|
-
杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解早起喝水好处多，但是，也有些不适合多喝水的人你知道吗
简单一些，再简单一些，这就是生活，大家好，这里是杭州鹭岛女子异性spa养生坊！晨起喝水的好处，该如何喝才能更加的合理？
先了解一下喝水的好处，第一个，它就能够补充丢失的水分，使得体液更为充足，每天白天我们都要工作和学习，还有运动，这样对身体的水分哪都会有消耗，在晚上睡觉的时候，人体虽然哪不处于这种运动的状态，但是水分也会通过尿液，皮肤呼吸等方式来进行消耗，这样晨起喝水就可以及时的补充我们身体代谢丢失的水分。
第二个，能够促进身体垃圾和毒素的代谢，还能够有效地预防便秘，经过一夜的睡眠，第二天我们是需要排宿便的，这样才能使得垃圾和毒素代谢掉，每天早晨起床之后喝水就可以有效地促进胃肠的蠕动，促进大便的排泄，毒素也会随之排出体外，如果本身有便秘，还能够起到防治的作用，中医常讲肾主水为水，脏肺为水上之源，有通调水道的作用，所以晨起补充水更能够清楚肺肾的瘀浊，但是喝水一定还得注意。
千万不要喝冷水，一定要喝温开水，否则容易阻碍我们的气机，伤害身体的阳气，另外也不宜过多的饮用，通常300到500毫升为宜，但是最
-
杭州鹭岛女子异性spa技师按摩这几个穴位，能疏通经络治疗头痛，可惜很多人都不知道。
头痛是现代人最为烦恼的常见病，为了方便，很多人靠止痛药来缓解头痛。殊不知，长期服用止痛药会给身体带来毒副作用，为其他疾患埋下病根。其实中医就有很多治疗头痛的简单方法，效果也很好。
杭州鹭岛女子异性spa养生坊认为“不通则痛”、“通则不痛”，简单地说头痛是因为经络不通。生活中，虽然人们头痛症状相似，但发病的原因往往不同，所以治疗时要找到根源，分清头痛的原因，然后有针对性地进行治疗才能收到好的治疗效果。这里为大家推荐的是一种经络按摩治头痛的妙方。
如果是头两边痛，那就是胆经除了问题，治疗时就拍胆经。拍胆经的时间最好在23点到凌晨1点，早睡的人可以提前一些。胆经在人体的侧面，拍的时候葱臀部开始一直往下就可以了，每天拍够300下。
如果痛是感觉脑袋里面的中空痛，是肝经除了问题，可以按摩肝经。肝经在凌晨1点到3点之间“值班”，若不想影响自己的睡眠，也可以在19点到21点时按摩心包经，因为心包经和干警属于同名经，所以按摩心包经也能起到同样的作用。
如果是后脑勺痛就是膀胱经的问题。但膀胱经大部分穴位在背后，自己一般情
-
杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解女性手脚冰凉不要怕，每天坚持按穴位，可以暖和一整天
手脚冰凉的调理，主要在于活血化淤、疏通经络、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩或者艾灸以下3个穴位，能有很好地疗效。
阳池穴（见下图）－阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。按摩此穴，还有效治疗头痛、手腕疼痛、鼠标手、口干的作用。
阳池穴
气冲穴（见下图）－可以引气下行，将气血输送到腿脚上，从而起到暖腿脚的作用，对促进腿部血液循环十分有益！
气冲穴
涌泉穴（见下图）－在中医学中，人体多数经脉都汇集在足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。特别是刺激涌泉穴，对补肾壮阳、强筋壮骨有很好的作用。坚持多揉搓涌泉穴，会减轻手脚冰凉的症状。
-
杭州鹭岛女子异性spa养生坊提醒大家长期肩膀酸痛会造成关节炎，这3个穴位放松你的肌肉筋骨。
