女子spa_养生资讯_杭州女子异性SPA养生会所

首页 >> 养生资讯 >>女子spa

皮肤毛发

音乐spa
芳香疗法
海洋疗法
夫妻spa
淋巴排毒
水疗泥疗

服务项目

养生资讯

女子spa

女子异性spa

女子spa

按摩小肠经的好处

按摩小肠经的好处

小肠经的主要生理功能即消化吸收过程，是整个消化系统最重要的节段，按摩小肠经有改善消化吸收功能，参与人体水液代谢的作用，能有效缓解便秘，肥胖，腹胀，腹泻等症状;再者，小肠经与心相表里，合理按摩小肠经，还能帮助治疗心脏疾病。

按摩小肠经

对小肠经进行按摩时，从手向臂部的操作为补法，适宜于小肠经气虚证，诸如耳鸣如蝉，牙齿隐隐作痛，眼睛干涩等，这些症状为小肠经气血，小肠津液不能濡养头面器官所致。

反之，从臂部向手的操作为泻法，适宜于小肠经气实证，如耳内暴鸣，咽喉疼痛难忍等症，这些症状为小肠经气实，经火上炎所致。

按摩小肠经

一只胳膊伸直，用另一手握空拳去敲打其阳面(小指所在的一线)，每次敲打100-200下，然后换手继续。

按摩小肠经

沿着手臂外侧面后缘走行，在肩后部曲折蜿蜒后上颈面部。从颈部经面颊，到目外眦，分支从面颊抵鼻，止于目内眦（交膀胱经）。
髀关穴：改善下肢麻木

髀关穴：改善下肢麻木


【精确定位】

髀关穴位于人体大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈股时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。即：在股前区，股直肌近端、缝匠肌与阔筋膜张肌3条肌肉之间凹陷中。

【简易取穴】

仰卧屈股，大腿前髂前上棘与髌底外缘连线和会阴相平的连线交点处即是。

【名词解析】

髀关穴：“髀”，股部、大腿骨，指穴所在的部位也。“关”，关卡也。髀关名意指胃经气血中的脾土微粒在此沉降堆积。本穴物质为气冲穴传来的强劲水湿之气，谜语即风气，至本穴后气势减弱，随风气冲刮扬散的脾土微粒沉降堆积于穴周，如被关卡一般，故名“髀关”。

【功效主治】

强腰膝，通经络；健脾除湿，固化脾土。治疗膝（髋、股）痛、麻痹、瘫痪、腿膝肿痛、下肢麻木、下肢屈伸不利、股外侧皮神经炎等。

【配伍治病】

髀关穴配伏兔穴治痿痹。股关节炎：髀关、委中、承扶。下肢麻痹、瘫痪：髀关、环跳、风市、足三里、承扶。

【养生妙法】

用力按揉髀关5分钟，可治腰膝疼痛、下肢酸软麻木、膝寒、股内筋急不得屈伸等症。
脾虚分等级：6类脾虚问题，中医这样调理，学习了

脾虚分等级：6类脾虚问题，中医这样调理，学习了

生活中有很多人都有脾虚的症状，只不过很多人都不清楚脾虚到底是个什么问题，只有去看中医的时候，医生才会告知身体出现的不适是因为脾虚引起的，但是两个脾虚的人，症状可能不一样，应对方式可能也有不同，归根到底是因为脾虚的等级不同。
有人就好奇了，脾虚还分等级？没错，脾虚，一共分为六个等级。
脾虚的等级
中医将脾虚按照不同的症状，以及严重程度，将脾虚一共划分了六个等级，分别是脾气虚、脾阳虚、脾阴虚、脾气下陷、脾不统血证以及脾虚湿滞。
不同等级的脾虚也有不一样的代表症状，按照这些症状，可以对照找出自己目前是处于哪种脾虚等级。
不同脾虚的症状
1.脾气虚
脾虚的初级等级就是脾气虚。脾气虚的典型症状是胃口会变差，这不仅是因为由于脾虚导致体内输送水谷精微的效率变低，导致胃口差，而且脾气虚的人吃完饭后会出现腹胀感，这也是导致胃口变差的原因。除此之外，脾气虚的人还会出现面色变黄、神情疲倦等症状。
2.脾阳虚
当脾气虚升级为脾阳虚的时候，除了腹胀胃口不好之外，还会出现四肢怕冷、脉迟无力的症状，这是因为体内的阳气虚弱，人自然会感觉寒冷。
3.脾阴虚
脾阴虚的人则与脾阳�
睡前摩腹、捏脊、推背，改善脾胃功能

