新闻中心_杭州女子异性SPA养生会所

首页 >> 新闻中心

新闻中心

SPA新闻

新闻中心

杭州鹭岛女子异性spa养生推荐女性每天坚持这样喝，补充雌激素，皮肤更年轻

拒绝做黄脸婆！杭州鹭岛女子异性spa养生推荐女性每天坚持这样喝，补充雌激素，皮肤更年轻

女性拒绝做黄脸婆！每天坚持喝，补充雌激素，皮肤更年轻。女人护肤养颜其目的就是延缓时间在脸上的痕迹，但是一味的使用昂贵的保养品，不如同时在“内在”下手。豆浆一直使早餐首选，不仅因为它方便好做，还因为其中富含很多营养物质，有蛋白质和植物的雌激素，所以经常食用豆浆可以让肌肤更加细滑，其中的雌激素还能起到延缓衰老的作用，不过大家在制作豆浆的时候一定要注意，必须要食用熟豆浆，而且最好不要凉的，这样很不利于身体消化吸收。

黄金豆浆

配料：

黄豆 50克、小黄米 30克、冰糖几颗

烹饪步骤：

1.主要食材备齐

2.黄豆要提前浸泡（秋冬季节我一般会提前泡隔夜），春夏约提前5-6小时前泡

3.枸杞洗净，如果太干可泡一会再用

4.小黄米洗净

5.把食材除了冰糖以外全部倒入豆浆机里

6.加到满刻度的水，调到米糊功能，操作工作即可，带出呈米糊状最适当，最后加入冰糖拌化即可食用

烹饪小贴士：

1、食材的量要控制好，喜欢吃偏厚的这样的量最合适，水量正好加到最高满水位处，食材量少，水多的话太稀就不好喝，可以再浓
腹部发硬，是经络受阻的表现！杭州鹭岛女子异性spa养生专业技师推荐这些穴位按摩，百病懒得

腹部发硬，是经络受阻的表现！杭州鹭岛女子异性spa养生专业技师推荐这些穴位按摩，百病懒得

俗话说：“肚子软绵绵，百病懒得缠”。

腹部，是多个重要脏腑器官的聚集、存放之地。胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦这六腑都在腹部，女子胞（子宫）也在腹部。

中医认为，六腑以通为用，六腑畅通则五脏平安，五脏平安则气血充足，气血充足则经络畅通，经络畅通则阴阳平衡，阴阳平衡则百病不生。

如何能够“腹软如绵”？你只需学会一个动作——

揉腹

可在晚间入睡前或者早晨起床前进行，取仰卧位，全身放松。

揉腹前先排空大小便，身穿宽松舒适的薄衣服，若环境温暖的话，可露出肌肤进行按摩。

腹部按摩的具体操作

第1步

‍双手自然重叠，从左胸至小腹缓缓下推10~30次，再从右胸至小腹缓缓下推10~30次，然后从心窝至小腹缓缓下推10~30次。

第2步

‍双手掌指重叠，抠揉探索腹部深层，着重针对有酸、困、痛等不适的部位，大约5~10分钟。

第3步

‍用左手手心对着肚脐，右手叠放在左手上（女性相反），先按顺时针方向绕脐摩腹50圈，再逆时针方向按摩50圈。

最后重复第一步，手法结束，即可起床活动，并喝点温开水，促进
杭州鹭岛女子异性spa养生推荐艾灸这个穴位可以调理偏头痛，而且爱生气的人也建议灸灸此穴

杭州鹭岛女子异性spa养生推荐艾灸这个穴位可以调理偏头痛，而且爱生气的人也建议灸灸此穴

我们现代社会随着科技的发展、社会的进步、生活节奏的加快和社会的压力加重，头痛失眠以成为一种常态化，应该如何调理这些疾病？今天杭州鹭岛女子异性spa养生介绍的就是一个很好的“消气穴”-天井穴。

天井穴是人体三焦经上的穴位，在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。此穴主要有散热生气降浊、行气散结，疏经利节、安神通络、清热散风，清热化痰、通经活络，宽胸理气的作用，它主要调理偏头痛、目赤、麦粒肿、耳聋、喉痹、咽痛肿痛、扁桃腺炎、支气管炎、热化痰、颊肿、瘰疬，瘿气，心痛、胁肋痛、肘关节及上肢软组织损伤、中风、精神分裂症、癫痫、抑郁症、荨麻疹、隐疹等。