因为我们工作压力的增大，随之而来的是我们工作时间的增长。别看可能只是几个小时，我们的肌肉和筋骨都会出现问题。长时间的低头、弯腰、甚至是背着重些的包，就连逛街，肩膀的肌肉随时处于紧张的状态，都有可能造成肩膀的酸痛，时间长了就会发展成为关节炎这种比较严重的疾病。而面对这种情况，最适合的就是按摩，按摩的话就需要知道这三个穴位。下面杭州鹭岛女子异性spa养生坊为大家解说。
肩并穴
肩并穴在足少阳胆经的穴位，位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。按压这个穴位，会让肩膀感觉非常酸痛。这个位置是肩膀处非常有代表性的穴位。按摩肩并穴可以有效缓解肩膀酸痛，以及肩膀肌肉僵硬。
而且按摩的力道一定要有，要使肩膀有酸痛感，觉得发热才行。每次按摩一到两分钟，将肩膀位置的经络打通，促进肩膀附近的的血液循环，肩膀肌肉才会放松，不会那么紧绷。
中府穴
中府穴是太阴肺经的穴位，虽然在肺部附近，但是其实是在肩膀附近的。中府穴位于胸部，锁骨下窝外侧。中府穴是位于身体前端，跟肩膀后的肩并穴有些呼应。因为是肺经的穴位，所�
-
杭州鹭岛女子异性spa养生坊告诉大家得了颈椎痛？这个穴位搞定它！
衰老的脚步一天天临近，杭州鹭岛女子异性spa养生坊问一下大家：忙碌了一年，你的颈椎还好吗？
这个问题，多数人的回答是：
非常不好
现在和我们一样伏案工作的人是越来越多，时间久了之后，因长期伏案、姿势不当、久坐不动等因素，加上年终的各种压力，颈椎问题在年前开始集中爆发了。
颈椎酸痛，小都的骨头“咔咔”作响
如果我们的颈椎长时间酸痛并得不到有效缓解的话，就会引起头痛，甚至是肩膀肌肉硬化。
具体表现：
1.脖子僵硬、疼痛，抬头转头等活动范围受限
2.转头时听到骨头“咔咔”的响声
3.头总是不自觉的前倾
4.睡觉容易落枕
5.胳膊、肩膀僵硬、麻木感到沉重
6.颈后大椎穴附近有鼓鼓的包出现
7.经常感觉头昏、头晕、头痛
8.四肢出现无力感，走路开始不稳
...
上面这些现象是不是感觉自己好像都有，那你一定要小心了。
小都得到这样一组分析：普通人的头部重量在9斤-11斤，当低头15°时，相当于给我们的脖子加了24斤的重量；当低头60°时，相当于给脖子加了54斤的重量。一般情况5岁左右的孩子体重在五十几斤，也就是说低头60°时，你脖子
-
杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解肝是人体“将军之官”，养肝护肝就多按按这3个穴位。
杭州鹭岛女子异性spa养生坊认为，肝是人体的“将军之官”，其重要性显而易见。肝脏是我们重要的解毒器官，进入人体或在体内代谢过程中所产生的有毒物质，都由肝脏负责分解，以减轻这些有毒物质对人体的伤害。肝脏也是我们的免疫器官，与我们的免疫功能息息相关。但是因为各种原因，很多人的肝脏都会有或多或少的问题。想要拥有一个健康的肝脏，你需要了解这三个穴位。
大敦穴
大敦穴属于足厥阴肝经，在大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。大敦穴有疏肝理气、清肝明目和提神醒脑的功效。甚至对于糖尿病、冠心病，大敦穴也有较强的作用。按摩大敦穴可以疏通肝经，清理气血，是治疗肝脏病症的重要穴位。
因为大敦穴局部肌肉非常厚，所以刺激此穴时，用力按压，治疗效果会更好。要长期坚持，才会效果显著。
太冲穴
太冲穴也属于足厥阴肝经，位于足背侧，第1、2跖骨间的凹陷处。太冲穴是足厥阴肝经的腧穴、原穴，对于上焦的心肺病，中焦的脾胃病，下焦的肝肾病，大小肠病及头面五官病，均有良好疗效。
火气大，伤人又伤己。而中医戏称“太冲穴”是人体灭火�
-