睡前摩腹、捏脊、推背，改善脾胃功能



中医认为，背、脊、腹是人体重要的保健区域。加强这些部位的保健，能够促进血脉流通，调节脾胃，改善胃肠功能，防止慢性腹泻。

摩腹:调理肠胃，止腹泻

腹部按摩的原理是调整人体阴阳气血，改善胃肠功能。对于脾虚型腹泻，应该采用逆时针方向按摩。具体方法是:睡前平卧在床，将双手搓热，手在脐腹周围，按逆时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力.量适中。

另外，坚持摩腹还能够促进血液和淋巴液的循环，改善胃肠功能，刺激末梢神经，促进机体代谢，有良好的减肥功效。

捏脊:健脾养胃，止泻

捏脊能起到全面保健作用，它可以健脾益胃、止腹泻，督-身之气;还可以调理脏腑、疏通经络、升降气机。长期坚持捏脊，可使人胃口好转、面色红润。

捏脊就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱及其两侧正是督脉和足太阳膀胱经的行走路线，捏脊可以刺激两条经络。捏脊的方法很简单，捏起皮肉，放开;再捏起皮肉，再放开，不断重复。

推背:疏通经络，调和脾胃现代医学研究证实，人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞，通过推背能够激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血�
肝火大的六种表现去肝火的饮食调理

肝火大的六种表现去肝火的饮食调理
肝火实火之一种，是指肝亢的病理现象。由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。肝火大具体表现有哪些呢？一起看看吧

身体上部有热

这种情况也被称之为上冲性。主要的症状表现为患者眼睛发红、红潮并且难以退却、口干舌燥、嘴巴发苦以及头晕脑胀、睡眠质量不好等等，甚至还有一些人群会出现呕血以及昏厥的情况。

月经失调

这种症状都是出现在女性肝火旺盛的情况之下，如果身体出现了肝火旺盛的情况，那么很容易出现月经失调或者是月经量减少以及月经延期的表现，甚至还可能出现闭经的严重后果。

肝火旺盛导致失眠

专家告诉我们，日常出现肝火旺盛的原因很大一部分就是由于思虑过重以及发怒等等导致的。所以说，这种情绪很容易导致伤害肝脏，这样肝火旺盛就会导致睡眠质量下降了。中医方面认为，肝藏魂，如果出现了肝火旺那么就会出现魂不舍守、容易受到惊吓，晚上的睡眠质量也会不好。所以说，想要治疗这种情况最好能够进行疏肝清火，这样效果很好。

肝火亢盛消瘦

主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小
肩周炎莫慌，刮痧帮你赶走

肩周炎莫慌，刮痧帮你赶走！

肩周炎俗称凝肩、五十肩。肩周炎以肩部逐渐产生疼痛，夜间特别疼痛，逐渐加重，肩关节活动功能受限，而且会越来越严重。肩周炎的常见症状为肩关节疼痛和活动不便。而中医传统疗法——刮痧,可以帮助舒缓肩周炎的症状。
广东省中医院传统疗法科主任陈秀华教授介绍如何用刮痧缓解肩周炎症状！
47岁的黄老师左肩痛两月余
陈秀华教授正为肩周炎患者刮痧治疗
因左肩关节疼痛两个多月贴风湿药膏没有明显好转，在广州某中学任教的47岁的黄老师担心开学影响工作，于是趁暑假期间来到广东省中医院传统疗法中心陈秀华教授处就诊。检查发现黄老师除了左肩周关节疼痛，伴手上举及外展功能障碍。
分析后陈教授认为黄老师病因在于肝肾阴虚，湿热瘀阻。在为黄老师在颈项部及左肩部循经刮痧治疗后，黄老师沉重的左肩倍感轻松，可以从90度往上伸展到150度，往后曲伸的功能障碍亦马上缓解。
选对穴“出痧”很关键
陈秀华教授介绍，治疗肩周炎，刮痧选穴为风池、肩井、肩髃、肩髎、肩前、肩贞、阿是穴、曲池、手三里、外关。
首先在穴位上涂上刮痧油（如植物油、药油等），以防止刮痧板刮伤皮肤，同时亦可滋润皮肤。然后，用刮痧板（如牛角板、玉石、砭石，
什么方法瘦肚子最快！久坐的女人尤其要看看