天井穴有最好的清热凉血的作用，用艾灸调理头痛效果非常明显，头痛，几乎是现代社会每个人都会遇到的问题，由于精神紧张、抑郁、焦虑、易怒易燥、工作压力、睡眠不好、脾胃积食、颈椎腰椎疾病及女性月经期等诸多因素都可能引发头痛。

头痛一般与气有关联，像偏头痛都是来得快去得也快，这多与三焦经有关。三焦经肘部的天井穴、清冷渊穴，以及手腕部的外关穴对偏头痛的调理效果相当显
杭州鹭岛女子异性SPA给你一个风情万种浪漫夏日SPA

杭州鹭岛女子异性SPA给你一个风情万种浪漫夏日SPA

任何一个时尚的女性都是注重细节的。没有哪个潮女会允许时尚得体的打扮下有一丝一毫的瑕疵露怯，比如手肘和膝盖厚厚的角质，那个暗暗的圆圈，就好像一个丑陋的膏药不合时宜地贴在柔美的身体肌肤上；还有夏日里不可避免的汗流浃背，怎样才能将体味变成体香，不会在他面前丢面子？
由于身体不像脸部那样长期曝露在外，因此常常被我们所忽略。其实，身体肌肤与脸部一样，会随着岁月流逝而开始老化，尤其是腿部、手臂和手肘处很容易出现缺水、干燥和粗糙现象。
杭州鹭岛女子异性SPA的高阶精神就是关爱身体的细节，强调人与环境的互动与契合，达到心灵的释放。一个精致的女人一定是最懂得享受生活的，每一分每一秒都可以利用开滋润身体发肤，滋养心灵，孕育美丽！放上一段最打动心灵的音乐，调暗灯光，甚至倒上一杯红酒，在按摩浴缸一波一波的水流中，舒缓情绪，感受亿万个氧分子带来的新鲜能量。小憩片刻。整套使用植物配方护体系列产品，感受独特的大自然的芬芳、身体肌肤愉悦的感觉和内心的和谐，从视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉、心灵的感知来达到身心俱畅的SPA最高境界。

在家也可以让自己出�
杭州鹭岛女子异性SPA给你一个风情万种浪漫夏日SPA

杭州鹭岛女子异性SPA给你一个风情万种浪漫夏日SPA

任何一个时尚的女性都是注重细节的。没有哪个潮女会允许时尚得体的打扮下有一丝一毫的瑕疵露怯，比如手肘和膝盖厚厚的角质，那个暗暗的圆圈，就好像一个丑陋的膏药不合时宜地贴在柔美的身体肌肤上；还有夏日里不可避免的汗流浃背，怎样才能将体味变成体香，不会在他面前丢面子？
由于身体不像脸部那样长期曝露在外，因此常常被我们所忽略。其实，身体肌肤与脸部一样，会随着岁月流逝而开始老化，尤其是腿部、手臂和手肘处很容易出现缺水、干燥和粗糙现象。
杭州鹭岛女子异性SPA的高阶精神就是关爱身体的细节，强调人与环境的互动与契合，达到心灵的释放。一个精致的女人一定是最懂得享受生活的，每一分每一秒都可以利用开滋润身体发肤，滋养心灵，孕育美丽！放上一段最打动心灵的音乐，调暗灯光，甚至倒上一杯红酒，在按摩浴缸一波一波的水流中，舒缓情绪，感受亿万个氧分子带来的新鲜能量。小憩片刻。整套使用植物配方护体系列产品，感受独特的大自然的芬芳、身体肌肤愉悦的感觉和内心的和谐，从视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉、心灵的感知来达到身心俱畅的SPA最高境界。

在家也可以让自己出�
杭州鹭岛女子异性spa养生推荐女人常用车前草泡水喝“排毒祛湿、远离妇科炎症”，

杭州鹭岛女子异性spa养生推荐女人常用车前草泡水喝“排毒祛湿、远离妇科炎症”，

中国地大物博，植被的种类也很多，植物当中有许多奥秘等着人们去探索和挖掘，也有许多已经被人们熟知并且运用在生活当中。车前草是一种全身是宝的植被，在中国种植的范围很广，它的模样比较普通，叶子显示齿轮状，并且有许多细小的花纹，很容易被人忽视，不过，车前草的功效却是响当当，不容忽视的。女人常用此物泡水喝“排毒祛湿、远离妇科炎症”，子宫越来越健康。