杭州鹭岛女子异性SPA养生坊环境优雅，是一家网红spa店。新年前后当然要犒劳下自己,女生当然无非就是买,吃,美容spa。
女人再穷也要护肤，正好和朋友约了时间,一起来SPA店,好好护理下自己的皮肤。我们去的这家店我的朋友经常去，听朋友说很好。这家SPA店名叫杭州鹭岛女子异性SPA养生坊。我还是第一次来,朋友是总来这里，因为是连锁店加上产品都是瑞士进口的,上海那家更是很多明星都去,所以很放心杭州鹭岛女子异性SPA养生坊。这里项目很多，比如女子异性SPA，夫妻SPA，全身精油走身护理，立体音乐SPA。SPA单人精选全套面部护理/身体护理套餐等等。
店里很干净,服务态度也很好 价格实惠。我是先在微信与客服预约好了的，提前预约有优惠哦，因为最近自己皮肤超级干,就选择了鹭岛女子焕肤锁水护理, 整个过程一个半小时,非常放松,没有一点不舒适的感觉,做完之后整个人都身心愉悦。在技师给我们做脸前会有精油开背,然后在脸部,补水疗程之前先做了清洁去角质,本来敏感肌但是美容师手法很好,不轻不重,去角质过程很享受,后续按摩面部,敷一层厚厚的面膜,有种干涸的皮肤在嗖嗖喝水的感觉全身都放松下来了,一套下来之后,皮肤会很光滑,补水效果超明显，后续上妆会很服帖很舒服。杭州鹭�
-
杭州鹭岛女子异性SPA养生坊的推拿技师给顾客按摩4大穴位来达到保健养生的效果。
来我们SPA坊的顾客经常有颈椎病、腰痛、头晕、头痛……白领们每天伏案工作，各种疾病不离身，今天杭州鹭岛女子异性SPA养生坊专业推拿技师特地为办公一族介绍一些按摩穴位保健养生的方式，一起来看看吧。
我们的推拿技师也指出，这些穴位以及按摩方法同样也适用于老年人以及其他人群，有时间都可以多多自我按摩和保健,
揉捏风池穴
颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。
后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。
2
滚揉后溪穴
久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。
后溪穴是手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。
坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。
3
按摩�
-
杭州鹭岛女子异性SPA养生坊专业技师今日讲解老人冬天如何养生?
1.早睡晚起，心要静
冬季早晚寒气重，且极易侵入人体，老年人体质相对较弱，因此要避开早晚的寒气。中医认为冬天要“早起晚睡”，是说要比春天和夏天稍微晚一些起。冬季，很多疾病的发生、发展和恶化都是与人的心理状况息息相关的。老年人一定要避免忧伤、焦虑、紧张等不良情绪的刺激，保持心态乐观，精神愉悦。
2.注意保暖
由于老年人的主要脏器老化，功能减弱，适应性差，故当寒潮袭来时，高血压、中风的发病率增高，心血管病人容易出现心绞痛、心肌梗塞及心衰。严寒还是伤风感冒、支气管炎、肺心病、肺气肿、哮喘病的重要诱因。因此，冬季老年人的衣着要松软、轻便、贴身、保暖。
3.常喝点酸奶
冬季可以经常喝点酸奶，再补充身体营养的同时也增加了对身体有益的益生菌的摄取。这是因为老年人常与药物作伴，药物可以帮助他们抵御疾病的侵袭但是也把对身体有帮助的细菌也杀死了。
4.多晒太阳益身心
冬季阳光对老年人健康十分有益。老年病专家研究发现，长期呆在室内，少到户外接受阳光照射的老人，普遍出现维生素D缺乏症状，发生骨质疏松。那些常在窗前晒太阳的老人，也同样出现骨�
-
杭州鹭岛女子异性SPA养生坊今日讨论:女人月经过后几天可以夫妻生活?
