薯叶中含有丰富的黏液蛋白，还含有一种黄酮类化合物，能帮助人体抵御自由基的侵害，增强抗氧化能力、增强免疫功能，提高机体抗病能力。红薯叶中的类胡萝卜素含量很高，比普通胡萝卜高3倍。而类胡萝卜素是维生素A的良好来源，能帮助眼睛合成视觉细胞中感光物质视紫质，改善因维生素A缺乏而导致的夜盲症和视力减退，维持视力健康。

红薯叶，即秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。测试表明，每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C0.32毫克。将其与常见的蔬菜比较，矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素含量甚至高过胡萝卜。因此，亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种，称其为“蔬菜皇后

番薯叶含有的纤维素比较高，可以
山竹被称为“水果皇后”，杭州鹭岛女子异性spa养生坊提醒：这几类人再喜欢也别碰

山竹被称为“水果皇后”，杭州鹭岛女子异性spa养生坊提醒：这几类人再喜欢也别碰

又到了可以吃多种水果的季节，这时候的山竹脱颖而出，成为人们日常食用的水果之一。不仅仅是因为它的口感好，酸甜可口，更珍贵的便是山竹的营养价值，在民间还一直有着“水果皇后”、“果中皇后”的称号。

那这样美味的山竹，到底有哪些养生的好处呢？

吃山竹的养生好处1：促进排便

山竹中含有丰富的膳食纤维，每百克新鲜的山竹中就能够含有0.4g的不可溶性膳食纤维，且山竹的水分能够达到81%，这对于便秘的人群或者是最近排便不顺利的人群，山竹都是一个很好的促进排便的水果。

每天适量的吃，就可以促进机体的新陈代谢，帮助你更好的排便。与此同时，大家平时不仅可以生吃山竹，还能熟吃山竹，用山竹煲汤也是个不错的食疗方法哦，好吃养生效果也好。

吃山竹的养生好处2：降火

在日常生活中，山竹跟榴莲一直都是很好的搭档，之所以这么说，就是因为榴莲吃多了很多人都知道会上火，在这种情况下，人们就容易出现嗓子干燥等问题。

如果你有这种现象，一个办法就是少吃点榴莲，另一个大家就不妨吃山竹，山竹有就降热去火的好处，在一定程度上可以克制因食用榴莲而