车前草又名车轮菜，为车前科多年生草本。生长在山野、路旁、花圃、河边等地。根茎短缩肥厚，密生须状根。春夏秋株身中央抽生穗状花序，花小，花冠不显著。结椭圆形蒴果，顶端宿存花柱，熟时盖裂，撒出种子。车前草有利水通淋、清热解毒、清肝明目、祛痰、止泻的功效。不仅可药用，还可食用，深受人们喜爱。

车前草泡水喝，能够促进血液循环、美容养颜，预防妇科炎和过早绝经，这是因为车前草中含有蛋白质、脂肪、糖、还含有很多的维生素A等等微量元素，可以帮助女性调节内分泌，改善皮肤状态；女人常用车前草泡水喝，排除湿气，远离妇科炎症，子宫越来越好。

车前草不光能够泡水喝，春天新鲜的车前草还能够炒
杭州鹭岛女子异性spa养生推荐女人每天喝黄芪红枣水，连续喝一个月，有三种显著作用

杭州鹭岛女子异性spa养生推荐女人每天喝黄芪红枣水，连续喝一个月，有三种显著作用

女人总会想尽办法抗衰老，因为魅力四射的女人，走到哪都会受欢迎，从古到今从来不缺乏保养的方法，很多人尝试过各种办法让自己变美。我想这个世界上很多方法都可以让人变漂亮，其中饮食保养是不可缺少的。很久之前有人送给我一些黄芪，当时没在意，后来无意中用养生壶煮茶，加入了黄芪和红枣，喝了几天后发现皮肤白皙了，脸色由黄变成白皙，感觉是喝养生茶的作用，后来坚持喝了两个月，发现美容效果很不错。女人每天喝黄芪红枣水，连续喝一个月，有三种显著作用。

第一个作用是皮肤不再干燥，正赶上冬季家里放暖气，湿度不到30%，以前到这个时候，皮肤缺水严重，就算用加湿器加上敷面膜也作用有限，自从喝黄芪红枣水以后，皮肤回到了很多年前的状态，感觉特别湿润有光泽。这是因为黄芪红枣的补气血作用，它们进入人体后，可以让更多的气血运送到皮肤和毛发末端，充足的气血可以让喝进去的水雾化，蒸发到皮肤表面，起到保湿的作用，这种由内到外的保湿效果胜过所有外在干预。如果配合外用面膜，皮肤会很快恢复到以往最好的状态。世界上没有丑女人，只有懒女人，只要努力保养，都可
杭州鹭岛女子异性spa养生坊，高端女子SPA私人养生坊，

杭州鹭岛女子异性spa养生坊，高端女子SPA私人养生坊，品质第一，服务至上，我们的经营理念是一切为了顾客，为了顾客一切，为了一切顾客。

鹭岛高端女子spa私人养生坊是一套以针对客户、全方位的、绿色的、大自然的养生疗法。它不仅强调来自外界对肉体的养生spa，更人性化地强调对现代人的心理养生，新派SPA理疗考虑到人们的内心世界的需求。以及生活状态，饮食结构和人际关系等各方面因素，集有形的肌体理疗——SPA水文化、芳香精油疗法、按摩spa保健和无形的心理理疗——心理康复于一体的四位一体的生命科学。是一种能使人身、心、灵达到和谐、平衡、统一的新型自然疗法。技师们一直以上善若水的胸怀，低调务实高效的意识，用感恩的心去服务。我们每一次的努力，都是为客人，设身处地的做好每一次的服务！

远离城市喧嚣，独享一方宁静，在这里中释放真我，独享一次涵泳极致奢华，臻至完美的心灵旅行。
女人45至50岁，杭州鹭岛女子spa养生坊推荐常喝3杯水，排出子宫垃圾，预防提前闭经！