杭州鹭岛女子异性SPA养生坊认为月经是女人的“闺蜜”，它的正常与否不仅关系女性的健康，而且关系女性一生的幸福。在生活中，我们经常会听到一些女人发出抱怨的声音，每个月来月经的那几天麻烦又难熬，还不能够进行正常的夫妻生活。月经一走很多女性就迫不及待进行夫妻生活，这样会不会对身体有害，会不会引发各种妇科疾病呢？接下来跟杭州鹭岛女子异性SPA养生坊的SPA技师一起来了解一下。
首先我们来了解一下月经刚走，子宫是一个怎样的状态。
月经是子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。那么月经一走，子宫内膜不可能一下子就恢复到原来的状态，还需要三天来进行子宫的恢复。
那么月经一走就进行夫妻生活，对身体健康有哪些影响呢？
对于女人来说，月经刚走就进行夫妻生活，子宫还未恢复，细菌容易进入女人的子宫内，导致女人的身体患上妇科疾病。
对于男人来说，女人月经走后就进行夫妻生活的话，女人子宫的垃圾与毒素容易进入到男人的尿道里，容易导致尿路出现感染的情况。
所以为了夫妻双方的身体健康，月经刚走
-
杭州鹭岛女子SPA养生坊今日话题: 睡前一定远离这3种坏习惯, 要不然衰老速度明显要比别人快。
衰老跟年轻是两个相对应的词汇，而在日常生活中，衰老还是人人都不想触及的话题。可你又知道吗？你的日常动作或者是习惯，反倒成了你身体加速衰老的诱因。
实话告诉大家，如果你在睡前经常有以下这几种习惯，在衰老速度上面就要比别人快很多，还一直倡导要永远年轻的你，还会这么去做吗？
1、经常半夜才睡，会加速身体衰老：
对于现代生活压力大，物质条件变好之后，有很多人都出现了半夜才睡觉的习惯。这似乎对于男性来说不叫事，可它却在慢慢侵害你的身体健康。
诱发肥胖、二型糖尿病、心血管疾病等发病概率。特别是对于女性会非常明显，很晚睡觉之后，你会明显的发生黑眼圈、眼袋出来了，即便是对于年轻的女性也不例外，这些都是衰老的表现。
所以，养成一个良好的睡眠习惯，10点左右就开始培养自己的睡眠，是保证充足睡眠的基础。
2、睡觉前情绪波动大，会加速身体衰老：
在睡前，如果情绪波动较大，还会刺激神经系统，尤其是人在激动的时候，大脑会分泌多巴胺这种物质，进而影响到心情。在这种情况下，很可能会影响你的睡眠质量，甚至是造成失
-
杭州鹭岛女子SPA养生坊今日讲解常喝菊花茶, 身体或许会收获“3个”好处, 不妨一起了解一下吧。
菊花是在日常生活中比较常见的一种植物，并且它也可以用来观赏，也可以用来要用它的药用价值也是非常高的。那么对于一些每天都坚持喝菊花茶的人而言，再坚持一段时间之后，身体会收获什么好处呢？而又有什么人是比较适合喝菊花茶的呢，下面我们就一起来了解一下。
常喝菊花茶，身体或许会收获“3个”好处，不妨一起了解一下吧
第一个好处：保护眼睛
对于学生和上班族而言，就会经常对着书本或者是电脑，那么长时间，这样的话就会对我们的视力造成一些影响。而在菊花中含有比较丰富的维生素a，维生素a对于人的眼睛有非常大的帮助，若是可以长期喝菊花茶的话，就能够起到保护眼睛的作用，特别是对于一些晚上要加班熬夜的人而言，白天喝一杯菊花茶，就可以很好的改善眼部不适的症状。
第二个好处：清肝明目