什么方法瘦肚子最快！久坐的女人尤其要看看！


想必肚子上肉肉多是很多MM的共同困扰吧！那到底有没有简单实用有效的快速瘦肚子的方法呢？下面就跟着小编一起来看看！

方法1：饭后站立半个小时

饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。

方法2：站立扭腰

方法3：洗澡按摩

方法4：进食减肥

每天用冬瓜适量煮汤喝，可以利尿，白开水、柠檬水等都是对排毒非常有帮助的饮料，能帮助减少肚子上的脂肪堆积。

方法5：转呼啦圈

摇呼啦圈可消耗大量热量，促进脂肪的燃烧，做呼啦圈运动时不宜太快速，次数根据个人情况而定。

想要赶走腹部的脂肪，这些方法就非常有效，想要见效就要坚持不能半途而废哦！
菊花茶用什么功效

大家知道菊花茶用什么功效吗？

养生茶，是以茶为主要原料，根据时令或体质等特殊因素，配合不同食材或药材制作的茶饮品，以饮茶的方式达到养生保健的目的。
人们想到的所知悉的茶类里，肯定有菊花茶的一份，菊花茶对人体的好处真的不少，就大家所知道最多的就是可以清热解毒，在夏天的时候，要是不小心上个火就会被家人让喝菊花茶。除此之外，你知道菊花茶还有什么功效吗？
理化分析表明，菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色菊花茶素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。
菊花茶
菊花茶的六大功效

1、预防感冒，咽喉肿痛
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
喉咙肿痛
2、恢复视力
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。经常觉得眼睛干涩
黄芪水能不能长期饮用？

黄芪水能不能长期饮用？

黄芪是我们生活中比较常见的一种药材，在平常的药店或者是超市等地方都能够看到它。现在不少人在养生当中，都开始用黄芪泡水，饮用黄芪水的习惯；甚至还有些人在熬汤的时候，为了养生也会在汤中加入一些黄芪。它不仅仅能够帮助我们预防心脑血管疾病，同时还能够强健我们的身体。但黄芪水能长期饮用吗？
现代研究显示黄芪的化学成分主要有：多糖类，皂苷类40多种，黄酮类30余种, 氨基酸共25种, 黄芪中还含有微量元素、甾醇类物质、叶酸、亚麻酸、亚油酸、甜菜碱、胆碱、咖啡酸、香豆素、尼克酸、核黄素、维生素P、淀粉E等。经过现代药理研究，黄芪不仅有抗衰老、抗流感病毒、抗肿瘤、降血糖、降血脂、心脏早搏、双向调节血压、强心、保肝护肾等，还可促进造血功能。
适量饮用黄芪水能够提高记忆力、改善头晕等症状，但是如果过量服用的话，非但不能起到改善的作用，反而会导致病情加重，因此饮用黄芪水一定要适量。
而且黄芪的药性偏于温补，长期喝黄芪水在补气升阳的同时也易于助火，易出现口干舌燥、鼻喉干燥的上火现象，如果补气过多，也容易出现气滞、气逆之症而影响身体健康，所以想喝黄芪水的人士也要找专业的中医师给自己的身体进行综合辩
艾灸五大原则

艾灸五大原则

中医艾灸可以说是我国遗留下来的传统文化的精髓。为什么这么说呢?因为中医艾灸是适合中国人的体质。而且艾灸时治标也治本的典范。如果你们在家艾灸的话，记得要注意下面几点。一起来看看是哪几点。
　　1、艾绒质量
选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。
　　2、环境通风
环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。
　　3、施灸部位
施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。
　　4、避免烫伤
施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10—15分钟为宜。
　　5、注意次数
体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次;长期灸治者，3次后改为2—3天1次。
　　艾灸的十大注意事项
禁忌一：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，
这个书上没有的穴位，竟是治疗颈椎病的特效穴！！