女人45至50岁，杭州鹭岛女子spa养生坊推荐常喝3杯水，排出子宫垃圾，预防提前闭经！

人到中年各种各样的烦恼接踵而来，比如身体的一些疼痛，尤其是女人，到了中年的时候，会发现一些妇科炎症等小毛病时不时冒出来，让人有点吃不消，最让人难过的是，不到50岁的年纪，月经就有点不正常了，甚至有些女人就开始提前闭经了。女人一旦闭经，意味着衰老来临，也意味着会渐渐失去女人味，该怎么办呢？

其实女人一定要学会保养自己，进入中年的时候，就要开始提前保养我们的子宫和卵巢，预防提前闭经，女人45至50岁，常喝3杯水，排出子宫垃圾，预防提前闭经显年轻！

1、红豆薏米水

相信对于每一个女人来说，红豆薏米并不陌生，不管是体内排湿气还是减肥，红豆薏米粉都是最佳的选择，对于到了45-50岁的女人来说，因为常年累月的不注意，体内有很重的湿气和寒气，所以到了中年的时候，会觉得浑身没什么力气，没什么精神，这时候喝点红豆薏米水，帮助排出体内湿气和子宫垃圾，从而有一个好的新陈代谢，对自己的气色、身体都会有一个改善，从而达到延缓衰老、保养子宫，延缓闭经的目的。

2、生姜红糖水

稍微懂得保养的女人，再来月经的时候，都会喝一些生姜红糖水
杭州鹭岛女子spa养生坊讲解常见的养生穴位及功效曲差穴

杭州鹭岛女子spa养生坊讲解常见的养生穴位及功效曲差穴

曲差穴，经穴名。出《针灸甲乙经》。别名鼻冲。属足太阳膀胱经。在头部，当前发际正中直上0.5寸，旁开1.5寸，即神庭与头维连线的内三分与中三分交点上。布有额神经外侧支和额动、静脉。主治头痛，目眩，鼻塞，鼻衄等。沿皮刺0.3-0.5寸。艾炷灸3壮；或艾条灸5-10分钟。

取穴方法

正坐或仰卧位，在神庭旁1.5寸，入发际0.5寸，当神庭与头维（胃经）连线的中1/3与内1/3的连接点取穴。

日常保健

如果因为过度疲劳而导致的头晕眼花、眼睛看东西越来越模糊，可以经常按摩曲差穴，曲差穴对这些都有很好的调理和治疗的作用。
杭州鹭岛女子spa养生坊推荐身上这7个地方，经常揉一揉，开启防病“阀门”，大病小病躲着走

杭州鹭岛女子spa养生坊推荐身上这7个地方，经常揉一揉，开启防病“阀门”，大病小病躲着走

不通则痛，通则不痛，身体上无论是气血还是津夜，只要循环畅通，人就会显得健康充盈，当人的身体不通，就会出现麻，木，酸，胀，痛，痒等症状，长时间的不通，身体的各个部位得不到应有的养分，就是树枝没有的肥料的滋润会干枯枯萎一样，《黄帝内经》里面有“百病源于经络堵”！民间也有俗语：“经络不通，走路中风”的说法，虽然有些夸张，但说明身体经络通畅对人的健康有着很重要的作用，身上这7个地方，经常按一按，开启防病“阀门”，大病小病躲着走。

第一个“阀门”涌泉

涌泉穴顾名思义，乃人身之阴穴，犹如细细只泉水涌出，以通行全身经络血脉。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。类的足底部含有丰富的末梢神经网，以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系。通过对涌泉穴的推搓可以加强它们之间的相互联系，有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程�
人体这3个部位有长寿穴，杭州鹭岛女子spa养生坊推荐坚持按按，不怕疾病找麻烦！

人体这3个部位有长寿穴，杭州鹭岛女子spa养生坊推荐坚持按按，不怕疾病找麻烦！

长寿是每个人都希望的状态，但是很多人在45岁以后，身体机能衰退，各种疾病随之而来，很多没有扛住疾病的侵害，甚至是因此丢失了性命。所以长寿的关键就是预防疾病的产生，疾病不缠身，过个百岁就会相对容易。在我们身体上，有五个地方是中医上认为的“长寿”穴位，我们可以每天常按按这些穴位，就能起到很好延年益寿的作用，还能活血、通经络、增强自身免疫能力，对健康非常有利。