熬过夜的人都知道，在早上起床之后，会发现自己的眼睛里出现非常多的红血丝，并且皮肤也会变得比较粗糙，当出现这种症状时确实就是因为肝火太旺而导致的，那么若是在这个时候，可以拿菊花与金银花一起来泡茶喝的话，就可以很好的改善眼睛里出现红血丝�
-
杭州鹭岛女子SPA养生坊今日话题:晨起3件事, 都是在给肝脏“加分”, 养肝护肝, 还能修复受损细胞。
杭州鹭岛女子SPA养生坊认为一日之计在于晨，早上是一天的开始，对我们的身体而言也是很多“机会”，很多时候每天在做的事情，对接下来的一天，乃至整个身体的健康发展都是起着一定的决定作用的。
我们经常在说各种养生的话题，尤其是对内脏的保养，说到内脏养护，小编的第一反应就是肝脏了，虽然我们说四季变换，养生的方法也是需要进行调整的，而肝脏的养护也是一年四季都在被强调的事情。早上起床的这段时间其实是非常适合养肝的时候。
晨起多做这3件事，都是在给肝脏“加分”：
早起多吞唾液，会给肝脏“加分”
其实我们平时都是会有自然吞咽口水习惯的，但都是自然习惯下做出的行为，而主动增加吞咽唾液的行为对肝脏而言是非常有利的。
我们的唾液中含有很多酶类物质，这些物质不仅可以保护肠胃的健康，同时对肝脏滋养也是很好的，尤其是早上起床的时候，肝脏经过一个晚上的解毒工作，早上醒来的时候不要急着起床，多吞咽唾液这个行为养肝护肝的作用是非常强的。
早起一杯温开水，会给肝脏“加分”
早上一杯温开水是是我们一直在说的事�
-
杭州鹭岛女子SPA养生坊今日话题:午餐吃错血糖容易升高, 糖尿病人吃饭记住3句话, 血糖稳定不飙升。
对于一般人而言，一日三餐是填饱肚子、满足食欲、追求美味的一件快乐事。可是对于糖尿病患者来说，吃饭是克制食欲、控制食量的一件麻烦事。
午餐作为一天之中的主餐，又衔接在早饭和晚饭之间，对于全天的饮食摄入都非常关键，所以吃好吃对才行。
但一些上班族的午饭只能在外解决，外面餐馆的饭菜普遍都放的盐、油比较多，而且多以面食、炒饭为主，不利于血糖的控制。
基于饮食对血糖的影响非凡，爆炸营养课堂的营养师教大家3个妙招，只要稍稍做一下改变，就能把午餐的血糖控制好。
控制午餐血糖第一招：吃饭先吃菜
去小餐馆或是网上订一份盖饭，是很多人的午餐选择。在吃盖饭的同时，建议您再点一份蔬菜。因为蔬菜的热量、糖分很少，又集多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养素于一身，对控制餐后血糖很有好处。
而且先吃蔬菜，还能减少主食的摄入量。此外，大家点菜最好优先选择用蒸、煮、炖、凉拌等烹调方式做出的菜品，毕竟清淡的食物更有利于健康。
控制午餐血糖第二招：吃面条配小菜
对于一些喜欢吃面的朋友来说，中午在外就餐点一
-
杭州鹭岛女子SPA养生坊今日话题:女性身上若有3个表现, 可能是宫颈出了问题, 别拖久了变成“癌”
45岁的李小姐最近由于下半身的不规则流血来医院进行检查，医生确诊为是子宫颈上皮内瘤变，这可是宫颈癌的癌前病变，医生说辛苦李小姐来检查的及时，可以尽早治疗，因为随着时间的增长，这个症状很有可能化为宫颈癌。
但是40岁的张小姐就没有李小姐那么 幸运了，同样是下半身出现了不规则流血，来医院进行检查后，最终确定为宫颈癌。