这个书上没有的穴位，竟是治疗颈椎病的特效穴！！


人的身体如果出现各种疾病，关键是两大因素所导致：

第一因素是神，失神了。

第二因素是我们自身的经络系统，经络系统出问题，百病丛生。

颈椎病的问题就是经络堵塞。

有了颈椎病怎么办？可以揉揉手掌中的那个红点，也许会有奇迹发生~

这个地方也叫颈消穴，颈消穴是经验穴（书上没有的穴）。按揉的方法是，把手伸开，找颈消穴，在大拇指和手腕之间找痛点用手指按揉即可，每个人反应是不一样的，关键在穴位所在区域内找痛点按揉，就能有作用，也就是哪个地方痛，就按揉哪个地方。从事电脑工作的人，如果工作前先揉5分钟，工作4小时颈部都不会僵硬。

如果再配合揉揉承浆穴，效果会更好。承浆穴的位置，见下图，在承浆穴所在区域内找痛点按揉，就能有作用。

其中颈消穴是主穴，承浆穴是副穴，两个穴位配合使用就能达到一定的效果。另外颈消穴还解决呼吸问题，头昏脑胀或者肩不舒服了，它都有效，最有效是颈椎病。
艾灸虽好，并非人人皆宜，科学艾灸有讲究

艾灸虽好，并非人人皆宜，科学艾灸有讲究

艾灸因其可行性强、疗效好
得到广大人群的青睐
哪些人群适合艾灸
如何正确使用艾灸
艾灸有哪些注意事项
今天就为大家介绍一下
我适不适合做艾灸
下面症状如占3条及以上则不能灸，不满3条就可以灸（以下症状为常态，偶尔出现不算。
1、大便干燥难解，小便深黄（早晨第一次小便深黄不算）。
2、舌头没有舌苔，舌头颜色鲜红或火红或有裂纹！或舌苔深黄厚腻。
3、身体常常感到燥热，特别是下午或晚上，或者是脸颊在下午或晚上总是发热发烫。
4、盗汗。
5、皮肤油腻总是长脓包型痘痘，痤疮等，口气很重；
6、形体消瘦干枯，视物不清，心烦，失眠多梦。
艾灸注意事项
1、艾灸前最好喝一杯温水；艾灸后最好补充一杯热水，稍稍有点烫嘴的。
2、建议灸后2小时后再洗热水澡。
3、不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间。日常养生灸，每次可灸2、3个穴位，一个穴位灸10-20分钟。时间上有4种选择：可以隔天灸或灸2天停一天；每周灸3-5天；连续灸10天，停1周；切忌长期不停歇的一直灸，也不要想起来才灸一次。
4、施灸顺序：也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面
艾灸的“三要三不要”，非常实用！您知道几条？

艾灸的“三要三不要”，非常实用！您知道几条？


艾灸是一种纯天然的，无副作用的调理方法，温热的艾通过穴位的渗透，可以起到促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡的功效，为身体补充阳气和能量，排除邪气。
艾性属木，木燃烧能生火，象征着天上的太阳，行人体之阳以助生能，热胜寒，能生火，火温土，生万物，火化气，能伐水，这是艾草本有的自然属性。

艾灸连续燃烧，使之温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系，使之通达五脏六腑、十二经络，循环全身。

《医学入门》亦说：“药之不及，针之不到，必须灸之”；《庄子》和《孟子》中也有“越人熏之以艾”和“七年之病求三年之艾”的记载。

灸的好处—用自然的方式，调理身体

1、温经散寒
2、行气通络
3、扶阳固脱
4、调节免疫
5、延年益寿
6、拔毒泄热

由此可见，艾灸对于保健养生都有很好的效果，不过艾灸虽好，却也要遵循一定的规律，如果日常能遵守以下的这“三要三不要”，假以时日，相信一定可以给你的身体健康带来丰硕的成果。