腋下—极泉穴：腋下是人体淋巴结非常丰富的地方，并且在腋下，还有一个非常重要的穴位，那就是极泉穴，很多人可能都不知道极泉穴有着什么样的功效，但是对中医而言，却是非常青睐的一个穴位。原因是因为极泉穴所在的位置是心脑血管流经的周围，并且还牵动着很多淋巴细胞，只要我们在平时多按摩一下腋下，就很有可能会刺激到极泉穴，以起到扩张血管、加速心脑血管回流速度，预防脑血栓、脑梗死等各种心脑血管疾病的出现。

脖颈后部—风池、风府穴：颈部也是人体淋巴结非常丰富的地方，而且在颈部后面是人体两个重要穴位—风池穴和风府穴的所在场所，很多中医都非常建议，患者在没事时坚持经常按摩一
杭州鹭岛女子spa养生坊提醒发脾气太伤身！按按这个疏肝穴，肝好人也好。

杭州鹭岛女子spa养生坊提醒发脾气太伤身！按按这个疏肝穴，肝好人也好。

生活中我们都知道“气大伤身”的道理，但是有些时候我们还是情不自禁地发火、生气。

那么，实在无法控制脾气的时候，怎么才能降低对身体的伤害呢？方法其实有很多，不过比较简单的一个就是立刻按摩脚背上的太冲穴。

太冲穴的具体位置，就在大脚趾缝往脚背上4厘米的地方。我们可以采用正坐或仰卧的姿势，然后手指沿脚的大拇趾与二拇趾的夹缝向上移压，压到能感觉到动脉映手，便是太冲穴。

太冲穴是肝经的原穴，可以让上升的肝气往下疏泄，按摩的时候用力要以出现微微疼痛感为最好，并且坚持循序渐进的原则，不能够操之过急。

在按摩结束之后，可以少量地服用一些开水，能够更好的促进身体进行新陈代谢。

在中医里面，肝被比作刚正不阿的将军，喜欢顺畅、豁达的情绪。发怒会直接影响肝的疏泄功能，疏泄功能紊乱就会使肝受伤。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的大树。

按摩太冲穴有利于疏肝理气，缓解易生气、睡不好、压力大的烦恼心情。

按摩太冲穴还可以辅助治疗感冒。感冒刚开始的时候，容易有流鼻涕、咽喉疼痛、全身不舒服等感
杭州鹭岛女子异性spa养生坊推荐几种天然“降脂菜”，每天吃两口，血管干净通畅，更长寿！

杭州鹭岛女子异性spa养生坊推荐几种天然“降脂菜”，每天吃两口，血管干净通畅，更长寿！

人体各个器官的正常工作需要充足的血液维持，而当人体出现高血脂时，血液循环的阻力加大，甚至可能出现血管堵塞。而不健康的饮食会让病情越来越重，所以要打败高血脂，我们需要从饮食做起。

它是天然“降脂药”，每天吃两口，血管干净通畅，更长寿！

山药中有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉积，软化血管，加速血液循环，清除血液垃圾，预防心血疾病。

早餐来一杯燕麦粥对于降血脂可是可以起到很好的功效呢，燕麦中含有的膳食纤维是降血脂、降低胆固醇的重要物质。另外，维生素E的含量也很丰富，可以降低血浆胆固醇的浓度

菌类

菌类食物是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品，具有独特的保健作用。特别是香菇，它可防止脂质在动脉壁沉积，具有降胆固醇的作用。

玉米

玉米是一种粗粮，更是一种高营养食物，还含有丰富的不饱和脂肪酸，亚油酸等，这些能降低血管内的胆固醇，还可以削减胆固醇在血管中的堆积，起到软化血管的作用。

蒲公英，蒲公英是一种常见的中药材，对于患有血栓的人有着很好缓解效
杭州鹭岛女子异性spa养生坊提醒总想睡觉是怎么回事？可能不是困了，而是这些疾病的“信号”

杭州鹭岛女子异性spa养生坊提醒总想睡觉是怎么回事？可能不是困了，而是这些疾病的“信号”

俗话说：“春困秋乏，夏打盹，睡不够的冬三月”，好像我们一年四季都爱睡觉，的确人的一生中有三分之一时间都是在睡眠中度过的，睡眠对人的健康也非常有好处，适度睡眠可以帮助我们缓解疲劳，畜养精力，放松身体。但是睡眠可不是越多越好，我们在不同的年龄段只要保持足够的睡眠就可以了，并不需要更多的睡眠。如果一个人总是想睡觉，那可不一定就是困了那么简单，而是身体向你发出了疾病的“信号”。