相信很多女性朋友对宫颈癌都不会感到陌生，它是女性中最常见的一种恶性肿瘤，是危害女性健康的”第一凶手“，著名歌星梅艳芳，也是因为宫颈癌去世。其实宫颈癌并不是不可以预防的，积极了解宫颈癌会出现的症状是很有问题的，女性身上若有四个表现，可能是宫颈出现了问题，别拖久了变成”癌“！
和所有的恶性肿瘤一样，宫颈癌的发生是有一个过程的，从正常再到癌变，介于两者之间的状态，我们把它叫做”癌前状态“，那么这个时候，它会在女性的身上表现为什么呢？
一：阴道分泌异常
宫颈癌的一个主要的表现就是在阴道分泌物突然增多明显。如果您的分泌物突然增加，并且伴随阴道出血时，不要忽视，请及时就医。在宫颈癌发
-
杭州鹭岛女子spa养生坊今日讲解:女人经常吃几块豆腐，这三个好处随后就来“报到”。
不少的女性都非常喜欢吃豆制品或者是鲜豆腐，豆腐的口感非常的爽滑，不但味道鲜美还有神奇的美容养颜功效。对于怀孕以后的女性，会出现食欲下降的情况，这个时候就可以用豆腐做一些美味的食物，来提升食欲。
女人吃豆腐都有什么好处呢？
1、缓解更年期症状
女性步入更年期以后身体就会出现各种各样的亚健康症状，也会出现各种疾病的症状，其中骨质疏松和乳腺疾病就是比较常见的病种。这个时期女性朋友可以适当的吃一些豆腐来缓解更年期症状。
2、可以有效降低胆固醇
很多女性都喜欢吃高热量的食物，导致体内的胆固醇指数直线的上升。豆腐不但可以有效的强化大脑，还能很好的食物里面的平时胆固醇的摄入，大豆里面的蛋白成分能有效的降低人们体内的胆固醇、甘油三酯以及低密度的脂蛋白，不但可以很好的预防结肠癌的出现，还能预防心脑血管疾病的反复发作。
3、降低患乳腺癌的风险
豆腐中含有大豆异黄酮，可以调节乳房对雌激素的反应，同时也能有效预防白细胞升高、大肠癌、肺癌、胃癌等的发生。日本女性尿液中异黄酮的浓度是美国和荷兰女性的100-1000倍。这与�
-
杭州鹭岛女子spa养生坊今日闲聊:早晨是减肥的黄金时间，做到这3点，体重悄悄降。
刚进鹭岛女子spa坊的那会儿，小方的好身材受到了众多女同事的羡慕、嫉妒、恨，同事们纷纷询问着她的保持身材的秘方。可是自从上班以后，小方慢慢地养成了吃宵夜的习惯。短短一年的时间，小方那人人称羡的好身材便已消失不见，现在的小方变得臃肿不堪。从来不识胖滋味的小方，终于体会到作为一个胖子的辛酸，也加入到了减肥的行列中来。
对于现在的女生来说，都希望自己能够拥有好身材，希望自己走在路上，拥有超高的回头率。为了摆脱肥胖的困扰，尝试过很多减肥方法，但依然没将肥肉减下来。有些人采取了一些极端的减肥方式，导致身体出现了各种各样的健康隐患。
你们知道吗？早上是减肥的黄金时间，抓住这个时间，做到这3点，可以让你的体重悄悄降。一起来看看吧！
1.喝蜂蜜水
很多人早上起床以后有喝温水的习惯，因为早上喝温水能够达到不错的减肥效果，但若是将这杯温水换成蜂蜜水，减肥效果会更加。这杯蜂蜜水，不但可以补充你身体所需的水份，还可以起到促进新陈代谢、润滑肠道，将体内残余的毒素和垃圾排出体外、改善便秘，而且还可以促进脂肪的燃烧，助你早日摆脱�
-
杭州鹭岛女子spa养生坊今日闲聊:减肥人士“家中常备”的4种食物，比运动更“燃脂”，久坐不长肉。
随着社会的发展，人们的节奏步伐也随之加快，很多上班族白天忙碌一天，很少有运动，但因为久坐不运动的缘故，导致下半身肥胖的人群越来越多，对于女性而言，更是一种致命打击。其实日常生活中有很多刮油效果不错的小零食，对上班族而言就是福音，比如以下4种减肥人士“家中常备”，