艾灸坚持“三要”原则，效果看得见
要顺应天时：艾灸遵循自然规律，事半功倍

艾灸疗法从古至今都是治病救命、健康养生的首选�
为什么艾灸越灸越怕冷

为什么艾灸越灸越怕冷

在生活当中，随着时间的推移，大家也会迎来四季的变迁，可是每个人对于四季变化的感受都会有所不同，比如说有的人喜爱夏天、有些人却更喜爱冬天、当然春天和秋天确是更受到人们的喜爱，这是因为这两季的的气候更加的宜人，而一般对于冬天不感冒的朋友多半是畏寒的，就算是穿再多也是一样，这就是体内寒邪重的体现，只是用艾炙治疗一段后越发严重，下面就来说说这是为什么吧?
体内寒邪重的人，在艾灸一段时间后，会感觉体表非常冷，穿多厚的衣服还是感觉冷。不要以为这样不好，脏腑寒邪较重的病人，如四肢痿痹不用等病，灸后可能会出现非常明显的浑身怕冷，觉得病似加重，且有冷气从身体里面向外透出的感觉。这是体内阳气渐充，祛除阴邪于外的表现。逐渐艾灸的时候，才会体会到慢慢热起来。
当然这种表现人与人不同，有的人排几天就感觉渐热，而有的人寒重，会很久才感觉渐热，在此提醒您有的需要几个月的时间，遇到这样的情况，一定不要气馁，坚持艾灸下来，就会有一个好的结果。
艾灸会激发人体阳气，阳气被激发后，人体会进行自我调节，寒气会由皮肤排出体外。皮肤排寒时，浑身冒冷汗，应及时用干毛巾擦干，避免受风，切勿用冷水冲洗。
常见妇�
不懂艾灸养生，很容易伤阴

不懂艾灸养生，很容易伤阴

中医讲究“阴宜补，阳勿浮”，即如果阴虚，就需要滋阴，如果阳气太弱，或者阳气短时间内增加，相对出现过剩的现象，导致的直接后果就是阴不足以敛住阳气，阳气就会向外浮散。
一、艾灸伤阴表现
1、嗓子干、咽喉肿痛。有这种情况要多灸太溪穴，这类人一般存在肝肾阴虚的症状，且以更年期女性常见。每天吃点枸杞，配合艾灸，当气血充足之后，余火自然得以归位。
2、胸中烦躁。这是正邪相争的表现。艾灸之后，体内阳气增强，正邪相交，如果胸中有郁滞之气，就会出现烦躁、上火的症状。建议艾灸涌泉穴和膻中穴，平时适当增加饮用温白开水。
3、五心烦热。这类人一般是阴虚阳盛之症，阳气本就旺盛，可以选择暂时停灸，晚上用艾草足浴包泡脚，同时保证充足的睡眠，多吃蔬菜，培补阴血，然后再选择艾灸下焦滋阴补血的穴位，比如太溪穴，涌泉穴，艾灸时间不要太长。
4、眼睛干涩，眼屎多，一般以肝阴虚为多见，肝开窍于目。所以平时要注重情绪的调理，艾灸太冲、太溪穴引火下行，同时可以艾灸肝俞和胆俞。
5、口干舌燥、口腔溃疡。艾灸之后，阴阳相互抗争，阴液消耗的比较大，所以容易口干，在艾灸前后都要饮用适量白开水。同时也可以艾灸太溪、涌
女人经常刮痧，原来有这么多的好处！

女人经常刮痧，原来有这么多的好处！


刮痧疗法历史悠久，源远流长。刮痧古称砭法，是中医治疗六大技法之首，中医治疗六法分别是砭、针、灸、药、按跷、导引，砭为第一法，可见其地位之重要，应用之频繁。

中医科学院张秀勤教授经过多年的临床实践和潜心研究，破解出“痧”之谜，汲取民间刮痧法精髓，融入新的医学理论，用经络学说和生物全息理论探讨体表皮肤和内脏器官的联系，总结皮肤与脏腑器官的对应定位规律，创新出“全息刮痧法”。
刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

1、刮腹部，能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

2、刮手脚，行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。

建议，先用刮痧板的面刮拭手掌
杭州鹭岛女子异性spa养生坊就看见刮痧神奇的养生法宝！

杭州鹭岛女子异性spa养生坊就看见刮痧神奇的养生法宝！

我们都知道现在的人越来越重视养生和保健了，足疗、刮痧、拔罐等方式都是很多人选择的养生保健法。刮痧是遵循经脉运行，促进血液循环，从而起到养生保健的作用。

刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。

▲各种各样的刮痧工具

黔东南这片神奇的土地，铸就了勤劳肯干、吃苦耐劳、铮铮铁骨的黔东南苗侗人民，他们具有大山的沉着稳重，每当孩子偶有不适，解决的方法就是刮痧，他们会不管不顾地把孩子的痧刮出来，尽管孩子的哀嚎声不绝于耳。可以这么说，生活在这片土地上的人们都有了"刮骨疗伤"般的毅力和韧性。