1、贫血

贫血会使人产生疲倦感，就爱睡觉。如果感觉时常困倦，有些还伴有头痛，头晕眼花，不能很好的集中注意力等现象时，就要考虑嗜睡和贫血有关了。如果有贫血可以多吃些红肉，蔬菜，红枣等富含铁质的食物。

2、感冒

大家都经历过感冒，知道患了感冒后，就极爱睡觉，这是因为吃的感冒药里有促进睡眠的成分，或是身体缺乏休息造成的。

3、糖尿病

糖尿病人，由于体内缺乏胰岛素，无法将葡萄糖转化为能量，只能够靠消耗体内的碳水化合物，蛋白质和脂肪来提供能量，致使病人出现多汗，乏力，总想睡觉的现象。

4、睡眠呼吸暂停综合症

睡眠呼吸暂停综
气血不足，杭州鹭岛女子spa养生推荐多吃这几物，补充气血，让你美丽更自信

气血不足，杭州鹭岛女子spa养生推荐多吃这几物，补充气血，让你美丽更自信

“血为气之母，气为血之帅”。气血是人存在的根本，是女性保持年轻美丽的关键所在。如果女性气血不足，就会出现面色萎黄、闭经早、长斑、卵巢早衰、皱纹等，就是人们常说的“黄脸婆”。可见，气血不足是女性容颜的杀手，也是一个女人保持美丽自信的根本！

气血不足变黄脸婆？多吃这几物，补充气血，让你美丽更自信

猪肝中的铁元素在所有食物中的含量是非常高的，是补血佳品。气血不足的女性，常吃猪肝，补血的效果很好，可以有效缓解贫血以及贫血带来的相关不适症状。

山楂药食两用，即可食用，也可入药。自古以来也是中医非常重视的良药，山楂有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效，每天喝一杯山楂茶，可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。

板栗：含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等，具有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。另外还可活血止血，美容养颜，健身壮骨，清肠去脂，降压等。

红枣鸡蛋

红枣一直是女性补气血的佳品，由于红枣中含有大量的铁元素，而血红蛋白的生成是离不开铁元素，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，可以很好的补充人体能量的供�
杭州鹭岛女子spa养生坊提醒经常熬夜到11点，这3个危害越来越显著，

杭州鹭岛女子spa养生坊提醒经常熬夜到11点，这3个危害越来越显著，

在现在这个社会，早睡的人群，只有老人和小孩子，剩下的年轻人，不只是为了加班，还有是已经习惯了晚睡，当其他人熟睡，年轻人才开始了自己的夜生活，本来在11点熟睡之后，身体的各个功能开始排毒，但在11点之后再睡觉，这样就影响肝脏的排毒，只是很多人没有意识到它的危害，不妨我们就来看看，熬夜会给身体带来哪些重要的危害。

1. 免疫力下降

随着年龄的增长，很多人的免疫力在慢慢的增高，是为了抵抗外边来的病毒，避免进入到身体里，当人体长期处于一个熬夜的状态，身体得不到很好的睡眠，这样会让免疫力下降，病毒容易入侵，更容易生病，为了身体健康，还是早点睡觉。

2. 容易衰老

容颜对于任何一个人都是非常重要的，它们都希望自己拥有一个不老容颜，但这是很不现实的问题，很多人想要年轻一些，不仅需要保养，还要有健康的饮食习惯和生活方式，特别是熬夜，熬夜能加快人的衰老，大家一定要避免，也别是女性朋友。

3. 发生意外

人们经常说，熬夜等于慢性自杀，这并不是危言耸听，网上出现突然猝死的事情有很多，各种情况都有，同样也包括熬夜，在大脑没有得到充分的睡眠，大脑�
苹果熟吃会破坏营养？杭州鹭岛女子spa养生坊建议：这3类人吃煮熟的，对身体更好