桂圆干
桂圆是现在很多人喜欢吃的一种水果，其实桂圆干的营养也是非常丰富的，尤其是长期坐在电脑前的人，如果经常吃桂圆干不仅能够带走体内多余的垃圾，而且常吃桂圆可以使女人的气色变得更好，体重一降再降，深受办公室人的青睐。
魔芋爽
本身魔芋的这种食材就是食物界中堪称“零热量”的东西，它含有丰富营养还不怕长肉，是大家意想不到的减肥食物，现在市面上有很多用魔芋做成的辣条，吃起来口感很棒，又因为辣椒的加入，辣椒素能帮助脂肪燃烧。
糙米卷
这种小零食在生活中很普遍，超市中更是琳琅满目，各种口味的都有，小眠最喜欢米老头家的海苔味，那种独有的海苔味道，搭配着糙米卷的香酥口感，绝对棒极了，其次糙米卷尽管口感香酥，但是绝不含油分，是很不错
-
杭州鹭岛女子SPA养生坊今日话题:常喝玫瑰花茶对身体有5大好处，玫瑰花茶的这3种搭配功效更多。
玫瑰花应该是比较常见的花卉，玫瑰花常常与爱情绑在一起，象征着爱情。其实玫瑰花还有食用的作用，在我国的云南常常用玫瑰花入菜，玫瑰花病更是闻名全世界，非常好吃。
玫瑰花在中医上也有广泛的应用，中医上记载，玫瑰花味甘性温，有很好的缓解郁闷、活血散瘀等功效。玫瑰花茶也是爱美女性最喜爱的花茶，玫瑰花茶不仅美容养颜、缓解郁闷的效果，玫瑰花茶还有缓解女性痛经的作用。但是女性生理期期间不能饮用玫瑰花茶，因为玫瑰花茶有活血散瘀的作用。
玫瑰花茶的功效和作用：
1、玫瑰花茶有美容养颜的作用，玫瑰花茶含有丰富的维生素C、氨基酸等营养称，有美容养颜的功效，经常饮用能使面容红润。
2、玫瑰花茶有去除口臭清新口气的作用，玫瑰花茶能去除体内的虚火，从而缓解口臭的作用，同时玫瑰花茶中大量的芳香物质，有清新口气的作用。
3、玫瑰花茶有促进新陈代谢的作用，玫瑰花茶中含有脂肪酸、单宁酸等，能帮助分解人体内多余脂肪，可以促进新陈代谢，有减分的效果。
4、玫瑰花茶有润肠通便的作用，玫瑰花中含有膳食纤维，有润肠通便的作用，可�
-
杭州鹭岛女子SPA养生坊今日话题:坚持吃“维生素E”的女人，会有3个“好事”悄悄到，值得一试。
对于大多数女性朋友来说，在平时经常会服用各种保健品来预防炎症，延缓身体衰老，而且有一部分保健品还具有美容养颜的功效，尤其是维生素E它作为多种维生素中最显眼的一种，很多女性朋友每天坚持服用维生素E来达到养生的目的。各位女性朋友们不妨一起来了解一下，坚持服用维生素E我们的身体会发生哪些好的变化呢？或许你也到了该吃维生素E的时候了。
坚持吃“维生素E”的女人，可能会有3个“好事”悄悄到，值得一试！
第一个好事：保湿
尤其是进入秋冬季节以后，女性的皮肤会变得越来越干燥，甚至会有脱皮的情况，大多数女性朋友会采用各种各样的保湿护肤品，但是效果却不理想，只保外不保内，若是能够服用维生素e相当于给我们的皮肤做一个SPA。在这里可以将购买回来的维生素E胶囊，用针刺破后和平时使用的保湿霜混合使用，效果会更明显。
第二个好事：祛斑
对于那些生完宝宝后的女性朋友来说，脸上的斑点会越来越明显，对一个人的形象来说影响是非常大的，在平时哪怕是采用再多的美白护肤品也没有效果。若是坚持服用维生素e或者是将维生素e内的液体取出�
|
|