刮痧保健的原理

痧，是渗出于血脉之外的含有大量代谢产物的离经之血。刮拭瞬间所出现的痧，迅速改变了血管腔内血液的瘀滞状态，可将含有内毒素的血液以痧的形式
杭州鹭岛女子异性spa养生坊分享；女人抗衰老最好的方法

杭州鹭岛女子异性spa养生坊分享；女人抗衰老最好的方法

衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。该学说在论证生物体衰老的分子机制时指出：生物体是一个不稳定的化学体系，属于耗散结构。体系中各种生物分子具有大量的活泼基团，它们必然相互作用发生化学反应使生物分子缓慢交联以趋向化学活性的稳定。随着时间的推移，交联程度不断增加，生物分子的活泼基团不断消耗减少，原有的分子结构逐渐改变，这些变化的积累会使生物组织逐渐出现衰老现象。
人抗衰老应该吃什么？
最抗衰老的6大蔬果:
1奇异果：能显著延长果蝇的平均寿命，最高可延长26％。
2龙眼肉：有一定的抗老作用，因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。
3菠菜：维生素E含量很多，能阻止机体内部氧化过程。
4洋葱：含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。
5胡萝卜：富含β-胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素，即能发挥抗老作用。
7生姜：含姜辣素，在体内能产生抗老物质超氧化物歧化，抑制体内脂肪褐质色素的产生，其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。
女人如何抗衰老？
1熬夜失眠
睡眠�
经典中医与养生 || 小妙招，大健康：推腹法

经典中医与养生 || 小妙招，大健康：推腹法


推腹归属于中医按摩范畴，即用以简单的推腹手法，以穴位为点，以经络为带，在腹部从上至下推，能够起到活血化瘀，通经活络，清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾益脾，放松身心等效果。可用于多种慢性疾病的辅助治疗，也可应用于日常保健。

许多肥胖人士，大腹偏偏、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢？

一
腹部经络的分布特点
根据经络分布的规律；《黄帝内经》讲：
“手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。”

根据十二经脉这种分布规律，不难发现人体有一个天大的奥秘，阴经与阳经在手足交接。阳经与阳经交接在头部；而阴经与阴经交接在腹部。
二
为什么要推腹？

根据中医观点：阴属寒，寒则凝的定律。腹部正是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，犹如中国的北方一样。根据寒则凝的定律，寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。
俗话讲：冰冻三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部，堵�
杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解；如何疏通胆经

杭州鹭岛女子异性spa养生坊讲解；如何疏通胆经


人体中有N条经络，每一条经络堵塞都容易引发各种疾病，但是胆经被誉为12经之首，胆经当令是夜里子时，子时一阳生，意思就是胆经开始生发人体的初始一点阳气，非常重要

疏通分为5小段：

1、头部侧面来回疏通，对偏头痛白发有帮助

2、腹部侧面，对乳腺，肝胆都有帮助。

3、臀部到大腿，对腰腿痛有帮助。

4、小腿膝关节到脚趾疏通，对腿部麻痹，腿脚不利，头痛等有帮助

艾灸工具和方法：

艾灸罐；砭灸罐均可；灸衣或经络拍，按摩狗。刮灸的时候。可以贴着皮肤刮，或者隔着衣服刮。一般气血太虚的，不建议贴皮肤刮出痧来

疏通胆经：

1、从头侧开始，耳朵外延

2、胸腹部侧面灸刮

3、臀部外侧，这样刮灸，瘦臀收臀，通臀部胆经都有帮助，再沿着大腿外侧刮，胆经不通，容易出痧

气血不足可以隔着衣服刮

4、再到小腿和脚趾

以上是沿着胆经的循经路线从头部到身体侧面；到大小腿外侧一直这样刮灸下来