苹果熟吃会破坏营养？杭州鹭岛女子spa养生坊建议：这3类人吃煮熟的，对身体更好！

苹果是最常见的水果，多数人都是直接生吃的，它的口感酸甜爽脆，吃起来口感特别好！同时里面还有很多营养成分，给身体带来的好处也很多，但也有很多上了年纪的人都是煮熟了再吃，毕竟有的老人是不能吃凉的且牙口也没有那么好了，有的人觉得这样的营养更加丰富，到底真是这样吗？确实将苹果煮熟了吃好处特别多，来了解下。

当苹果被加热以后，里面所含的膳食纤维就会被软化，这样人体在吸收的时候就更加容易。但很多人担心在煮的过程中会破坏掉里面的营养，可恰好相反，熟苹果里的营养物质可以发挥的更好更完美。

煮熟的苹果吃起来比较省事，不用嚼太多次，进入肠胃后也容易被消化，使肠胃的负担减轻，所以很多老人才喜欢吃，因为他们的牙齿没有那么灵活了，也比较适合那么有慢性病的人，对于肠胃不太好的人也最好食用熟的苹果。

苹果里含有很多的果胶，它进到肠道里时可以吸收里面的水分，使大便变得很柔软，排便的时候就更加畅通，同时果胶还可以降低胆固醇，使人的免疫力增强。煮熟的苹果里有很多的多酚类物质，能抗氧化、帮助身体代谢，还能清除身体里的自由基。

哪
杭州鹭岛女子异性spa养生坊提示来“大姨妈”那几天，“3种水果”一定要忌口

杭州鹭岛女子异性spa养生坊提示来“大姨妈”那几天，“3种水果”一定要忌口，否则痛经痛到怀疑人生。

哈喽，这里是杭州鹭岛女子异性spa养生坊。今天为大家带来的文章内容是：来“大姨妈”那几天，“3种水果”要忌口，否则痛经痛到怀疑人生！

香蕉：香蕉很多人都喜欢吃，但是这种水果并不是每个人都适合吃的，如果是体质比较虚寒的人，最好不要吃，他家属于寒性食物，如果女人在月经期间吃了过多的寒性食物，血液就会受到温度刺激，就会加重痛经症状容易造成子宫有血块，血液流通就会变得越来越差，对身体非常的不好，月经期间，所以大家还是少吃香蕉吧！

火龙果：很多人不知道，其实火龙果也是属凉性的水果，不仅月经期不可食用，平时也不可多吃，会对脾胃不好的！

西瓜：这可是大夏天的必备啊，不能吃它真的忍不住，但众所周知它是寒性水果，能清肺胃助消化，但是不适合月经期吃哦！

杭州鹭岛女子异性spa养生坊今天就和大家聊到这里了！你们怎么看呢？来“大姨妈”那几天，“3种水果”要忌口，否则痛经痛到怀疑人生！
杭州鹭岛女子异性spa养生坊推荐每天吃点这野菜，缓解老便秘，保护肝脏健康，比保健品效果好太多

杭州鹭岛女子异性spa养生坊推荐每天吃点这野菜，缓解老便秘，保护肝脏健康，比保健品效果好太多

在北方的冬季，很多的农村都会腌咸菜，其中有一种咸菜的名字叫做芥菜，如果说芥菜这个词让你觉得十分不熟悉的话，那么它其它的名字你也许会知道，比如黑心菜，荠荠菜，干油菜等等。

对于芥菜来说，真的是十分适合在冬季吃的一种蔬菜，因为芥菜的功效真的是非常的多。在冬季常吃芥菜，你会得到这样的好处：

好处一：延年益寿

芥菜大都是生活在野地里的，种植的人也比较少，而野菜虽多，但芥菜也可以说是其中一个十分厉害的珍品了，因为芥菜里面含有十分多的氨基酸，这些氨基酸都是我们人体所必须要的成分，正是因为这个原因，芥菜对于提高人们身体免疫力，增强人们的抵抗力，减少得病等方面，又有着很大的功效。

所以又被称为是延年益寿的好食物，常吃对老人特好。

好处二：防便秘

芥菜是蔬菜，同时也是一种含有非常多植物纤维素的蔬菜，摄入人体当中以后，对我们的身体有很大的好处，可以帮助肠道蠕动，减少便秘的情况发生，同时还可以带走肠胃当中多余的油脂和垃圾，对于排毒，防便秘，是有着极好的效果的。

好处三：营养价值高

虽然芥菜是一